Ngày nay, thật không may, mọi người hiếm khi nghĩ về sức khỏe. Chúng ta thường nói những từ như thế nào: "Xin chào, sức khỏe của bạn thế nào?" Cảm ơn bạn, mọi thứ đều ổn. " Đối với hầu hết mọi người, sức khỏe chỉ có nghĩa là không có bất kỳ bệnh hoặc bệnh nghiêm trọng nào. Nhưng rốt cuộc, sức khỏe không chỉ là một trạng thái thể chất tốt về sức khỏe mà còn là trạng thái tâm lý, tinh thần, tâm lý của một người. Người đó sẽ cảm thấy mình hạnh phúc, cần thiết cho thế giới này.
Các vấn đề về sức khỏe tâm lý của một người
Đó là về sức khỏe tâm lý của cá nhân, điều này hơi khác với tinh thần. Đối với tinh thần nó là đặc trưng để đáp ứng các yêu cầu của sự an toàn mà xã hội phơi bày. Hành vi không đầy đủ chỉ ra những bất thường về tinh thần. Một người có thể hoàn toàn thích hợp, nhưng khó chịu, chán nản, chán nản, khó chịu, cảm thấy khó chịu. Ngoài ra, trái lại, một tinh thần vui vẻ, trong tinh thần tuyệt vời, có thể không đủ tinh thần.
Vì vậy, sức khỏe tâm lý của một người không chỉ là tâm linh, mà còn là sức khỏe cá nhân, khả năng đánh giá rõ tình hình, hành động đúng đắn, chấp nhận bản thân và người khác, để có tinh thần tốt, sáng tạo trong việc giải quyết các vấn đề cuộc sống. Như một quy luật, những người tâm lý khỏe mạnh có một vị trí sống động, họ là hợp lý, vui vẻ, sáng tạo, cởi mở để tương tác với thế giới xung quanh họ. Có một tiêu chuẩn nhất định về sức khỏe tâm lý - sự hiện diện của các đặc điểm cá nhân cho phép bạn tương tác với xã hội, và cũng phát triển và khẳng định bản thân.
Bảo tồn sức khỏe tâm lý
Nó phụ thuộc vào bạn. Đặc biệt, sức khỏe tâm lý của một người phụ nữ có nhiều khả năng bị suy yếu hơn một người đàn ông. phụ nữ thường mất rất nhiều trong địa chỉ của họ. Chúng tôi cung cấp cho bạn để vượt qua một bài kiểm tra thú vị cho sức khỏe tâm lý và tình cảm. Chọn loại tinh dầu, mùi bạn muốn cảm nhận ngay bây giờ: hoa oải hương, quế, bạc hà, phong lữ:
- Lavender có nghĩa là bạn cần nghỉ ngơi. Nó sẽ giúp thoát khỏi chứng mất ngủ, cuồng loạn, giảm sự xâm lược.
- Quế - cho thấy rằng có lẽ bạn bây giờ không có sức mạnh, quế sẽ làm giảm tình trạng chán nản, làm giảm cảm giác cô đơn và sợ hãi.
- Bạc hà có nghĩa là bạn đang trải qua một sự suy giảm trong sức sống. Bạc hà sẽ làm giảm căng thẳng thần kinh, phục hồi sức mạnh, tăng cường hoạt động.
- Geranium - cho thấy rằng bạn đang gặp rắc rối bởi sự khó chịu bất hợp lý. Geranium sẽ cải thiện tâm trạng, loại bỏ sự phụ thuộc vào ý kiến của người khác, một cảm giác sợ hãi.
Ngoài ra còn có một số mẹo để đối phó với trầm cảm:
- nếu bạn cảm thấy rằng bạn bằng cách nào đó cảm thấy bị bệnh tim, có căng thẳng - cách tốt nhất là nói chuyện với một người gần gũi hoặc một nhà tâm lý học.
- Nếu bạn không muốn mở linh hồn cho người khác, thì một lá thư đơn giản sẽ trở thành một trợ lý trung thành. Mô tả trong đó tất cả kinh nghiệm của họ, bởi vì bài báo sẽ chịu đựng tất cả.
- cố gắng xem xét các tình huống cuộc sống từ các góc độ khác nhau. Tìm mọi thứ một cách tích cực.
- nếu bên trong một loạt các cảm xúc tiêu cực, sau đó bạn cần phải thoát khỏi những khó chịu, làm cho mình một số món quà mà sẽ điền vào sự trống rỗng cảm xúc.
Các chỉ số chính khi sức khỏe tâm lý là bình thường:
- Đầy đủ lòng tự trọng và cảm giác tự tôn trọng.
- Thích nghi kịp thời với điều kiện sống.
- Tự tin.
- Khả năng vượt qua khó khăn mà không cần uống nhiều loại đồ uống có cồn và ma túy.
- Không có sự ghen tị với sự thành công của người khác.
Tóm tắt những điều trên, chúng tôi hiểu rằng trạng thái cảm xúc của một người vẫn còn quan trọng. Nếu không có anh ta, anh ta sẽ sống không đầy đủ. Vì vậy, nó là giá trị không chỉ kiểm tra thể chất của bạn, nhưng cũng có sức khỏe tâm lý của bạn.