Không phải ai cũng biết rằng cuộc khủng hoảng trung niên cũng xảy ra ở phụ nữ, chúng tôi bằng cách nào đó được sử dụng nhiều hơn để áp dụng thuật ngữ này cho đại diện của một nửa mạnh mẽ của nhân loại. Có lẽ điều này là do các phụ nữ trước đó ít độc lập hơn, và ngày nay họ đang trải qua những căng thẳng tâm lý nghiêm trọng. Hoặc có lẽ vì chỉ trong những năm gần đây phụ nữ đã bắt đầu nói về vấn đề của họ. Nhưng dù sao, vấn đề của cuộc khủng hoảng phụ nữ trung niên tồn tại và nó là cần thiết để biết làm thế nào để tồn tại nó.
Các triệu chứng của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ
Trước khi thảo luận làm thế nào để vượt qua cuộc khủng hoảng ở độ tuổi trung niên, cần phải hiểu nó thể hiện như thế nào và khi nào sự xuất hiện của nó được mong đợi.
Các triệu chứng chính của cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời ở phụ nữ là:
- mất hứng thú với công việc và sở thích;
- những suy nghĩ không vui về tương lai;
- tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống;
- buồn thời gian rảnh rỗi;
- đánh giá lại quan hệ với người thân và bạn bè, thường theo hướng tiêu cực;
- trạng thái chán nản chung, trầm cảm.
Khi cuộc khủng hoảng giữa cuộc sống xảy ra ở phụ nữ rất khó nói, thường là từ 35 đến 50 năm, nhưng nó có thể vượt qua một phụ nữ trẻ hơn, nó có thể xảy ra sau này trong cuộc sống, và điều đó xảy ra là phụ nữ thực tế không chú ý đến giai đoạn này. Do đó, câu trả lời chính xác không thể đưa ra cho câu hỏi về cuộc khủng hoảng giữa cuộc đời kéo dài bao lâu. Mọi thứ phụ thuộc vào chính người phụ nữ, về tính cách và vị trí của cô trong cuộc sống. Một người nào đó sẽ tìm cách thoát khỏi cuộc khủng hoảng mà không để cho nó phát triển thành một vấn đề nghiêm trọng, và ai đó sẽ có thể giúp đỡ chỉ một chuyên gia có thẩm quyền.
Nguyên nhân của cuộc khủng hoảng tuổi trung niên ở phụ nữ
Theo các nhà tâm lý học, tránh cuộc khủng hoảng của tuổi trung niên sẽ không thành công, vì nó là một điều kiện tự nhiên cho một người chuyển từ trạng thái này sang trạng thái khác. Nhưng có những phụ nữ không nói rằng họ đang trải qua một cuộc khủng hoảng ở đó. Có chuyện gì vậy, họ là những nữ diễn viên giỏi hay có những nhóm người đang trải qua giai đoạn này dễ dàng hơn? Cả hai lựa chọn đều có thể, nhưng các nhà phân tâm học xác định các nhóm phụ nữ tiếp xúc nhiều hơn với quá trình khủng hoảng nghiêm trọng.
- phụ nữ không có con;
- phụ nữ rất khắt khe và tự phê phán;
- những phụ nữ sống sót qua cái chết của chồng hoặc con cái;
- phụ nữ độc thân;
- phụ nữ, muộn rời khỏi sự chăm sóc của cha mẹ và do đó không có thời gian để thực hiện một số ước mơ của họ.
Làm thế nào để vượt qua cuộc khủng hoảng của tuổi trung niên?
Nhiều phụ nữ cảm thấy lạc lõng, vô dụng với bất cứ ai đơn giản chỉ vì họ không biết cách sống sót sau cuộc khủng hoảng ở độ tuổi trung niên. Họ nghĩ rằng tình trạng này là bất thường, họ cố gắng nhanh chóng thả nó, dành thời gian với các giải trí trống không mang lại kết quả mong muốn. Và họ không thể mang nó, bởi vì cuộc khủng hoảng cần phải có kinh nghiệm, đó là thời gian cho công việc bên trong, đánh giá lại giá trị, tìm kiếm một cảm giác mới về vị trí của họ trong cuộc sống.
Khủng hoảng không phải là xấu, bây giờ là lúc để suy nghĩ. Đến thời điểm này, bạn đã ở đâu đó vội vã - để kết thúc trường học, đại học, xây dựng sự nghiệp, kết hôn, có con. Và bây giờ đã có một sự ru ngủ, mọi thứ được cho là đã được thực hiện, mục đích trong cuộc sống đã bị mất, vì thế sự thờ ơ, sự không muốn làm bất cứ điều gì. Đôi khi bạn chỉ cần rời bỏ thói quen, đi nghỉ và đi đến một nơi yên tĩnh,
Nhưng nếu bạn đang trải qua một cuộc khủng hoảng của tuổi trung niên trong một thời gian dài và không hiểu tất cả những gì để làm với nó - không nghỉ ngơi, cũng không hỗ trợ của người thân và bạn bè không giúp đỡ, nó là đáng giá để liên hệ với nhà trị liệu. Nếu không, sau đó chúng ta sẽ phải suy nghĩ làm thế nào để đối phó không chỉ với cuộc khủng hoảng của tuổi trung niên, mà còn với trầm cảm kéo dài và rối loạn thần kinh, và điều này là dài hơn và tốn kém hơn.