Chocolate là loại răng ngọt yêu thích. Phụ nữ đặc biệt yếu. Nhưng phải làm gì nếu có thai: từ chối ăn sô cô la hay chỉ để làm nóng lòng hăng hái? Có thể có sô cô la trong khi mang thai, và nếu có thể, bao nhiêu?
Sô cô la trong khi mang thai không có chống chỉ định dứt khoát. Điều duy nhất - tốt hơn là chọn một viên sô cô la đen, nó hữu ích hơn nhiều so với sữa hoặc màu trắng. Tuy nhiên, sô cô la đắng trong thai kỳ nên được ăn cẩn thận vì hàm lượng caffeine cao hơn trong đó.
Nhưng nói chung, sô cô la trong chế độ ăn uống trong khi mang thai có một số lợi thế. Đầu tiên, lợi ích của sô cô la là nó nâng cao tâm trạng. Và phụ nữ mang thai thường trải nghiệm cảm xúc tâm trạng và sô cô la có thể giúp ổn định nó. Thứ hai, sô cô la có thể tăng cường hệ miễn dịch do hàm lượng flavonoid trong đó.
Ngoài ra, sô cô la có sắt và magiê, có tác dụng có lợi cho sự phát triển của em bé và hạnh phúc của người mẹ tương lai. Tất nhiên, sô cô la nên được tiêu thụ một cách vừa phải. Sau đó, lợi ích của nó đối với huyết áp sẽ không thể phủ nhận. Sau khi tất cả, sô cô la làm giãn mạch máu và thư giãn cơ bắp. Và huyết áp cao trong thời kỳ mang thai đe dọa biến chứng như tiền sản giật của phụ nữ mang thai . Vì vậy, sô cô la sẽ giúp tránh nó.
Và nhờ vào nội dung của chất như theobromine, sô cô la kích thích tim, làm giãn cơ trơn, duy trì huyết áp ổn định.
Nói về sự kiểm duyệt, nó có nghĩa là sô cô la có thể chịu đựng và hậu quả tiêu cực nếu bạn không biết các biện pháp. Nó phải được nhớ rằng nó có chứa caffeine, mà ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và em bé. Ngoài ra, một lượng lớn sô-cô-la có thể kích thích hoặc tăng cường chứng ợ nóng hiện có trong thai kỳ .
Tiêu thụ quá nhiều sô cô la có thể làm giảm lưu lượng máu đến tử cung, sẽ làm mất đi lượng dinh dưỡng bình thường và cung cấp đủ oxy.
Có sô cô la với số lượng vừa phải không chỉ đề nghị cho phụ nữ mang thai. Nói chung, quá nhiều sô cô la có thể dẫn đến sự phát triển của dị ứng, và ở trẻ em có thể làm tăng lượng axeton trong máu.
Tất nhiên, hữu ích nhất là sô cô la đen, vì vậy nó tốt hơn để thích nó với kẹo yêu thích của bạn với một hàm lượng đường và chất béo cao. Nếu bạn thực sự muốn nuông chiều bản thân trong khi mang thai, bạn có thể uống một tách sô-cô-la nóng. Nhưng một lần nữa - không thường xuyên và không phải lít.