Theo thống kê, một trong năm người bị một số chứng mất ngủ. Nó có thể khó ngủ, thức dậy sớm, thường xuyên thức dậy vào ban đêm hoặc hoàn toàn biến mất của giấc ngủ. Ngay cả khi mất một giấc ngủ bình thường một vài đêm một tuần có thể làm hỏng đáng kể chức năng của cơ thể và giảm chất lượng cuộc sống. Thiếu ngủ liên tục ảnh hưởng xấu đến tình trạng chung của một người và có thể gây ra các bệnh nghiêm trọng.
Nhận thức được bệnh lý này dễ dàng trên các khiếu nại của việc thiếu ngủ và thiếu ngủ, cũng như sự xuất hiện của bệnh nhân: sưng dưới mắt, mắt đỏ, trầm cảm, thờ ơ. Thông thường trong những trường hợp như vậy, mọi người tham gia vào việc tự dùng thuốc, sử dụng thuốc ngủ. Tuy nhiên, đây chỉ là một cách tạm thời để loại bỏ vấn đề, bởi vì các loại thuốc này không làm giảm nguyên nhân mất ngủ. Ngoài ra, có nguy cơ nghiện và lệ thuộc vào các loại thuốc đó. Nguyên nhân gây mất ngủ và cách chống lại nó?
Nguyên nhân của chứng mất ngủ
Nguyên nhân gây rối loạn giấc ngủ là rất nhiều và rất quan trọng là định nghĩa của chúng. Nguyên nhân phổ biến nhất của chứng mất ngủ là:
- nguyên nhân tinh thần: căng thẳng, lo lắng, căng thẳng thần kinh, trầm cảm;
- tinh thần làm việc quá sức;
- lạm dụng đồ uống chứa caffein;
- việc sử dụng thức ăn béo và khó tiêu hóa trước khi đi ngủ;
- hút thuốc, uống rượu;
- dùng một số loại thuốc (thuốc giảm đau, thuốc lợi tiểu, kích thích tố, vv);
- bệnh khác nhau: bệnh Parkinson, dị ứng , hen suyễn, bệnh ung thư, bệnh thận, bệnh tuyến giáp, vv
Khi nào thì đánh chuông?
Trong một số trường hợp, bạn có thể loại bỏ chứng mất ngủ bằng cách loại bỏ các yếu tố gây ra nó, và sau khi vệ sinh đúng mức giấc ngủ. Nhưng nếu chứng mất ngủ trở nên mãn tính và không đáp ứng với các chiến lược tự giúp đỡ, thì cần tìm sự giúp đỡ chuyên nghiệp.
Một lý do nghiêm trọng để tư vấn cho một chuyên gia là:
- Mất ngủ, gây ra các vấn đề nghiêm trọng trong gia đình hoặc tại nơi làm việc;
- sự xuất hiện của các triệu chứng lo âu như khó thở hoặc đau ngực;
- rối loạn giấc ngủ hàng ngày với xu hướng trầm trọng hơn của vấn đề.
Homeopathy chống mất ngủ
Như được biết, vi lượng đồng căn là một phương pháp thay thế thuốc cung cấp cho một cách tiếp cận tích hợp để điều trị các bệnh. Cách tiếp cận này là quan trọng trong việc giải quyết vấn đề mất ngủ, bởi vì rối loạn giấc ngủ dẫn đến mất cân bằng của tất cả các hệ thống cơ thể.
Trước hết, bạn cần phải tìm ra nguyên nhân thực sự của chứng mất ngủ. Để làm điều này, một chẩn đoán hoàn chỉnh của cơ thể, bao gồm cả phân tâm học. Điều tra đa dạng là cần thiết để loại trừ các bệnh nghiêm trọng mà rối loạn giấc ngủ chỉ là một triệu chứng.
Để điều trị chứng mất ngủ trong kho vũ khí của các biện pháp vi lượng đồng căn có khoảng 900 tên chuẩn bị. Các loại thuốc và liều lượng được dùng riêng cho từng bệnh nhân, tùy thuộc vào một số yếu tố.
Trong số các biện pháp vi lượng đồng căn cho chứng mất ngủ, phổ biến nhất là: Aconite, Arnica, Coffea, Nuks Vomica, Passiflora, Sulphur, và những người khác.
Hãy nhớ rằng hiệu quả tốt nhất của điều trị đạt được với một thái độ tích cực của bệnh nhân. Đặt vào giường, không tập trung vào vấn đề của bạn, tập trung vào ý tưởng làm thế nào để ngủ. Theo nghiên cứu, nó là dễ nhất để ngủ, nếu bạn tưởng tượng hình ảnh yên bình của thiên nhiên trước khi đi ngủ.