Nguyên nhân của đầy hơi trong thai kỳ trong giai đoạn đầu
Sau khi thụ thai, nền nội tiết tố trong cơ thể của cô gái bắt đầu thay đổi. Mức độ progesterone đang gia tăng, và dưới ảnh hưởng của nó, tử cung thư giãn. Điều này là cần thiết để ngăn ngừa sẩy thai. Nhưng hành động của progesterone là các cơ và các cơ quan khác, bao gồm ruột. Tất cả điều này gây ra táo bón, cảm giác đầy bụng, đầy hơi.
Khi mang thai thay đổi trong cơ thể, và ruột không còn hoạt động trong điều kiện bình thường. Nó có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố kích thích khác nhau. Bắt đầu nhiễm độc , cũng như chứng ợ nóng có thể gây ra vi phạm trong công việc của mình. Những thay đổi trong tử cung, sự tăng trưởng của nó cũng gây ra một cảm giác đầy hơi trong giai đoạn đầu của thai kỳ.
Một vai trò nhất định trong sự xuất hiện của trạng thái này được chơi bởi những tình huống căng thẳng, mà người phụ nữ gặp phải thường xuyên.
Nguyên nhân gây khó chịu có thể là bất thường trong tuyến tụy. Chúng liên quan đến việc thiếu các enzym. Điều này có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, cũng như một số bệnh như viêm tụy, ứ mật. Đó là thai kỳ là một trong những yếu tố góp phần vào sự phát triển của sự thiếu hụt enzyme.
Làm thế nào để giúp với đầy hơi ở phụ nữ mang thai trong giai đoạn đầu?
Trong nhiều trường hợp, trong những tuần đầu tiên chờ đợi các mẩu vụn để đối phó, dinh dưỡng thích hợp sẽ giúp ích. Các bà mẹ tương lai nên tuân theo những khuyến cáo như vậy:
- đừng ăn quá nhiều;
- ăn 4-6 lần một ngày;
- có một nhu cầu để ngồi, trong một môi trường bình tĩnh, triệt để nhai tất cả các mảnh của thực phẩm;
- để hạn chế trong các sản phẩm chế độ ăn uống có thể gây đầy hơi (măng tây, các loại đậu, đồ uống có ga, rau ngâm, bắp cải);
- bạn không thể uống thức ăn;
- bao gồm trong các sản phẩm sữa chua.
Trong ngày, bạn cần uống nhiều nước. Tốt nhất nếu đó là nước không có gas. Bạn cần uống nó từ cốc hoặc ly. Bạn cũng có thể ăn compote, kefir. Tốt hơn là không sử dụng cà phê. Một cô gái có thể không đủ tiền để uống trà. Nó rất hữu ích cho người mẹ tương lai để tránh các tình huống căng thẳng và xung đột, để đảm bảo một phần còn lại thích hợp.
Hoạt động thể chất vừa phải sẽ có lợi. Có những bài tập thể dục có tác dụng có lợi trên tiêu hóa. Đối với các lớp học, bạn phải chọn quần áo được cắt miễn phí, để nó không bóp bất cứ thứ gì. Đi bộ và bơi lội cũng rất hữu ích.