Không phải vô ích, nhiều bậc cha mẹ sợ hãi khi một đứa trẻ sẽ đến tuổi niên thiếu. Trong thời gian này, các chàng trai và cô gái trẻ đặc biệt dễ bị tổn thương. Nó xảy ra rằng sự gián đoạn xảy ra vào dịp nhỏ nhất, các dây thần kinh liên tục căng thẳng, và việc quản lý cảm xúc và hành vi của chính họ trở thành không thể. Sự hiểu lầm nhỏ nhất, một vấn đề tầm thường - và thiếu niên biến thành một ngọn núi lửa, thiêu đốt cha mẹ và cha mẹ, và các giáo viên và bạn cùng lớp trên con đường của họ. Các nguyên nhân gây căng thẳng ở thanh thiếu niên hiện đại là gì? Cách khắc phục tình huống? Hãy hiểu.
Yếu tố nguy cơ
Các nguyên nhân gây căng thẳng ở trẻ em trong thời niên thiếu rất đa dạng nên không thể liệt kê chúng. Ẩn hoặc oán giận, những rắc rối nghiêm trọng, tình huống nguy kịch (cả thực lẫn ảo), biểu hiện của bất kỳ hình thức bạo lực nào đối với thanh thiếu niên - tất cả điều này có thể gây căng thẳng ở tuổi vị thành niên. Nếu một người trưởng thành có hệ thống thần kinh trưởng thành trải nghiệm điều này một cách bình tĩnh, thì đứa trẻ sẽ bị hoảng loạn hoặc trầm cảm nội bộ gây ra chấn thương tâm lý.
Từ tuổi mười hai, cơ thể của trẻ học cách đối phó với cơn bão của các kích thích tố, thường biểu hiện chính nó như là đau khổ tâm lý và thậm chí là bệnh tật. Cha mẹ của thiếu niên được yêu cầu phải dạy anh ta để kiểm soát cảm xúc, để kiểm soát chúng, đảm bảo sự hình thành của một cá tính tách rời và hài hòa.
Nếu bạn xác định nguyên nhân phổ biến nhất của căng thẳng vị thành niên, họ sẽ rất có thể là:
- sự không hài lòng với dữ liệu vật lý của họ (cân nặng, chiều cao, ngoại hình, lúng túng, yếu đuối, v.v.);
- tình hình trong gia đình (cãi vã, bạo lực, chết của người thân, ly dị, chiến đấu, nghiện rượu);
- quan hệ với bạn học và giáo viên (sự cạnh tranh, nhu cầu tăng cao, thay đổi trường học, thiếu tiến bộ, thiếu bạn bè);
- tình yêu (cả đáp ứng và không được đáp lại);
- sở thích nguy hiểm (tham gia vào nhiều tiểu thuyết , ma túy, rượu ).
Ở lại lâu trong trạng thái tâm lý như vậy đối với một thiếu niên là đầy những vấn đề nghiêm trọng, vì vậy cha mẹ nên biết cách làm giảm căng thẳng trong một đứa trẻ và đưa anh ta trở lại cuộc sống bình thường.
Triệu chứng
Bạn nên hành động nếu bạn thấy các triệu chứng căng thẳng sau đây ở trẻ:
- thiếu ngủ mãn tính, mệt mỏi, tăng và giảm sự thèm ăn, buồn ngủ, thờ ơ;
- tách khỏi cha mẹ, bạn bè, cô lập;
- một sự thay đổi mạnh trong tâm trạng;
- sự tự ti;
- thiếu tập trung chú ý;
- nghiện thuốc lá, rượu, ma túy;
- quan tâm quá nhiều đến việc giảm cân.
Không có gì bí mật khi căng thẳng kéo dài thường là nguyên nhân của sự suy giảm sức khỏe thể chất. Từ căng thẳng ở trẻ em, ngay cả nhiệt độ có thể tăng lên! Các nhà khoa học đã chứng minh rằng một người trưởng thành, trong thời niên thiếu, đã ở trong tình trạng như vậy trong một thời gian dài, thường xuyên bị bệnh, và khả năng miễn dịch của ông bị suy yếu đáng kể. Chúng ta có thể nói gì về sự suy giảm sức khỏe tâm thần? Một thiếu niên không thể nghĩ ra bất cứ điều gì khác ngoài vấn đề của mình, liên tục tìm kiếm một lối thoát. Vâng, nếu nó được tìm thấy, bởi vì trong thời gian gần đây, vụ tự tử giữa các thanh thiếu niên đã không còn là hiếm.
Cuộc chiến chống stress và phòng ngừa
Hãy để đứa trẻ tự xem mình ở tuổi 12-15 tuổi, nhưng sự chú ý của cha mẹ chỉ đơn giản là cần thiết cho anh ta! Điều quan trọng là tạo ra các mối quan hệ tin cậy và ấm áp trong gia đình theo một định dạng thân thiện, bởi vì đối với một đứa trẻ ở độ tuổi này "tư vấn" thân thiện thường có nghĩa là nhiều hơn "cha mẹ". Tất nhiên, niềm tin, tự do và cơ hội cho việc ra quyết định độc lập là một rủi ro, nhưng nếu không có một người chính thức này thì không thể được nâng lên!
Phòng ngừa căng thẳng tốt nhất ở trẻ em là tình yêu, sự chú ý, hiểu biết, chăm sóc, tin tưởng các mối quan hệ. Một thiếu niên tự tin rằng người thân trong mọi tình huống sẽ hỗ trợ, không quay lưng, giúp đỡ, được bảo vệ khỏi sự căng thẳng bởi một chiếc khiên đáng tin cậy gọi là "gia đình"!