Mọi người đều biết rằng làm cứng là rất hữu ích cho cơ thể của một đứa trẻ. Những thủ thuật này có thể làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể, tăng sức đề kháng với nhiễm trùng và thay đổi nhiệt độ. Và vì phần lớn thời gian các em dành cho nhóm, sau đó ủ các em trong lớp mẫu giáo là một thước đo không thể thiếu.
Mục tiêu chính của ôn luyện trẻ ở lớp mẫu giáo là cải thiện và ngăn ngừa cảm lạnh và các bệnh truyền nhiễm.
Các loại và hệ thống làm cứng ở trường mẫu giáo
Việc tổ chức ôn luyện ở trường mẫu giáo giả định các quy tắc cơ bản sau đây - dần dần và đều đặn.
Trong các cơ sở giáo dục trẻ em trong nước (trong dow) các loại phổ biến nhất của cứng là thủ tục nước và không khí. Hãy để chúng tôi lắng nghe chúng chi tiết hơn.
Thủ tục điều hòa không khí tại trường mẫu giáo bao gồm:
- duy trì nhiệt độ không khí cố định trong phòng (phòng trò chơi và phòng ngủ) trong khoảng 18-22 ° C;
- độ ẩm không khí tương đối 40-60%;
- đi bộ hàng ngày trong thời tiết không có gió đến -5 ° C;
- thông qua thông gió của các cơ sở của nhóm tại một thời điểm khi trẻ em đang đi dạo;
- bài tập thể chất có cửa sổ mở (làm cứng không khí tương phản).
Nước cứng là một phương pháp hiệu quả. Nó bao gồm:
- cọ xát bằng khăn ướt;
- súc miệng bằng nước lạnh;
- Phòng tắm cho bàn chân với nhiệt độ nước giảm dần và tăng thời gian.
Trong số các phương pháp làm cứng không truyền thống trong lớp mẫu giáo có thể được ghi nhận là làm cứng muối. Nó bao gồm trong những điều sau đây. Trẻ đi bộ vài phút trên "đường dẫn sức khỏe" (mat massage) , được phủ một dung dịch muối 10% ngâm bằng khăn ăn, sau đó đi quanh bề mặt khô trong cùng một khoảng thời gian, sau đó thủ tục lặp lại. Sự thay đổi này sẽ cung cấp sự tương phản cần thiết, và sự tham gia của muối và các yếu tố massage giúp làm cứng da của bàn chân và ngăn chặn bàn chân phẳng.
Cần lưu ý rằng tất cả các thủ tục trên để ủ trong lớp mẫu giáo nên bắt đầu vào mùa hè. Chúng bắt đầu dần dần, từ từ giảm nhiệt độ và tăng thời gian của mỗi quy trình. Các tổ hợp làm cứng ở trường mẫu giáo luôn dưới sự giám sát của nhân viên y tế. Trong ba tháng mùa hè, cơ thể của trẻ em được sử dụng để làm mát và tương phản, và vào mùa thu sức đề kháng của trẻ em nhiễm virus là cao hơn đáng kể.
Vì lý do này, việc làm cứng là không chỉ trong những ngày thường, mà còn ở nhà vào cuối tuần. Để làm điều này, nó là đủ để quan sát ít nhất là chế độ thích hợp trong ngày và chế độ nhiệt độ của căn phòng, và đi bộ hàng ngày trong không khí trong lành cũng là mong muốn.
Ngoài các thủ tục cứng thực sự, chế độ trong ngày đóng một vai trò rất lớn trong việc cải thiện sức khỏe của trẻ em. Đây là những bữa ăn, đi bộ và ngủ mỗi ngày cùng một lúc và trong cùng điều kiện. Trong mỗi trường mẫu giáo có các yêu cầu y tế đối với vi khí hậu trong khuôn viên của nhóm (chúng giống nhau đối với tất cả mọi người và là bắt buộc
Cha mẹ liên quan đến ủ bằng nhiều cách khác nhau: ai đó cho, ai đó chống lại. Nhưng nếu bạn đưa con bạn đến khu vườn, hãy chuẩn bị trước rằng con bạn sẽ ở trong nhóm và, theo đó, tuân thủ tất cả các yêu cầu. Trong điều này không có gì là khủng khiếp hay xấu, nhưng lợi ích của việc làm cứng là hiển nhiên.