Họ nói rằng trong khi mang thai, người mẹ tương lai phải ngủ trước, bởi vì sau khi sinh, cơ hội này sẽ không được trình bày cho cô ấy sớm. Nhưng làm thế nào để, nếu chứng mất ngủ trở thành bạn đồng hành thực sự của một người phụ nữ mang thai? Sau khi tất cả, đùa là đùa, nhưng bây giờ cô ấy cần phần còn lại chất lượng hơn bao giờ hết. Phải làm gì trong những tình huống như vậy, và những lý do cho sự xuất hiện của chứng mất ngủ trong thai kỳ sau này là gì, hãy cố gắng tìm ra nó.
Nguyên nhân của chứng mất ngủ khi mang thai vào cuối đời
Nghịch lý, nhưng thực tế: trong những tháng cuối của thai kỳ, có tất cả các điều kiện cho người phụ nữ đã kiệt sức, hoàn toàn mất ngủ bình tĩnh. Và quan điểm ở đây không chỉ là căng thẳng thần kinh, mặc dù những phụ nữ nhạy cảm đặc biệt bị chứng mất ngủ trong thai kỳ trong tam cá nguyệt thứ ba chính xác vì lý do này. Nói chung, phụ nữ có bụng lớn không thể nghỉ ngơi hoàn toàn, vì những thay đổi sinh lý. Hay đúng hơn, chứng mất ngủ trong những tuần cuối của thai kỳ có thể gây ra:
- đau ở lưng dưới;
- đêm thức tỉnh của thai nhi;
- không có khả năng tìm ra tư thế thoải mái cho giấc ngủ ;
- khó thở;
- ợ nóng;
- thường xuyên đến nhà vệ sinh;
- co giật;
- những cơn ác mộng.
Bất kỳ lý do nào rõ ràng không góp phần vào một giấc ngủ yên tĩnh và âm thanh, và tưởng tượng trạng thái của một người phụ nữ không may mắn trải nghiệm tất cả những "điều thú vị" trong khu phức hợp này thậm chí còn đáng sợ.
Điều trị chứng mất ngủ trong thai kỳ trong tam cá nguyệt thứ ba
Các bác sĩ categorically cấm phụ nữ mang thai từ việc uống thuốc ngủ, do đó, như vậy, việc điều trị chứng mất ngủ trong những tuần cuối của thai kỳ không tồn tại. Để lấy lại một tâm trạng tốt và giấc ngủ yên tĩnh, cần phải hiểu nguyên nhân của những gì đang xảy ra. Ví dụ, để tìm một tư thế thoải mái để thư giãn sẽ giúp một chiếc gối cho phụ nữ mang thai, đau lưng thấp và chuột rút loại bỏ một massage thư giãn dễ dàng. Nếu bạn từ chối một tách trà trước khi đi ngủ, bạn có thể giảm số chuyến đi ban đêm xuống phòng vệ sinh. Sự tĩnh lặng và yên bình trở lại sau một cuộc trò chuyện thẳng thắn với một người thân yêu. Nhưng hoạt động của thai nhi quá mức và khó thở có thể xuất hiện như là kết quả của sự đói oxy, điều này cần được báo cáo khẩn cấp cho bác sĩ.