Thực tế là người vợ tương lai của Hoàng tử Harry thường xuyên tham gia vào thiền định và yoga bạn đã biết. Tuy nhiên, bí mật của sự hòa hợp Megan Markle không chỉ trong khả năng thư giãn và tập trung, và không phải trong việc thực hiện thường xuyên của asana. Nó chỉ ra rằng nữ diễn viên liên tục tham gia vào thể thao. Chương trình, theo sau cô dâu của hoàng tử Anh, được huấn luyện viên cá nhân của cô nói trong một cuộc phỏng vấn với tạp chí Sức khỏe phụ nữ Mỹ.
Ấn phẩm từ nik & cô ấy (@nikandshe)
Theo Craig McNamie, anh đã làm việc với ngôi sao của bộ phim truyền hình "Bất khả kháng" trong 3 năm, trước khi cô đính hôn với một quý tộc người Anh. Ngoài một chế độ ăn uống lành mạnh Megan khá tích cực tham gia vào phòng tập thể dục:
"Để bắt đầu, Megan là một chiến binh thực sự. Cô ấy không bao giờ bỏ lỡ khóa đào tạo của chúng tôi và luôn được cung cấp 100% cho các bài học trong hội trường. Trong số các ưu tiên cuộc sống của cô là thể thao và lối sống lành mạnh. Cô ấy không bao giờ than phiền, cô ấy luôn đi đến cùng, nếu cô ấy thấy một mục tiêu trước chính mình. "
Đề án đào tạo thể dục cho công chúa tương lai
Huấn luyện viên thể hình của người nổi tiếng thừa nhận rằng khi cô ấy đến lớp học của mình, cô ấy có hình dạng vật lý rất tốt và không cần chỉnh sửa hình. Cô cần phải chuyển sang cấp độ mới và lời khuyên của Craig McNamie đã giúp Megan trong việc này.
Chương trình mà huấn luyện viên đặt ra cho nữ diễn viên bao gồm nhiều giai đoạn và kéo dài 45 phút. Các lớp học được tổ chức 3-4 lần một tuần. Trong suốt quá trình đào tạo, nữ diễn viên luôn vượt qua các giai đoạn sau: luyện tập tim mạch, tăng cường năng động và rèn luyện sức mạnh chuyên sâu.
Các huấn luyện viên thể dục nhận thấy rằng theo cách này phường của ông quản lý để bình đẳng chú ý đến tất cả các nhóm cơ bắp - cánh tay, lưng, mông, báo chí và chân, tạo ra một hình bóng đẹp. Điều này là quan trọng đối với một nữ diễn viên đã làm việc cho máy ảnh và phải nhìn hoàn hảo từ mọi góc độ.
Cũng đọcẤn phẩm từ tạp chí Houston Style Magazine (@stylemagazine)
- Kate Middleton và Hoàng tử William thăm công viên quốc gia Kaziranga
- Kim Kardashian và Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew và những người khác tại lễ trao giải Tony-2016
McNamie tư vấn cho phụ nữ với hình dáng của Megan Markle (mỏng và nhỏ) để ưu tiên cho một cách tiếp cận tích hợp. Nếu bạn không tìm cách giảm cân, nhưng muốn nhấn mạnh con số của bạn, điều quan trọng là phải liên tục tập các bài tập, để các cơ khác nhau phát triển hài hòa.