Mang thai đã thay đổi đáng kể toàn bộ cuộc sống của một người phụ nữ, đặc biệt là dinh dưỡng. Nhưng không phải lúc nào nguyên tắc "ăn nhiều thứ hữu ích" có ý nghĩa, cụ thể là trong thời kỳ mang thai, khi chế độ ăn kiêng không chỉ thay đổi mà còn cân bằng. Điều này áp dụng cho việc sử dụng dâu tây trong khi mang thai.
Nó đặc biệt khó khăn để chống lại sự hấp thu của quả mọng thơm này trong giai đoạn phong phú mùa hè. Nhưng ngay cả nhân viên y tế cũng khuyên bạn không nên ăn dâu tây trong khi mang thai. Điều gì thúc đẩy phân loại như vậy và bao nhiêu nó là hợp lý?
Phụ nữ mang thai có ăn dâu tây không?
Việc sử dụng quả mọng này ngăn ngừa sự xuất hiện của thiếu máu , đó là do hàm lượng muối sắt tăng lên trong đó. Ngoài ra những lợi ích của dâu tây trong thời gian mang thai như sau:
- vitamin C giúp sắt dễ tiêu hóa và dễ tiêu hóa hơn, nâng cao tâm trạng và tăng cường hệ miễn dịch;
- chứa trong dâu tây, canxi và phốt pho là cần thiết cho sự hình thành đầy đủ của bộ xương của em bé;
- Quả mọng có thể làm giảm huyết áp ở bệnh nhân tăng huyết áp, bình thường hóa lượng đường trong máu, bình thường hóa mạch máu và tim;
- những lợi ích của dâu tây cho phụ nữ mang thai là tăng hàm lượng chất chống oxy hóa trong đó, ngăn chặn sự xuất hiện của huyết khối và giãn tĩnh mạch;
- chất xơ và pectin giúp đối phó với các vấn đề của đường tiêu hóa, loại bỏ táo bón và bình thường hóa công việc của ruột.
Bạn có thể sử dụng dâu tây không chỉ vào trong. Mặt nạ được làm từ quả mọng này sẽ giúp ích vô giá trong cuộc chiến chống lại sắc tố da, thường ảnh hưởng đến các bà mẹ trông đợi. Và các axit amin tự nhiên sẽ làm trẻ hóa khuôn mặt và làm cho làn da khỏe mạnh và trẻ trung.
Dâu mang thai - có thể gây hại
Các tác động tiêu cực của quả mọng này là do, trên tất cả, để gây dị ứng cao của nó. Dị ứng với dâu tây trong thời gian mang thai có thể xảy ra đột ngột, ngay cả khi người phụ nữ trước đó chưa ghi nhận phản ứng với việc sử dụng nó. Điều này có thể gây hại cho hệ thống miễn dịch của em bé, mà chỉ được hình thành, mà sẽ biến thành thời thơ ấu. Ngoài ra, dâu tây có thể gây tăng huyết áp tử cung và sinh non, vì các chất chứa trong nó có xu hướng làm săn chắc mô cơ. Axit đó là hạt giống của quả mọng, ảnh hưởng tiêu cực đến niêm mạc dạ dày và có thể "kéo" ra khỏi cơ thể canxi cần thiết như vậy.
Bao nhiêu dâu tây có thể được ăn bởi phụ nữ mang thai?
Tất cả các khía cạnh tiêu cực trên của tiêu thụ berry chỉ có liên quan nếu nó được ăn với liều lượng lớn. Nó là đủ chỉ 100 g mỗi ngày hoặc 5-6 miếng để hoàn toàn cung cấp cho cơ thể của bạn với các yếu tố vi lượng cần thiết. Có một loại dâu tây tốt hơn kết hợp với các sản phẩm từ sữa, điều này sẽ giúp loại bỏ những phẩm chất hung hăng của nó. Thực tế là các axit sẽ bắt đầu tương tác không với canxi của bạn, nhưng với những gì được chứa trong sữa chua, phô mai cottage hoặc kem chua.
Nghi ngờ liệu dâu tây có hữu ích cho phụ nữ mang thai có thể bị xua tan bởi thực tế là nó chứa một lượng lớn axit folic ,
Bạn nên hỏi chi tiết hơn, bạn có thể lấy dâu tây mang thai từ bác sĩ giám sát của bạn và lắng nghe phản ứng của cơ thể để sử dụng nó. Nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu dị ứng nhỏ nhất, ngay lập tức loại bỏ quả mọng, như thể bạn không muốn ăn nó. Trong trường hợp cơ thể thường nhận thức được một thành phần dinh dưỡng như vậy, thì cần bắt đầu "tìm hiểu" em bé với dâu tây, nhưng dần dần và trong những phần nhỏ.