Thường xuyên, cao cấp, giấc ngủ sâu cung cấp sức khỏe và tâm trạng tốt - nhu cầu cơ bản của tất cả mọi người. Mọi người rất quen với quá trình tự nhiên này mà họ thường không nghĩ về bản chất của hiện tượng, tính năng và hiện tại của nó. Trong khi đó, nó có thể cung cấp câu trả lời cho nhiều câu hỏi và điều chính - giấc mơ là gì?
Ước mơ của một người là gì?
Cơ thể con người là một cơ chế phức tạp, công việc phải được duy trì liên tục. Nếu phụ thuộc vào thức ăn và đồ uống có thể được kiểm soát và hạn chế, thì không có cách nào để làm mà không nghỉ ngơi - điều đó là rất quan trọng! Ước mơ cho một người là gì? Đây là một quá trình sinh lý, trong đó các kết nối tâm thần chủ động của chủ thể với thế giới xung quanh bị mất, não thư giãn.
Một giấc mơ từ quan điểm y học là một loại hoạt động tâm thần quan trọng đối với hoạt động đúng đắn của tất cả các hệ thống của cơ thể con người. Các tế bào thần kinh đến trạng thái bình tĩnh, và sau đó chúng được chuẩn hóa bởi công việc của các cơ quan nội tạng và bộ máy điều hành - mạch máu, cơ và các tuyến khác nhau.
Một giấc mơ - tâm lý học là gì
Trong thời cổ đại, mọi người biết rất ít về bản chất của giấc ngủ, đẩy các lý thuyết đáng kinh ngạc, ví dụ, rằng quá trình này là ngộ độc cơ thể với chất độc tích lũy trong một ngày hoặc giảm lưu thông máu trong cơ thể. Với sự phát triển của khoa học, nhiều câu đố đã tìm thấy một đầu mối. Vào cuối thế kỷ 19, khoa học về somnology phát sinh, và người sáng lập của nó ở Nga là Maria Manasein. Cô đã xuất bản một tác phẩm, trong đó cô nói về một giấc mơ trong tâm lý học và sinh lý học. Các tác phẩm của Manasein cho phép hiểu rằng trong một giấc mơ, não không ngừng hoạt động hoàn toàn, nhưng chỉ còn lại ý thức của một người.
Những giấc mơ và cách giải thích của họ thu hút mọi người trong hàng ngàn năm. Nó không thể làm sáng tỏ ý nghĩa, nhưng những nỗ lực đã được thực hiện nhiều lần. Người ta biết rằng giấc mơ như vậy theo Freud là mong muốn của một người, được nhận ra hay chưa thực hiện, được đưa ra bởi tiềm thức cho những giấc mơ. Cảnh tượng có thể được giải thích với sự giúp đỡ của sách giấc mơ. Theo Freud, không một giấc mơ nào có thể vô lý và vô nghĩa.
Một giấc mơ - bí truyền là gì
Học giấc ngủ có nghĩa là biết chính mình và những bí mật của thế giới. Suy ngẫm về những gì một giấc mơ là từ quan điểm của chủ nghĩa bí truyền, nó là cần thiết để xem xét nó không phải từ mặt đất, nhưng từ chiếu thiên văn. Khi một người ngủ thiếp đi, anh ta di chuyển từ biểu hiện (vật lý) vào thế giới không được kiểm soát, hay đúng hơn là hành trình được thực hiện bởi cơ thể astral. Trong thực tế, điều này có nghĩa là đi ra ngoài không khí. Mọi người chỉ có thể kiểm soát các giác quan đã biết và không thể duy trì ý thức ở phần còn lại. Nhưng nhờ kỹ thuật đặc biệt, một số có thể kiểm soát ngay cả cơ thể astral của họ.
Giấc mơ có ích đến mức nào?
Để ngủ được sử dụng để điều trị như là một điều cần thiết, một nhất định. Đôi khi nó không đủ, và đôi khi bạn không muốn đi ngủ, làm gián đoạn trò tiêu khiển yêu thích của bạn. Chỉ 2/3 số người trong cuộc sống tỉnh táo, và phần còn lại của thời gian họ ngủ, nhưng điều quan trọng là phải hiểu rằng nó mang lại nhiều giấc ngủ hơn "lấy đi". Nó có tác dụng có lợi trên cơ thể và tất cả các chức năng của nó. Đang tiến hành:
- huyết áp và đường được chuẩn hóa;
- lực lượng tâm linh được tái sinh;
- Hoạt động mạnh mẽ các cơ chế chịu trách nhiệm về hệ thống hóa thông tin;
- các tế bào thần kinh mới được hình thành;
- tế bào da được gia hạn;
- ở trẻ em tăng trưởng kích thích tố được sản xuất.
Ngủ đông và ngủ - sự khác biệt là gì?
Và một số sinh vật có khả năng tự đắm mình trong một thời gian dài (cái gọi là ngủ đông), làm chậm quá trình trao đổi chất và quá trình của sự sống - tuần hoàn máu, thở, sờ nắn, vv Khoa học đã học cách tạo ra một trạng thái hoạt động quan trọng của sinh vật chậm chạp, được gọi là ngủ đông (từ tiếng Latinh "mùa đông"). Nó được gây ra bởi việc sử dụng các loại thuốc ngăn chặn các hoạt động của hệ thống thần kinh nội tiết và làm chậm quá trình trao đổi chất của cơ thể.
