Tại sao mắt thể dục dụng cụ?
Nó được thành lập rằng các bài tập cho đôi mắt góp phần vào việc loại bỏ nhanh chóng mệt mỏi, và cũng tạo điều kiện cho công việc trực quan. Điều này đạt được bằng cách cải thiện nguồn cung cấp máu. Ngoài ra, một tập các bài tập sẽ giúp khôi phục tầm nhìn nếu các vấn đề đã tồn tại.
Bài tập nào nên được thực hiện cho mắt?
Có một dụng cụ thể dục đặc biệt cho mắt, để ngăn ngừa bệnh lý tiền học của thiết bị thị giác. Thông thường nó bao gồm các bài tập sau đây:
- Các lớp học bắt đầu với chuyển động của nhãn cầu: đầu tiên lên, sau đó xuống, sau đó sang trái. Thực hiện 3-4 phút. Sau khi tập thể dục, bạn cần nháy mắt (thực hiện từng lần trước khi chuyển sang bài tập tiếp theo).
- Bài tập tiếp theo là xoay tròn, đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, sau đó chống lại. Sau đó, nó là cần thiết để giảm các em học sinh đến mũi và lưng.
- Sau đó, yêu cầu trẻ nhắm chặt mắt trong 3-5 giây, sau đó chúng nhanh chóng mở ra. Lặp lại bài tập này 8-10 lần.
- Bài tập tiếp theo để cải thiện chỗ ở: yêu cầu trẻ nhìn vào vật nằm gần mắt, và sau đó nhìn vào vật khác nằm xa. Lặp lại 3-5 lần.
- Chuyển động của mắt theo đường chéo. Khi nó được thực hiện, đứa trẻ nên miter mắt theo đường chéo ở góc dưới bên trái, và sau đó thẳng, từ từ chuyển ánh mắt của mình trở lên.
| |
Những bài tập 5 thường được bao gồm trong thể dục dụng cụ cho trẻ em cho mắt, mà có hiệu quả có thể đối phó với vấn đề về thị lực.
Để ngăn ngừa khiếm thị ở trẻ em , có một dụng cụ thể dục đặc biệt cho mắt. Các bài tập rất giống với các bài tập được mô tả ở trên, nhưng số lượng của chúng thường nhỏ hơn và ít thời gian hơn để thực hiện. Để thực hiện thể dục dụng cụ cho đôi mắt của trẻ sơ sinh, thường sử dụng một tiếng rít to và tươi sáng, có thể thu hút sự chú ý của vụn bánh mì. Thực hiện nó có thể là từ 2-3 tháng tuổi, khi đứa trẻ bắt đầu theo dõi mắt và có thể tập trung sự chú ý của mình vào các vật thể.