Vitamin tự nhiên cho trẻ em
Phần lớn các vitamin, hữu ích cho cơ thể con người, chúng không được tạo ra, vì vậy chúng phải đến từ bên ngoài. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những trẻ đang trong giai đoạn phát triển liên tục. Các vitamin tốt nhất cho trẻ em là các sản phẩm thực phẩm, bởi vì tất cả các chất có giá trị trong chúng được chứa bằng hiện vật. Điều này góp phần vào sự hấp thụ nhanh chóng và tiêu hóa tối ưu của họ, vì vậy tất cả các bậc cha mẹ phải cung cấp cho người thừa kế của họ với một chế độ ăn uống đầy đủ và thích hợp.
Vitamin trong sản phẩm cho trẻ em
Hầu như tất cả các sản phẩm thực phẩm đều được làm giàu với một số chất hữu ích và có giá trị nhất định. Trong khi đó, không phải tất cả trong số họ có một hương vị dễ chịu và hương thơm. Các bà mẹ trẻ cần chuẩn bị những người thừa kế tất cả các loại món ăn từ các nguyên liệu khác nhau. Ví dụ, từ các món ăn gia đình bạn có thể nhận được các loại vitamin như vậy cho trẻ em như:
- Retinol, hoặc vitamin A. Nội dung của thành phần này trong cơ thể của trẻ ảnh hưởng trực tiếp đến thị lực của thị giác và nhận thức về màu sắc. Ngoài ra, nó là cần thiết để đúng hình thành hệ thống xương và tăng cường bộ xương, để tăng sức đề kháng của đường hô hấp để vi sinh vật gây bệnh đến từ bên ngoài. Nguồn gốc chính của retinol là dầu cá, cần được cung cấp cho trẻ nhỏ trong suốt cả năm. Ngoài ra, để làm phong phú thêm cơ thể của đứa trẻ với chất có lợi này, bé nên được cung cấp nhiều món khác nhau được chế biến từ cà rốt, khoai tây, bí ngô, bắp cải trắng và bắp cải đỏ, gà và trứng chim cút, phô mai, gan và bơ.
- Thiamine, hoặc vitamin B1, cũng chịu trách nhiệm cho tầm nhìn và, ngoài ra, có một phần trực tiếp trong quá trình chuyển hóa protein. Ở trẻ em thường xuyên ăn các loại thực phẩm làm giàu với chất có lợi này, hoạt động tinh thần và, theo đó, hiệu suất của trường cải thiện đáng kể. Bạn có thể nhận được thiamine từ các loại đậu, ngũ cốc khác nhau với cám, bánh mì tối, gạo và các loại hạt.
- Riboflavin, hoặc vitamin B2, có tác dụng có lợi đối với tình trạng và công việc của gan và sợi thần kinh và kích thích sự trưởng thành của các tế bào máu đỏ và sự hình thành hemoglobin. Nó là một phần của cá, gan, rau lá và các sản phẩm từ sữa.
- Pyridoxine, hoặc vitamin B6, là cần thiết của cơ thể bé để tạo ra các tế bào hồng cầu và kháng thể với các bệnh khác nhau. Ngoài ra, nó đảm bảo hoạt động bình thường và thích hợp của hệ thống thần kinh tự trị. Một lượng lớn thành phần có giá trị này có thể thu được bằng cách thường xuyên ăn các loại hạt, bánh mì với cám, quả sung, lúa mì mọc, rau xanh và trứng luộc.
- Cyanocobalamin, hoặc vitamin B 12, giúp não bộ, kích thích tổng hợp protein và bình thường hóa sự tăng trưởng và phát triển của trẻ. Hầu hết tất cả, thành phần hữu ích này được làm giàu với hải sản, trứng, gan cá tuyết, đậu nành, pho mát và sữa.
- Axit ascorbic là một trong những vitamin quan trọng nhất cho trẻ em, đó là cần thiết để tăng cường hệ thống miễn dịch và thúc đẩy quá trình tái sinh. Các nguồn tự nhiên của ascorbic là các loại trái cây họ cam quýt, lựu, mật ong, bắp cải trắng, rau mùi tây, cũng như nước dùng và nước hoa hồng.
- Calciferols, ví dụ, vitamin D3, là cần thiết cho trẻ sơ sinh. Họ lấy một phần trực tiếp trong sự hình thành của mô xương và xương, cũng như quy định và bình thường hóa phốt pho và chuyển hóa canxi. Trong các sản phẩm thực phẩm của các chất dinh dưỡng này là rất ít, do đó, khi biên soạn chế độ ăn uống của trẻ nên luôn luôn bao gồm thực đơn của cá và các sản phẩm từ sữa.
