Đi ra biển, nhiều phụ nữ tìm cách mua một cái bóng bằng đồng hoặc sô-cô-la của da. Thật không may, thay vì điều này đôi khi đau đớn bỏng thu được, sau đó da là lột và clouding, để lại vết bẩn trên cơ thể. Lý do chính cho việc này - không tuân thủ các quy tắc phơi nắng. Ngoài ra, có một số bí mật để có được một tan đẹp, mà không phải là khó khăn để tuân thủ. Xem xét làm thế nào để có được một tan đẹp trong ánh nắng mặt trời ở nhà, trong khi không làm hại đến sức khỏe.
Làm thế nào để có được một làn da mịn màng và đẹp trên biển?
Các khuyến nghị cơ bản làm thế nào để đạt được một tan đẹp trên bãi biển:
1. Trước hết, bạn nên chuẩn bị da cho cháy nắng, thanh toán bù trừ nó của các hạt keratinized, cải thiện tuần hoàn máu và giải phóng tế bào tiếp cận với oxy. Điều này nên được thực hiện thông qua một vỏ cơ khí, đó là dễ dàng để thực hiện ở nhà. Trong mọi trường hợp không nên bóc vỏ hóa chất trước khi bị cháy nắng, tk. sau khi da trở nên rất dễ bị tổn thương bởi ánh sáng mặt trời, điều này nhanh chóng dẫn đến tổn thương và sự hình thành các đốm sắc tố . Hiệu quả và an toàn cà phê, muối, đường, vỏ quả hạnh nhân, dễ dàng chuẩn bị của chính mình. Ngoài ra, nếu không có chống chỉ định, bạn cũng có thể làm ướt cơ thể trong bồn tắm hoặc phòng xông hơi khô. Nếu tan sẽ nằm trên làn da sạch sẽ, thậm chí sẽ được thống nhất và kéo dài hơn. Các thủ tục này nên được thực hiện 2-3 ngày trước khi tắm nắng bắt đầu.
2. Đối với một vài tuần trước khi mùa bãi biển và trong vòng một tuần sau khi nó nên theo một chế độ ăn uống đặc biệt. Một chế độ ăn uống đặc biệt sẽ giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do có hại được hình thành bởi hành động của tia cực tím, cũng như tăng sản xuất sắc tố melanin, để màu da sáng hơn và bão hòa hơn. Bạn nên ăn càng nhiều loại thực phẩm càng tốt:
- cá;
- gan bò;
- kê;
- gạo lứt;
- bơ;
- chuối;
- cà rốt;
- mơ;
- cà chua;
- lòng đỏ trứng;
- kem chua;
- cần tây.
Loại trừ khỏi chế độ ăn uống nên:
- sô cô la;
- rượu;
- tẩy;
- ngô;
- sản phẩm bột bánh ngọt.
3. Nó là cần thiết để sử dụng kem chống nắng hoặc nhũ tương, và họ nên có khả năng chịu nước. Trong ba hoặc bốn ngày đầu tiên nghỉ ngơi trên bãi biển, bạn nên sử dụng tiền với mức độ bảo vệ ít nhất là 30 và vào những ngày tiếp theo - 25, 20, 15. Áp dụng kem chống nắng sau mỗi 1,5-2 giờ và sau mỗi lần tắm dưới biển.
4. Nó là cần thiết để quan sát đúng thời gian và thời gian của thủ tục năng lượng mặt trời. Trong 2-3 ngày đầu tiên, nghỉ ngơi trên bãi biển không được vượt quá nửa giờ, bởi vì da cần phải dần quen với ánh mặt trời. Trong tương lai, mặt trời nên được sử dụng không quá 2,5 giờ. Thời gian an toàn hơn cho thuộc da là đến 11 giờ sáng và sau 16 giờ tối.
5. Ngay lập tức sau khi tắm, lau sạch da bằng khăn. Các giọt nước còn lại trên cơ thể hoạt động giống như một ống kính, có thể gây cháy nắng.
6. Không sử dụng trên nước hoa bãi biển, chất khử mùi và các sản phẩm có chứa cồn, t. chúng có thể gây ra các đốm sắc tố và
7. Một làn da mịn đẹp được thu được nếu, trong khi dưới ánh mặt trời, di chuyển càng nhiều càng tốt. Nó là cần thiết để bơi thường xuyên hơn, đi bộ gần biển, chơi trò chơi di động, và không chỉ nằm trên bãi biển.
8. Vì cơ thể mất một lượng lớn chất lỏng trong ánh mặt trời, cần phải liên tục bổ sung lượng dự trữ của nó. Bạn nên uống đủ nước tinh khiết.
9. Trước và sau khi ở trên bãi biển, da nên được làm ẩm tốt. Để làm điều này, bạn nên bôi kem hoặc dầu lên toàn bộ cơ thể. Một lựa chọn tuyệt vời là dầu ô liu.