Một thời gian sau khi sinh đứa bé, sự thiếu ngủ của người mẹ trẻ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tâm trạng và hạnh phúc của cô, cũng như các mối quan hệ trong gia đình. Để tránh điều này, nó là cần thiết càng sớm càng tốt để dạy cho một em bé sơ sinh ngủ cả đêm và để cứu anh ta khỏi thói quen xấu liên tục thức dậy.
Làm thế nào để dạy cho bé ngủ cả đêm?
Bố mẹ trẻ, những người cố gắng dạy cho trẻ ngủ qua đêm, một phương pháp nổi tiếng như phương pháp của Esteville, sẽ làm. Mặc dù đối với một số phụ nữ, nó có vẻ quá phức tạp và hung hăng đối với em bé, trên thực tế, đó là kỹ thuật này có hiệu quả nhất và được ưa thích theo ý kiến của đại đa số các bác sĩ nhi khoa.
Các chiến thuật của các hành động của cha mẹ trẻ khi sử dụng phương pháp Esteville sẽ giống như thế này:
- Tiếp tục làm tất cả những điều tương tự thường giúp bạn bình tĩnh và làm dịu đi những vụn vặt - đung đưa trên tay hoặc trên quả bóng, hát một bài hát ru, đọc truyện cổ tích và vân vân. Khi em bé đã bắt đầu ngủ, nhưng trước khi bé hoàn toàn có thể ngủ, hãy đặt nó vào nôi. Nếu anh ta khóc, đưa anh ta trong vòng tay của mình, lắc một chút và đưa anh ta trở lại trong cũi. Tiếp tục làm như vậy cho đến khi em bé không bình tĩnh và không thể tự ngủ được. Như một quy luật, những hành động như vậy sẽ lấy đêm đầu tiên từ 30 phút đến một giờ. Tuy nhiên, một số trẻ em bắt đầu phản ứng dữ dội đến những hành động của bố mẹ chúng bất thường đối với chúng, rằng quá trình này có thể mất tới 3-5 giờ. Tất nhiên, không phải tất cả các bà mẹ và bố mẹ đều kiên nhẫn chịu đựng thử thách như vậy, nếu bạn thực sự muốn dạy cho bé ngủ qua đêm, bạn nên có tâm trạng tốt và không trong bất kỳ trường hợp nào đi chệch khỏi kế hoạch.
- Sau khi bạn đã có thể thành công trong việc đối phó với giai đoạn đầu tiên, ngay lập tức tiến hành bước thứ hai. Bây giờ, nếu đứa trẻ ngay lập tức bắt đầu khóc sau khi đặt nó vào nôi và không thể bình tĩnh lại, không cầm nó trong vòng tay của bạn, nhưng lặng lẽ đu trong nôi, vuốt ve nó trên đầu và chua những lời trìu mến. Nếu em bé rơi vào trạng thái kích động, hãy từ bỏ ý tưởng này và trở lại giai đoạn đầu tiên. Sau khi bạn xoay xở để làm đổ vụn ngủ bằng cách sử dụng phương pháp này, một lần nữa cố gắng trải qua giai đoạn thứ hai.
- Sau khi làm chủ thành công giai đoạn thứ hai, đi đến giai đoạn thứ ba - cố gắng để bé ngủ đúng theo cách tương tự, nhưng từ chối vuốt ve. Nếu không chạm vào cơ thể của con bạn, dần dần đạt được điều đó một cách an toàn có thể ngủ trên giường của mình. Trong trường hợp loạn nhịp, quay trở lại ngay những giai đoạn trước.
- Cuối cùng, khi bạn có thể đối phó với ba bước đầu tiên, hãy đi đến những mẩu vụn đang nằm ở một khoảng cách. Để làm điều này, đặt em bé trong nôi và ngay lập tức bước trở lại cửa phòng, nói những lời trìu mến. Vì vậy, dần dần, em bé của bạn sẽ học cách ngủ một mình và ngừng trải nghiệm một nhu cầu mạnh mẽ để tiếp xúc xúc giác với mẹ của mình.
Ngoài ra, để dạy cho bé ngủ qua đêm sẽ giúp các đề xuất như:
- loại bỏ việc sử dụng núm vú giả;
- cho tôm ăn không muộn hơn nửa giờ trước khi đi ngủ;
- dần dần cai sữa đứa trẻ từ ban đêm, mỗi ngày giảm lượng thức ăn tiêu thụ;
- Chỉ sử dụng nôi để ngủ, đừng để bánh vụn trong đó như thế;
- rút ngắn thời gian nghỉ ngơi trong ngày của em bé.