Hầu hết mọi người thường xuyên nhìn thấy những giấc mơ. Nếu các nhà tâm lý học trước đây tin rằng giấc mơ thường xuyên là một dấu hiệu của sự mệt mỏi, thì ý kiến có thẩm quyền nhất là những giấc mơ tươi sáng, màu sắc nói về sự thư giãn sâu sắc và thư giãn hoàn toàn. Và nó có nghĩa là một giấc mơ khủng khiếp, mà theo thời gian có thể mơ ước ngay cả những người bình tĩnh và xung đột miễn phí?
Nếu tôi có một giấc mơ khủng khiếp ...
Như bạn đã biết, những giấc mơ mà chúng ta thấy là công việc của tiềm thức của chúng ta. Họ có thể tìm thấy một sự phản ánh méo mó về các sự kiện, phim ảnh, sự ngẫu nhiên mà bạn đã trải qua trong ngày và có điều gì đó liên quan đến bạn. Nói cách khác, ngay cả những giấc mơ khủng khiếp nhất cũng không thể là một dấu hiệu của sự đau buồn, mà là hậu quả của sự nghiện ngập đối với các chiến binh hay những kẻ kinh dị.
Thường thì những giấc mơ khủng khiếp ở trẻ em phản ánh nỗi sợ hãi, nỗi sợ hãi hoặc trải nghiệm sâu sắc của chúng. Nếu một đứa trẻ đã kể cho bạn nghe về một giấc mơ khủng khiếp, hãy cố gắng phân tích nó và nhận ra nó tương đồng với những gì con bạn có thể sợ hãi. Điều chính tại cùng một thời điểm là trừu tượng từ những chi tiết nhỏ và xem tình hình như một tổng thể. Tương tự, bạn có thể phân tích ước mơ của riêng bạn và của người khác. Các đối tượng quan trọng như các biểu tượng, và nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn để nhận ra tiếng nói của tiềm thức.
Hãy quên đi giấc mơ khủng khiếp như thế nào
Nếu bạn thức dậy vào giữa đêm trong mồ hôi lạnh với kinh dị, hãy nhanh chóng bình tĩnh và phục hồi âm mưu Cơ đốc giáo đơn giản, bạn cần phải nói ba lần (không thành vấn đề, nói to hay cho chính mình): "Joseph Fine, lấy giấc ngủ khốn khổ của tôi, đừng tin vào giấc ngủ, và tôi tin Chúa ơi. Amen. " Nói điều này ba lần, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm và sớm có thể ngủ. Trong trường hợp này, câu hỏi về giấc mơ đang mơ về điều gì, bạn không nên lo lắng - bởi âm mưu bạn đã loại bỏ mọi năng lượng tiêu cực khỏi nó.
Giấc mơ tỉnh dậy: phải làm gì?
Các câu hỏi về làm thế nào để thoát khỏi những giấc mơ khủng khiếp, trong nhiều trường hợp có thể được giải quyết khá đơn giản. Để bắt đầu - giảm thiểu căng thẳng trong cuộc sống của bạn, hãy dành thời gian cho các môn thể thao, phòng tắm thư giãn và các thủ tục khác. Ngoài ra, điều quan trọng là phải quan sát giấc ngủ thích hợp: ngủ cùng một lúc, ít nhất 8 giờ, không sớm hơn ba giờ sau bữa tối. Trước khi đi ngủ, bạn nên đọc những cuốn sách tích cực và không xem tivi trong mọi trường hợp - nó sẽ lôi cuốn tâm lý khi sách thư giãn.
Tuy nhiên, nếu giấc mơ đáng sợ 1-2 lần hoặc một tuần, hoặc bạn thấy những giấc mơ lặp đi lặp lại - đây là một lý do để chuyển sang một nhà tâm lý học hoặc một nhà tâm lý trị liệu, vì nó có thể là bằng chứng về sự bất đồng nội bộ nghiêm trọng với chính bạn.