Cảm giác đau đớn trong thời kỳ kinh nguyệt không phải là hiếm, hầu như mọi người đều phải đối mặt với một tương tự. Nhưng đây là những gì cần làm trong những trường hợp như vậy, làm thế nào để giảm đau bằng kinh nguyệt không biết tất cả. Đó là về những gì để uống với cơn đau trong thời gian kinh nguyệt, chúng ta sẽ nói chuyện.
Tại sao dạ dày của tôi bị tổn thương với kinh nguyệt?
Trước khi bạn tìm ra những gì phải làm với cơn đau trong thời gian kinh nguyệt, và những gì máy tính bảng bạn mình cần phải chuột rút, bạn cần phải hiểu nguyên nhân của nó. Bởi vì cơn đau có thể do các bệnh nghiêm trọng của bộ phận sinh dục và tử cung gây ra. Hầu hết các cảm giác đau đớn xảy ra với lạc nội mạc tử cung, các bệnh mãn tính của cơ quan sinh dục, u cơ tử cung, polyp nội mạc tử cung và các kết dính của màng bụng. Đôi khi đau kinh nguyệt phát sinh từ việc sử dụng thuốc tránh thai trong tử cung. Vì vậy, câu trả lời cho câu hỏi "phải làm gì nếu bụng rất đau đớn với kinh nguyệt?" Will - liên lạc với bác sĩ. Nếu cơn đau không mạnh, bạn có thể tự mình xử lý chúng.
Làm thế nào để giảm đau bằng kinh nguyệt?
Đau với kinh nguyệt, tôi nên làm gì? Về câu hỏi này hầu hết phụ nữ sẽ trả lời - uống thuốc giảm đau. Có, cách này để giảm đau bằng kinh nguyệt là có hiệu quả, nhưng cũng giống như bất kỳ loại thuốc nào khác, thuốc giảm đau nên được bác sĩ kê toa. Và không chỉ vì bạn có thể làm hại bản thân bằng cách lựa chọn không đúng cách và liều lượng của một loại thuốc, mà còn vì khả năng khởi phát một căn bệnh nghiêm trọng mà "mang lại" cho bạn cảm giác khó chịu như vậy.
Nhưng chúng ta thường không thể chọn đến thăm bác sĩ, và làm sao chúng ta có thể giảm bớt cơn đau bằng kinh nguyệt, nếu không thể uống thuốc? Nó chỉ ra rằng các hành động sau đây có thể giúp:
- từ chối hút thuốc;
- chơi thể thao;
- tránh căng thẳng;
- tập yoga;
- giảm tiêu thụ đồ uống có cồn;
- tránh hạ thân nhiệt;
- một chai nước ấm trên dạ dày;
- xoa bóp vùng đau (thực hiện theo chiều kim đồng hồ);
- ít sử dụng thịt và các sản phẩm từ sữa trước khi bắt đầu kinh nguyệt.
Trong trường hợp các hành động như vậy không giúp được, thì sẽ cần phải chọn thời gian để tham vấn với một chuyên gia.
Làm thế nào để giảm đau bằng kinh nguyệt?
Kỳ lạ, đủ để giảm đau với một hàng tháng hoặc thậm chí loại bỏ nó giúp tập thể dục. Hãy thử những điều sau đây:
- Nằm ngửa, chúng tôi nâng chân lên trên một góc vuông, đặt chân lên tường. Chúng tôi giữ vị trí này trong 5-7 phút.
- Nằm trên bụng, chúng tôi nâng đầu và thân từ sàn lên, đặt tay lên đó. Đặt đầu trở lại một chút. Chúng tôi lặp lại bài tập này ba lần.
- Chúng tôi dựa vào đầu gối và khuỷu tay, đầu nên được thả tự do giữa hai bàn tay. Chúng tôi thở bình tĩnh ở vị trí này trong 3 phút.
- Nằm trên sàn nhà, chúng tôi uốn cong chân ở đầu gối và nghỉ ngơi trên sàn nhà. Tăng nhẹ và giảm 3 lần hông, các cơ bụng trong trường hợp này nên được thư giãn.
Làm thế nào để thoát khỏi đau đớn với các biện pháp dân gian hàng tháng?
Để loại bỏ những cơn đau với hàng tháng có thể được với sự giúp đỡ của truyền thảo dược khác nhau và nước dùng, uống chúng tốt hơn trong những ngụm nhỏ và trong khi họ đang nóng.
- 1 muỗng cà phê rau oregano đổ một ly nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh 20 phút và lọc;
- 2-3 muỗng cà phê lá mâm xôi đổ một ly nước sôi, chúng tôi nhấn mạnh 15 phút. Truyền dịch lọc được nhấm nháp từng ngụm nhỏ cả ngày;
- trộn lá bạc hà, hoa cúc và gốc valerian theo tỷ lệ 2: 2: 1. Chúng tôi lấy 1 muỗng canh. bộ sưu tập muỗng, chúng tôi đổ các loại thảo mộc một ly nước sôi. Chúng tôi nhấn mạnh nửa giờ và lọc. Truyền dịch cần 2 muỗng canh. thìa ba lần một ngày;
- chúng ta lấy các phần bằng hoa của hoa cúc và lá melissa, chúng ta trộn và 1 muỗng canh. Thìa bộ sưu tập kết quả đổ 1 chén nước sôi. Hãy ủ trong 30 phút và lọc. Bạn cần phải uống truyền dịch này cả ngày, trước khi ăn. Bạn có thể lấy nó, như trong những tháng, và một vài ngày trước chúng.