Đặc biệt mạnh mẽ các cô gái lo ngại về sự thay đổi trạng thái của da ở bụng. Rất thường xuyên ở nơi này có một lớp mỡ, và bản thân da trở nên kém đàn hồi và đàn hồi hơn và bắt đầu treo xấu xí. Để thoát khỏi vấn đề này có thể khá khó khăn, nhưng vẫn còn có những phương pháp rất hiệu quả.
Làm thế nào để khôi phục độ đàn hồi của da bụng sau khi sinh?
Để làm cho da của bụng sau khi sinh sản đàn hồi, bạn nên thực hiện các bài tập như:
- Đặt trên bất kỳ bề mặt cứng và uốn cong cả hai chân ở đầu gối, và kết nối bàn tay với "khóa" và giữ nó phía sau đầu của bạn. Tiếp cận khuỷu tay phải với đầu gối trái và trở về vị trí bắt đầu. Trong toàn bộ bài tập, lưng của bạn nhất thiết phải đứng yên. Sau đó, làm cho phần tử theo hướng ngược lại và lặp lại 20 lần trên mỗi chân.
- Vẫn giữ nguyên vị trí đó và yêu cầu đối tác giữ chân bạn. Từ từ nâng cao và hạ thấp thân, cố gắng không lạm dụng nó. Thực thi phần tử 30-35 lần.
- Đứng thẳng, chân rộng xa nhau. Từ từ cúi xuống, giữ thẳng lưng cho đến khi bạn chạm cả hai chân bằng một bàn chân. Nghiêng theo cách khác. Làm ít nhất 20 lần lặp lại trái và phải.
Ngoài ra, thắt chặt da trên dạ dày
Cần hiểu rằng tất cả các mẹo trên làm thế nào để khôi phục độ đàn hồi và độ đàn hồi cho da bụng sau khi sinh chỉ phù hợp với những phụ nữ đã hồi phục và có thể khiến cơ thể bị căng thẳng về thể chất. Trong giai đoạn hậu sản đầu, thường kéo dài khoảng 6-8 tuần, chỉ đủ để ăn uống đúng cách, đi bộ mỗi ngày với đứa bé trên đường phố và cung cấp cho mẩu thời gian tối đa.