Tình trạng kiệt sức về cảm xúc là một điều kiện trong đó nhu cầu, cả bên ngoài lẫn bên trong, chiếm ưu thế hơn nguồn nhân lực. Kết quả là, sự cân bằng bị phá vỡ và hội chứng bùng phát cảm xúc phát triển. Đồng thời, một người dần dần mất đi cảm xúc, năng lượng nhận thức, thể chất, có một đội ngũ cá nhân và giảm sự hài lòng từ công việc của mình.
Các triệu chứng của tình trạng kiệt sức
Bạn có thể chẩn đoán tình trạng này bằng cách:
- Ăn mất ngon.
- Một cảm giác mệt mỏi liên tục.
- Rối loạn giấc ngủ.
- Nhịp tim nhanh.
- Nhức đầu.
- Mất ham muốn tình dục.
- Vi phạm phối hợp, v.v.
Thông thường, các dấu hiệu của kiệt sức về thể chất và tình cảm được quan sát thấy ở các bác sĩ, giáo viên, nhà tâm lý học, nhân viên cứu hộ, cảnh sát, nhân viên xã hội. Họ không thể tập trung, công việc mất đi ý nghĩa đối với họ, không có động lực . Họ thường được viếng thăm bởi những suy nghĩ tiêu cực và hoài nghi, một cảm giác cô đơn và vô dụng đến trước mặt.
Những người quan tâm đến việc làm gì với tình trạng kiệt sức về tinh thần, cần phải trả lời rằng các biện pháp phòng ngừa, chữa bệnh và phục hồi chính trong trường hợp này là loại bỏ căng thẳng công việc, tăng động lực chuyên nghiệp và cân bằng giữa số tiền đã chi tiêu và phần thưởng nhận được. Nó là cần thiết để tăng hoạt động thể chất của họ, để tìm
Đừng tự hỏi bản thân hoặc người khác quá nhiều và không cho phép người khác yêu cầu điều gì đó vượt quá những gì có thể. Nó là cần thiết để tăng lòng tự trọng của họ , đặt mục tiêu cho bản thân và phấn đấu cho họ. Chăm sóc không chỉ về sức khỏe thể chất của mình, mà còn cảm xúc, bạn có thể ở lại tỉnh táo và đầy sức mạnh trong nhiều năm.