Nặng ở bụng

Cảm giác nặng nề ở bụng là hiện tượng mà nhiều người biết. Nó hoàn toàn khác với cơn đau thông thường và mang lại nhiều sự khó chịu. Nguyên nhân của sự xuất hiện của mức độ nghiêm trọng có thể khác nhau. Nhưng ngay cả đối với những người trong số họ mà dẫn đến các cuộc tấn công ngắn hạn, sự chú ý cần phải được rút ra. Nếu không, bạn có thể đối mặt với những hậu quả khó chịu của vấn đề.

Tại sao có một sự nặng nề ở bụng?

Trong một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh, thức ăn đi vào ruột do co thắt cơ của dạ dày. Nếu cơ bắp bị quấy rầy, thức ăn không thể nhanh chóng di chuyển đến đích cuối cùng của nó, và một số bị trì hoãn trong dạ dày. Do thực tế là nó không thể được tiêu hóa trong một thời gian dài, và có một cảm giác nặng nề.

Ngoài ra, miễn là các hạt thực phẩm bị phân hủy trong dạ dày, khí có thể hình thành. Cái thứ hai kéo căng cơ quan. Do đó - một cảm giác khó chịu khi lấp đầy dạ dày.

Nguyên nhân đầy hơi và cảm giác nặng nề ở bụng

Thông thường, cảm giác khó chịu trở thành hậu quả của việc ăn thức ăn nặng cho các cơ quan tiêu hóa hoặc sử dụng quá nhiều thức ăn. Không có thắc mắc rằng nhiều ngày lễ năm mới có liên quan đến trọng lượng ở bụng. Tất cả bởi vì đây là một khoảng thời gian các bữa tiệc thường xuyên, trong thời gian đó để từ chối chính mình trong một cái muỗng khác một cái gì đó ngon là rất khó khăn. Kết quả là, bạn phải chịu đựng đầy bụng.

May mắn thay, "lễ hội" bouts của dạ dày tràn nhanh chóng vượt qua. Cần thận trọng nếu bạn lo ngại về trọng lượng không đổi ở bụng. Lý do có thể như sau:

1. Các chuyên gia cố vấn nên ăn thực phẩm từ từ và đo lường. Nó không chỉ cải thiện hương vị của nó, mà còn bảo vệ hệ thống tiêu hóa của bạn. Nếu bạn ăn nhanh, cùng với thức ăn trong dạ dày sẽ có rất nhiều không khí. Bởi vì điều này, quá trình tiêu hóa thức ăn bị trì hoãn.
2. Rất thường cảm giác nặng nề ở bụng xuất hiện ở những người lạm dụng đồ uống có ga.
3. Thói quen có hại cũng có thể dẫn đến khó chịu ở vùng bụng.
4. Ở một số phụ nữ, sự nặng nề trong dạ dày và đầy hơi là những người làm kinh nguyệt đang đến gần.
5. Một trong những nguyên nhân nguy hiểm nhất là bệnh mãn tính của các cơ quan tiêu hóa.

Trọng lực ở vùng bụng và sự xói mòn cũng có thể xuất hiện do việc sử dụng chất lỏng không kịp thời. Để ngăn chặn những sự kiện khó chịu này, đừng uống nhiều nước hoặc bất kỳ đồ uống nào khác ngay sau bữa ăn. Điều này làm giảm tính chất của axit clohydric và, theo đó, ức chế quá trình tiêu hóa thức ăn. Ngoài ra, vì chất lỏng, lượng thức ăn đi vào dạ dày tăng lên và các cơ quan phải căng thẳng hơn.

Phải làm gì để loại bỏ sự nặng nề ở bụng?

Một số mẹo hữu ích:

1. Tất nhiên, lời khuyên chính là không ăn quá nhiều. Đó là chính xác hơn để ăn trong các phần nhỏ, nhưng thường xuyên hơn ba lần một ngày.
2. Ngăn ngừa trọng lượng ở bụng có thể được, ăn uống để sau khi ăn thực phẩm có một cảm giác bão hòa không đầy đủ.
3. Nếu chế độ ăn không có tác dụng, hãy cố gắng tham khảo chế độ ăn riêng . Phương pháp này được cảm nhận thuận lợi không chỉ bởi các cơ quan tiêu hóa, mà còn bởi cơ thể nói chung.
4. Nhanh chóng đối phó với trọng lượng không đổi trong dạ dày và buồn nôn sẽ giúp decoction của cây yarrow. Bạn cần phải uống thuốc này 100 ml hai lần một ngày trong vài tuần.
5. Đậu phải được ngâm trong nước trước khi nấu. Sau đó, cơ thể sẽ tiêu hóa chúng dễ dàng hơn nhiều.
6. Đôi khi bạn có thể tiết kiệm cho mình từ trọng lực trong dạ dày bằng cách từ bỏ sô cô la. Nó được chuẩn bị với việc bổ sung sữa và đường - hai sản phẩm, thường gây ra sự hình thành khí.