Trong thời gian ngủ đông, bệnh nhân không ngủ theo nghĩa thông thường. Học sinh của anh ta bị thu hẹp, nhưng chúng phản ứng với ánh sáng, mắt có thể được mở ra, xung được gia tốc, và áp suất bị hạ xuống. Một người ở trong trạng thái này có thể được đánh thức, nhưng sẽ trên bờ vực thức dậy. Nếu bạn hiểu rằng tốt hơn là ngủ hoặc ngủ đông cho cơ thể, những lợi ích luôn ở trong trạng thái nghỉ ngơi lành mạnh, nhưng đây là những khái niệm hoàn toàn khác nhau.
Ngủ nhanh và chậm là gì?
Quá trình ngủ là theo chu kỳ, bao gồm các khoảng thời gian tương tự trong trung bình một tiếng rưỡi mỗi. Người ta tin rằng một phần còn lại đầy đủ nên bao gồm năm khoảng thời gian như vậy, đó là, kéo dài từ 7,5 đến 8 giờ. Chu kỳ được chia thành hai giai đoạn - nhanh và chậm, về cơ bản là khác nhau, trong trường hợp này là do mức độ hoạt động của não bộ. Ngủ nhanh và chậm đều quan trọng không kém.
Giấc mơ chậm là gì?
Ngủ chậm là khởi đầu của bất kỳ phần còn lại khỏe mạnh nào. Giai đoạn đầu tiên của nó là một giấc ngủ ngắn (5-10 phút), mà suy nghĩ về những gì đang xảy ra ngày hôm trước là một nỗ lực để tìm một giải pháp cho các vấn đề thú vị. Sau đó đến giai đoạn thứ hai, đặc trưng bởi sự giảm hoạt động cơ bắp, làm chậm nhịp tim và hô hấp. Người này vẫn nhạy cảm với những kích thích bên ngoài và trong khoảng thời gian này, rất dễ đánh thức anh ta. Giai đoạn thứ ba là giai đoạn chuyển tiếp, kết thúc với giai đoạn thứ tư của giấc ngủ sâu - sau đó bộ não nhận được phần còn lại có giá trị nhất, khả năng làm việc của nó được phục hồi.
Giấc mơ nhanh là gì?
Giai đoạn chậm được thay thế bằng một giấc ngủ nhanh, gần với giai đoạn thức dậy, nhưng rất khó để đánh thức giấc ngủ vào lúc này. Từ chu kỳ đầu tiên nó được phân biệt bởi các chuyển động tăng tốc của nhãn cầu (mí mắt được đóng cùng một lúc), co thắt tim thường xuyên, hoạt động não hoạt động, mà tại thời điểm này sắp xếp các thông tin nhận được. Có một ý kiến cho rằng trong giai đoạn nhanh, não tiến hành phân tích môi trường và phát triển một chiến lược thích ứng. Nhưng điều dễ chịu nhất trong giấc mơ nhanh là những giấc mơ tươi sáng, đáng nhớ.
Một giấc mơ mơ hồ - nó là gì?
Thuốc tốt nhất cho tất cả các bệnh là một giấc mơ, nhưng nó không phải lúc nào cũng hữu ích. Có một trạng thái tương tự của sinh vật mà tính bất động đặc trưng, sự vắng mặt của các phản ứng với kích thích bên ngoài, giảm nhiệt độ cơ thể và các dấu hiệu của sự sống. Bạn có thể so sánh nó với hôn mê với sự khác biệt là cơ thể có thể duy trì các chức năng quan trọng. Trạng thái này đôi khi được gọi là "cái chết lười biếng" hoặc ngủ mơ màng, nguyên nhân của nó vẫn chưa được hiểu đầy đủ. Như một quy luật, một tình trạng đau đớn là trước bởi chấn thương, những cú sốc và kinh nghiệm nặng nề.
Nhiều người tự hỏi: giấc mơ hôn mê là gì, một hiện tượng huyền bí hay thực tế? Không có câu trả lời rõ ràng. Sự không chắc chắn tạo ra một số tin đồn, chính trong số đó là sự chôn cất của những người đang sống trong hôn mê. Hội chứng xuất hiện đột ngột và có thể trở thành phản ứng với mệt mỏi chung, thiếu ngủ, cũng như các bệnh như chán ăn và cuồng loạn.
Thuốc chữa bách bệnh của các bệnh và điều kiện trên chỉ là một giấc mơ khỏe mạnh. Thời gian bình thường của nó ít nhất là 7-8 giờ đối với người lớn. Trẻ ngủ lâu hơn một chút (từ 10 giờ), người cao tuổi có sáu giờ để bình phục. Để ngủ có nghĩa là sống, để bổ sung nguồn dự trữ bị mất của cơ thể. Ngoài ra, trong một giấc mơ mọi người đôi khi truy cập "suy nghĩ thông minh", có cơ hội để có được câu trả lời cho những câu hỏi thú vị hoặc đơn giản là tận hưởng một giấc mơ ngoạn mục.