Phức tạp thấp kém là một đặc điểm của cảm giác tâm lý và cảm xúc của cá nhân, thể hiện trong nhận thức bất lợi của bản thân và sự vượt trội của người khác. Một người có phức cảm tự ti cảm thấy vô giá trị, không cần thiết, giống như một sản phẩm bị lỗi. Vấn đề này không cho phép anh ta sống một cách hòa bình, gây ra nhiều chứng loạn thần kinh và trầm cảm. Trong tâm lý học, phức cảm tự ti được coi là có tính đến các điều kiện chung của sự tồn tại của con người. Nó có thể vốn có trong tất cả mọi người và không phải là một rối loạn tâm thần. Trong một số trường hợp, nó thậm chí còn hữu ích, để xem xét lại tầm quan trọng của nó và cho sự phát triển bình thường của cá nhân. Vì vậy, làm thế nào để bạn có được thoát khỏi sự tự ti phức tạp và bạn nên thoát khỏi nó?
Một cảm giác tự ti có thể phát sinh do nhiều lý do khác nhau:
- chấn thương tâm thần;
- thất bại cuộc sống;
- phân biệt đối xử, v.v.
Người đầu tiên phát triển lý thuyết về phức cảm tự ti là Adler, người đã lưu ý rằng cảm giác này được sinh ra từ khi còn nhỏ. Ông đã cho thấy cách tự vệ và bất lực là một người đàn ông được sinh ra. Trong suốt cuộc đời của mình, anh cố gắng khẳng định mình trong xã hội, đầu tiên ở trường mẫu giáo, sau đó ở trường và tại nơi làm việc. Mọi người đều thất bại, nhưng mỗi người đều ảnh hưởng đến họ theo nhiều cách khác nhau. Có người đứng dậy và run rẩy bụi, đi xa hơn, và một người nào đó phá vỡ và cáo buộc bản thân mình không đáng kể.
Tự ti - dấu hiệu
Nhiều người thậm chí không nhận ra rằng họ bị một hội chứng của sự đánh giá thấp của chính họ. Họ cảm thấy khó khăn để giao tiếp với người khác và họ liên tục trải qua những thất bại. Các dấu hiệu sau đây sẽ giúp bạn hiểu được lòng tự trọng của mình.
- Tự cô lập công cộng. Những người có lòng tự trọng thấp thường bị cô lập về mặt xã hội. Thông thường, đây không phải là vật liệu cách nhiệt bên ngoài, mà là bên trong. Những người khác không làm cho người này trở thành kẻ bị ruồng bỏ, thay vào đó chính anh ta coi bản thân mình không xứng đáng với xã hội của họ. Anh ta sợ làm hoặc nói điều gì đó không cần thiết trong công ty của họ, đó là lý do anh ta đóng cửa.
- Roughness. Tính năng này của hành vi là một nỗ lực để khẳng định chính nó trong nhóm. Không có khả năng giao tiếp với mọi người, một cảm giác lên án về phần mình tạo ra sự hung hăng. Một phương pháp tự vệ nguyên thủy như vậy.
- Gấp trách nhiệm xuống một cái đầu khỏe mạnh. Trong trường hợp thất bại, bị phức tạp tự ti, nhận ra rằng anh đã phạm sai lầm, nhưng cố gắng đổ lỗi cho các yếu tố bên ngoài. Ông là hợp lý trước tất cả mọi người, đổ lỗi cho số phận và may mắn, môi trường và công ty xấu. Anh ta không thể chịu trách nhiệm về những thất bại và sai lầm của mình.
- Tránh cạnh tranh. Một người có lòng tự trọng thấp là sợ so sánh mình với ai đó. Anh biết chắc chắn rằng anh sẽ thua khi so sánh. Anh ấy không tham gia vào các cuộc thi và không thực hiện bất kỳ nỗ lực nào để đạt được thành công.
- Tìm kiếm những thiếu sót. Một người có phức cảm tự ti không dành phần còn lại cho những thành công của người khác. Ông đang tìm kiếm những thiếu sót trong những người thành công, để giảm lòng tự trọng của họ. Anh ta đang cố gắng thắt chặt mọi người trong hố của mình.
- Quá mẫn. Một người đàn ông phản ứng dữ dội với những lời chỉ trích và khen ngợi. Nghe một lời khen, họ sẽ phủ nhận sự chính đáng của anh ta, muốn nghe bằng chứng. Thông thường, có một biểu hiện của sự phức tạp tự ti ở phụ nữ. Họ chỉ yêu cầu một lời khen. Phê bình cũng bao gồm áo giáp không thể xuyên thủng và cố gắng biện minh cho chính nó.
- Sợ làm sai. Quy tắc vàng của một người phức tạp là: "người không làm gì không phạm sai lầm." Họ sợ phải mất bất kỳ công việc vì sợ không đối phó với nó.
Làm thế nào để đối phó với sự tự ti?
Cảm giác vô dụng của riêng có thể xuất hiện ở bất kỳ người nào trong một khoảng thời gian nhất định. Điều này là khá bình thường và mọi người đang trải qua giai đoạn này và đang hồi phục. Nó là cần thiết để thoát khỏi, nếu cảm giác này đã có được một nhân vật mãn tính. Liệu pháp và đào tạo đặc biệt có thể giúp một người đạt được sức mạnh, yêu bản thân và vượt qua mọi khó khăn. Vấn đề phức tạp tự ti sẽ được giải quyết tại thời điểm khi một người yêu chính mình.