Đi bộ đường dài - một hình thức giải trí phổ biến hiện nay dành cho những người muốn thư giãn từ nhịp sống nhộn nhịp và điên rồ của thành phố. Nghỉ ngơi hoang dã như vậy là một cách để tìm hiểu về khả năng của bạn và khám phá những chân trời mới. Và, muốn dành một kỳ nghỉ chống lại nền của thiên nhiên hoang dã từ năm này sang năm khác chỉ tăng lên. Và, bằng cách này, vấn đề chính cho những người tham gia các chuyến đi du lịch không phải là thiếu sự vật, mà là một trọng lượng lớn của một ba lô. Đối với khách du lịch thiếu kinh nghiệm, chúng tôi sẽ cho bạn biết những gì để đi với bạn trên một đi lang thang, để không phải uốn cong dưới một gánh nặng không thể chịu nổi.
Tôi nên mang theo gì trong chuyến đi - các thuộc tính chính
Điều đầu tiên mà mọi du khách nên nghĩ đến là một ba lô đủ khối lượng. Đối với phụ nữ, đây là 60-90 lít, cho nam giới lên đến 100 lít. Ngoài ra một thuộc tính bắt buộc của bất kỳ chuyến đi nào là túi ngủ, mô hình được chọn tùy thuộc vào thời gian trong năm. Chăm sóc và về karemate - cách nhiệt từ lạnh và độ ẩm của bụi bẩn đến thảm. Nó không phải là không cần thiết để có một sidushka với một ban nhạc đàn hồi, để bạn có thể tự do ngồi trên một hòn đá, một khúc gỗ. Nhiều du khách có kinh nghiệm không đại diện cho leo núi mà không có cột leo núi, tạo điều kiện thuận lợi cho tải trên đầu gối trong khi đi bộ.
Ngoài ra, chiến dịch chắc chắn sẽ có ích:
- đèn pha và pin cho nó;
- tiền, hộ chiếu, vé;
- điện thoại di động có pin sạc đầy;
- đồ dùng (dao, cốc, thìa và tô, tốt hơn tất cả kim loại);
- phù hợp;
- remnabor (kim và chỉ, ghim, vv);
- máy ảnh , máy quay và pin cho họ;
- máy tính xách tay với bút;
- phơi quần áo dài 5m.
Phải làm gì để đi lang thang - vệ sinh
Nếu chúng ta nói về vệ sinh, thì danh sách nên bao gồm:
- kem đánh răng và bàn chải;
- xà phòng và dầu gội đầu dùng một lần;
- khăn, tốt hơn từ sợi nhỏ, nó là trọng lượng nhẹ hơn và khô nhanh chóng;
- giấy vệ sinh;
- bàn chải tóc và đàn hồi;
- kem dưỡng ẩm;
- khăn lau ẩm, gel kháng khuẩn;
- sản phẩm vệ sinh phụ nữ (tất nhiên, đối với phụ nữ);
- biện pháp khắc phục muỗi;
- bông gạc;
- kem cạo râu và cạo râu (dành cho nam giới);
- kéo, cưa, gương;
- son môi vệ sinh.
Những gì để đi với bạn trên bàn chân - quần áo và giày dép
Hãy suy nghĩ cẩn thận về các vật dụng cần thiết trong tủ quần áo. Thông thường đây là:
- thay đổi ba hoặc bốn bộ khăn trải giường (áo phông, vớ, quần lót);
- quần áo ấm (quần không thấm nước, áo len lông cừu, áo jacket hoặc áo gió, tốt hơn là nếu có lớp màng);
- áo mưa và áo choàng không thấm nước trên ba lô;
- mũ và mũ đầu gối (mũ và mũ len) và găng tay;
- 2 đôi giày / giày / dép.
Bộ sơ cứu trong khi đi lang thang
Nếu chúng ta nói về loại thuốc nào cần thực hiện trong chiến dịch, thì ngoài các loại thuốc riêng lẻ, trong bộ dụng cụ sơ cứu của du khách nên:
- bông, băng, băng đàn hồi, thạch cao;
- than hoạt tính;
- khắc phục đau đầu, ví dụ, tsitramon;
- gây mê;
- nitroglycerin;
- kháng sinh;
- gel gây mê;
- kháng histamine;
- một phương thuốc cho lạnh và lạnh (như Coldflu);
- một phương thuốc chữa đau họng (lollipops) và cảm lạnh;
- nhuận tràng và phương thuốc cho tiêu chảy;
- iốt (zelenka), hydrogen peroxide;
- một loại kem từ vết bầm tím và vết thương.
Đừng quên đính kèm và hướng dẫn một số loại thuốc để tính đúng liều lượng.
Những gì để có trong một chuyến đi thuyền kayak?
Được mô tả ở trên phù hợp chủ yếu để đi bộ đường dài trực tiếp và núi
- quần / quần nhanh khô;
- áo sơ mi sáng với tay áo dài;
- bãi biển tát hoặc dép cho các chuyến đi nước;
- áo tắm hoặc quần bơi;
- mũ có lề rộng;
- kem chống nắng;
- kính mát;
- găng tay để chèo thuyền;
- Túi nhựa polyethylene để bảo vệ mọi thứ khỏi độ ẩm.