Từ hoạt động chính xác của ruột phụ thuộc không chỉ tiêu hóa, mà còn hệ miễn dịch. Vì vậy, vấn đề với đại tiện chắc chắn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sự xuất hiện. Biết cách bình thường hóa cách hoạt động của ruột với táo bón , bạn có thể quên đi những khó khăn như vậy trong một thời gian dài, ngay lập tức phục hồi chức năng của cơ quan, không dẫn đến tình trạng biến chứng nghiêm trọng và nhu cầu trợ giúp y tế.
Làm thế nào để độc lập bình thường hóa công việc của ruột ở nhà?
Trong điều trị bất kỳ táo bón có tầm quan trọng quyết định là dinh dưỡng. Điều quan trọng là ăn thực phẩm có chứa chất xơ:
- ngũ cốc, đặc biệt là bột yến mạch và lúa mì;
- nướng ngũ cốc nguyên hạt;
- trái cây, rau xanh và rau dưới mọi hình thức;
- sản phẩm sữa lên men;
- súp rau;
- thịt ăn kiêng;
- trái cây sấy khô;
- compotes, trà thảo dược;
- chất béo thực vật.
Từ các sản phẩm bán thành phẩm, thức ăn nhanh, các sản phẩm hun khói, dưa chua, béo, các món cay và chiên thì tốt hơn là từ chối. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiêu thụ rượu, cà phê, soda ngọt.
Cần chú ý đến hoạt động thể chất. Đi bộ, chạy và bơi có tác động tích cực đến tiêu hóa, góp phần vào sự kích thích của nó.
Khi táo bón xảy ra, bạn có thể bình thường hóa hoạt động của ruột với các biện pháp dân gian mềm.
Công thức cho hỗn hợp nhuận tràng
Thành phần:
- mơ khô - 200 g;
- mận - 200 g;
- quả sung - 200 g;
- lá khô của Senna - 25 g;
- Dầu hướng dương - 100 g.
Chuẩn bị và sử dụng
Trái cây sấy khô xay trong máy xay thịt, cỏ senna - trong máy xay cà phê (đến trạng thái bột). Trộn các thành phần bằng cách thêm dầu thực vật. Hàng ngày ăn 1 muỗng cà phê thuốc trước khi đi ngủ. Vào buổi sáng ghế được chuẩn hóa.
Những loại thuốc nào có thể bình thường hóa công việc của ruột?
Nếu táo bón kéo dài, và các biện pháp tiêu chuẩn và biện pháp dân gian không giúp gì cả, nó là cần thiết để sử dụng thuốc.
Trong trường hợp khẩn cấp, bạn có thể dùng thuốc nhuận tràng mạnh:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax và những thứ tương tự.
Chúng không thể được sử dụng thường xuyên, tốt nhất là chỉ một lần, để làm sạch ruột.
Trong tương lai, bạn nên tham khảo ý kiến của một chuyên gia tiêu hóa để chẩn đoán nguyên nhân táo bón, thảo luận với anh ta khả năng dùng thuốc nhuận tràng (Mukofalk, lúa mì hoặc yến mạch, Fitomycil và các loại khác), cũng như xi-rô lactulose (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Ngoài ra, bác sĩ có thể tư vấn cho các phương tiện bình thường hóa công việc của ruột ở dạng viên nén:
- Bifinorm;
- Atzilact;
- Bifidumbacterin;
- Goodluck;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Đuổi;
- Lizalak và những người khác.