- Tocopherol, hoặc vitamin E, có tác dụng chống viêm, vì vậy nó giúp cơ thể đối phó với nhiều bệnh khác nhau và tăng tốc độ chữa lành vết thương. Nồng độ tối đa của thành phần này được tìm thấy trong dầu hướng dương, đậu và các loại hạt.
- Nicotinamide, hoặc vitamin PP, là cần thiết để bình thường hóa đường tiêu hóa. Một lượng lớn thành phần này được tìm thấy trong các loại đậu, trứng, thịt, cá, gan và các loại hạt.
Tất cả các chất này phải xâm nhập vào cơ thể của trẻ, cùng với thức ăn, và, nếu cần thiết, các sản phẩm thuốc. Để thực hiện chế độ ăn uống chính xác và đầy đủ, cần phải tính đến tính hữu ích của những món ăn này hoặc các món ăn khác, và những loại vitamin nào có sẵn trong sản phẩm - một bảng cho trẻ sẽ giúp bạn làm quen với thông tin này:
Vitamin phức hợp cho trẻ em
Vì không phải tất cả các chất hữu ích cần thiết cho sự phát triển chính xác và đầy đủ của trẻ nhỏ đều có thể thu được từ thực phẩm, nhiều bậc cha mẹ nghỉ dưỡng với sự trợ giúp của thuốc. Sự cần thiết cho các quỹ như vậy xảy ra trong các giai đoạn hồi phục của một vụn sau một căn bệnh nghiêm trọng, những khoảnh khắc của tinh thần và thể chất quá mức, và sau khi kết thúc mùa đông, khi thiếu hụt nghiêm trọng các vitamin thiết yếu và nguyên tố vi lượng được quan sát thấy trong cơ thể của trẻ.
Mỗi nhà sản xuất dược phẩm đều có nhiều loại thuốc khác nhau, trong đó bạn có thể bị mất. Các vitamin tốt nhất cho trẻ em, như một quy luật, là rất tốn kém, nhưng chúng đáp ứng tất cả các nhu cầu của trẻ em trai và trẻ em gái trong các giai đoạn khác nhau trong cuộc sống của chúng. Ngoài ra, tất cả các loại thuốc này đều khác nhau về ảnh hưởng của chúng đối với cơ thể của trẻ.
Vitamin cho khả năng miễn dịch cho trẻ em
Các phức hợp vitamin tổng hợp như vậy có thể cần thiết để tăng cường lực lượng bảo vệ của một sinh vật nhỏ bé. Vì vậy, thông thường các loại vitamin sau đây được sử dụng để tăng khả năng miễn dịch cho trẻ em:
- Pikovit - phức hợp vitamin-khoáng chất cho trẻ em trên 12 tháng tuổi. Nó chứa nhiều thành phần hữu ích giúp cơ thể của trẻ chống lại nhiễm trùng.
- Kinder Biovital - vitamin tốt trong mùa lạnh cho trẻ em dưới dạng gel hoặc nhai kẹo. Thuốc được dùng cho trẻ em trai và bé gái từ 1 đến 13 tuổi và rất hiếm khi gây ra phản ứng dị ứng.
Vitamin cho sự phát triển của trẻ em
Các bác sĩ nhi khoa hiện đại phân chia tất cả các chất hữu ích thành nhiều loại và lưu ý những vitamin nào cần thiết cho trẻ phát triển. Vì vậy, sự tập trung hoặc thiếu hụt các yếu tố sau ảnh hưởng đến sự thay đổi của chỉ số này: retinol, calcipers, acid ascorbic, vitamin B, carotene, canxi và iốt. Thành phần tối ưu của các thành phần cần thiết cho vụn bánh mì trong giai đoạn tăng trưởng tích cực được chọn trong các loại vitamin sau đây cho trẻ em:
- Multi-Tabs Baby Calcium + - một sự chuẩn bị cho trẻ em mẫu giáo từ 2 đến 7 tuổi, giàu canxi;
- Bee Big là một phương thuốc hiệu quả cho trẻ em trên 6 tuổi;
- Unicap Yu - vitamin cho trẻ từ 24 đến 48 tháng tuổi.
Vitamin cho trí nhớ và sự chú ý đến trẻ em
Thông thường, bộ não của trẻ nhỏ đang trải qua một tải trọng tăng lên. Vì vậy, vitamin để cải thiện trí nhớ và sự chú ý đến trẻ em thường được đưa ra trong quá trình chuẩn bị cho kỳ thi hoặc kiểm tra nghiêm trọng. Các loại thuốc tốt nhất trong loại này là như sau:
- Berroca là phương thuốc hiệu quả nhất để tăng cường trí nhớ và sự tập trung, được sử dụng cho người lớn và thanh thiếu niên từ 12 tuổi;
- VitaMishki - nhai vitamin cho trẻ em, bắt đầu từ 3 tuổi trở lên. Có sẵn trong các hình thức của pastilles, được làm từ nước trái cây tự nhiên.