Ủ của trẻ em trong mùa hè

Mùa hè là thời điểm thích hợp nhất để ủ cơ thể của trẻ. Tuy nhiên, để tất cả các nỗ lực của bạn không phải là vô ích và đứa trẻ không thấy mình trên giường với cảm lạnh, bạn nên biết một số quy tắc và cách có thể ủ trẻ em trong mùa hè.

Quy tắc ủ cho trẻ em:

• bắt đầu làm cứng càng sớm càng tốt (các thủ tục y tế có thể được thực hiện từ 6-7 ngày trong cuộc đời của trẻ bằng cách thỏa thuận với bác sĩ nhi khoa);
• thủ tục làm cứng phải được thực hiện một cách có hệ thống;
• tăng thời gian của thủ tục, bắt đầu từ vài phút;
• đảm bảo rằng trẻ không bị đóng băng từ nước lạnh hoặc ngược lại, không bị quá nóng trong ánh mặt trời;
• Các thủ tục chung cho trẻ em ủ trong mùa hè nên được kết hợp với các bài tập thể chất và massage;
• chọn đúng cách quần áo và giày của trẻ: chúng phải phù hợp với nhiệt độ của không khí, và cũng được làm bằng vải và nguyên liệu tự nhiên;
• tốt nhất là tiến hành các thủ tục làm cứng ở dạng chơi và giải trí.

Làm thế nào để bình tĩnh một đứa trẻ trong mùa hè?

Các yếu tố làm cứng chính là tự nhiên và dễ tiếp cận - không khí, nước và mặt trời.

Nguyên tắc ủ trẻ em bằng không khí được dựa trên hiệu ứng của không khí mịn màng của không khí trên da của em bé. Để làm điều này, nó là đủ để cho phép trẻ dành nhiều thời gian nhất có thể trong không khí cởi mở. Đi bộ vào mùa hè nên ít nhất 3-4 giờ vào buổi sáng và buổi tối, tránh ánh nắng nóng trong giờ ăn trưa. Ngoài ra, phòng của trẻ em nên được thông gió thường xuyên khi không có con.

Cách hiệu quả nhất để tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ em mầm non là làm cứng bằng nước lạnh. Bắt đầu bơi trong cơ thể nước tự nhiên để trẻ em trong thời tiết yên tĩnh mà không có gió, ở nhiệt độ không khí không dưới + 25 ° và nước + 23 °. Ngoài ra, các thủ tục nước đầu tiên không nên dài - không quá 3-5 phút, mỗi lần tăng nhẹ thời gian trong nước. Các thủ tục làm cứng nước cũng có thể được thực hiện tại nhà bằng cách rửa, cọ xát hoặc dousing trẻ bằng nước. Ban đầu, nhiệt độ nước nên là + 28 ° C, sau đó nó phải được dần dần mang đến +22 ° C, giảm 2-3 ngày một lần bởi 1 độ.

Một hiệu quả sức khỏe tuyệt vời được cung cấp bằng cách ủ trẻ em bằng ánh mặt trời. Mặt trời buổi sáng tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ em, và cũng bão hòa cơ thể của trẻ với vitamin D thiết yếu như vậy . Điều chính - đừng quên để đặt một panama trên một đứa trẻ hoặc chắc chắn rằng đầu của mình là trong bóng râm.