Shiatsu là thể dục dụng cụ nhanh cho trẻ hóa khuôn mặt . Với sự giúp đỡ của các cử động ép đơn giản, được tạo ra theo trình tự rõ ràng tại một số điểm nhất định, bạn có thể cải thiện đáng kể tông màu cơ và đạt được hiệu quả nâng tuyệt vời. Và trên cơ sở thường xuyên tập thể dục như vậy, bạn có thể làm mịn nếp nhăn da sâu, kích hoạt cung cấp máu của các mạch nằm rất gần bề mặt da, và cải thiện lưu lượng bạch huyết, do đó phù nề biến mất.
Quy tắc tác động đến điểm Shiatsu
Có một số quy tắc cho thể dục dụng cụ shiatsu cho trẻ hóa khuôn mặt, mà sẽ cho phép bạn để có được kết quả tốt nhất có thể tích cực. Những yêu cầu này bao gồm:
- Khi tự xoa bóp chỉ nên làm việc chỉ số và ngón giữa. Trong một số trường hợp, để tăng hiệu quả của quy trình này, bạn cũng có thể sử dụng lòng bàn tay của bạn.
- Không làm cho các cử động làm cho da căng ra.
- Báo chí trên tất cả các dấu chấm của shiatsu trên khuôn mặt phải vừa phải. Chỉ có một cảm giác dễ bị đau là được phép.
- Thực hiện bất kỳ bài tập shiatsu cho khuôn mặt, giữ ngón tay của bạn để đệm vuông góc với điểm tác động.
- Ảnh hưởng trên mỗi điểm cần 5-7 giây.
Kỹ thuật Shiatsu
Kết quả của thể dục dụng cụ shiatsu cho khuôn mặt phần lớn phụ thuộc vào cách chính xác trình tự nhấn được quan sát thấy. Chỉ có một kế hoạch tác động phức tạp, trong đó massage Nhật Bản được coi là hiệu quả nhất:
- Với các ngón trỏ và ngón giữa của cả hai tay, ấn xuống phần giữa của trán. Hơi di chuyển ngón tay đến các đền thờ và nhấn mạnh da hơn. Lặp lại chuyển động cho đến khi các ngón tay trên các ngôi đền.
- Đặt ngón tay vào giữa lông mày và ấn nhẹ.
- Di chuyển ngón tay đến cầu mũi và ấn nhẹ vào da.
- Làm việc ra một nếp nhăn dọc, nằm trên cây cầu của mũi, đẩy nó cùng một lúc với hai ngón tay trỏ.
- Giảm căng thẳng từ các cơ của mắt, đặt ngón tay lên mí mắt.
- Làm việc thông qua khu vực dưới mắt với áp lực nhẹ bằng cách sử dụng hai ngón trỏ.
- Di chuyển các ngón tay của bạn đến khu vực dưới gò má và nhấn ngón tay trỏ của bạn vào cánh mũi của bạn.
- Xử lý các điểm trung tâm ở trên và dưới môi dưới.
- Xoa bóp cằm của bạn, từ từ di chuyển ngón tay của bạn.
Để kết thúc massage shiatsu cho khuôn mặt là tốt nhất, nhấn vào điểm phía sau tai và dưới thùy. Để tiến hành thủ tục như vậy nó là cần thiết trước khi một giấc mơ. Vì vậy, da sẽ hoàn toàn thư giãn, và vào buổi sáng sẽ không có sưng. Nếu bạn muốn tập thể dục shiatsu không chỉ để trẻ hóa khuôn mặt, mà còn để sửa hình bầu dục, áp lực lên các điểm cần được tăng cường.