Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, cảm giác của người phụ nữ trong cơ thể thay đổi. Vì vậy, ví dụ, cô có thể nhận thấy rằng cô ấy bị bệnh trước khi hành kinh. Có thể nôn mửa trước khi hành kinh không?
Buồn nôn nặng và chóng mặt trước khi hành kinh có thể tốt. Chúng có thể là triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt ( PMS ), xảy ra thường xuyên ở phụ nữ.
Tại sao bạn cảm thấy bị bệnh trước thời kỳ của bạn?
- Buồn nôn và có thể do một lượng serotonin tăng trong dịch não tủy. Sự tích tụ nước lớn trong cơ thể cũng góp phần vào sự xuất hiện của những cảm giác khó chịu. Kết quả là, người phụ nữ thay đổi áp lực nội sọ, kết quả không chỉ buồn nôn, mà còn chóng mặt. Và trong những trường hợp đặc biệt nghiêm trọng, nôn mửa, da trắng, tăng sự lo lắng và thậm chí mất ý thức.
- Tăng cường hoạt động thể chất (ví dụ, tập thể dục kéo dài trong phòng tập thể dục) góp phần vào sự xuất hiện của buồn nôn. Trong quá trình đào tạo, áp lực được tác dụng lên tất cả các cơ quan nội tạng của người phụ nữ, tử cung, như một quy luật, hơi nghiêng về phía sau. Do tình trạng này, nó làm tủy sống cột sống, là nguyên nhân gây ra sự buồn nôn. Do đó, nên giảm hoạt động thể chất ở ngưỡng khởi phát chảy máu kinh nguyệt: không làm tăng mức độ nghiêm trọng, giảm tải khi chơi thể thao, đi bộ trong khoảng cách ngắn.
- Nếu một người phụ nữ uống thuốc tránh thai, họ thay đổi nền nội tiết tố của một người phụ nữ, làm tăng kích thích tố trong cơ thể, do hậu quả của việc nôn mửa xảy ra. Mất cân bằng nội tiết thường đi kèm không chỉ bởi buồn nôn, mà còn do chóng mặt, nôn mửa, khó chịu và tăng tiết mồ hôi. Tất cả các triệu chứng này có thể mang lại rất nhiều khó chịu cho một người phụ nữ trong cuộc sống hàng ngày.
- Sự hiện diện của các tình huống căng thẳng, cảm xúc quá mức cũng góp phần vào sự xuất hiện của chóng mặt, buồn nôn và đau nửa đầu. Trong trường hợp này, điều quan trọng là phải nghỉ giải lao trong ngày và đầu nghỉ ngơi. Ví dụ, thiền định có thể giúp giảm căng thẳng không chỉ trong cơ thể, mà còn trong đầu.
Làm thế nào để đối phó với buồn nôn trước khi hành kinh?
Trong trường hợp buồn nôn trước hàng tháng gây ra sự bất tiện nghiêm trọng, cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn, vì việc lựa chọn loại thuốc tối ưu (ví dụ menalgin) giúp giảm sự xuất hiện của phản xạ emetic khi bắt đầu kinh nguyệt.
Nếu không dùng đến thuốc, người phụ nữ có thể dễ dàng giảm bớt tình trạng của mình bằng cách điều chỉnh chế độ ăn uống trong những ngày kinh nguyệt: cần loại trừ các thức ăn quá béo, cay, mặn, thích salad nhẹ, thịt ít béo và các món hấp. Ngoài ra, hãy nhớ rằng bạn cần uống ít nhất hai lít chất lỏng mỗi ngày, và cũng dành nhiều thời gian hơn trong không khí trong lành. Một giấc ngủ đầy đủ sẽ giúp một người phụ nữ lấy lại sức mạnh của mình, nghỉ ngơi trước một ngày mới và giảm nguy cơ
Cần nhớ rằng việc từ chối hút thuốc và rượu cũng sẽ giúp bình thường hóa công việc của tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể, kết quả là một người phụ nữ sẽ cảm thấy mạnh mẽ, năng động và nghỉ ngơi.
Những phương pháp ngăn ngừa sự xuất hiện của buồn nôn trước khi hành kinh không chỉ bình thường hóa tình trạng của một người phụ nữ, mà còn góp phần tăng cường các lực lượng quan trọng của cơ thể, tăng khả năng miễn dịch. Và một người phụ nữ khỏe mạnh, năng động, không cảm thấy khó chịu suốt cả ngày, thành công nhất trong cuộc sống.