Uống vitamin này được nhiều người khuyên dùng, nhưng trước khi nấu, hãy nói một chút về tác hại và lợi ích của nước chanh, cách chuẩn bị và uống đúng cách.
Nước chanh hữu ích như thế nào?
Một loại đồ uống như vậy rất dễ chế biến, cần phải uống khoảng 1,5 lít nước và cho nước ép vào một loại trái cây. Vì cam quýt có chứa một lượng lớn vitamin C , riboflavin, carotene, rutin, kali, chất xơ và axit hữu cơ, những lợi ích của nước chanh là hiển nhiên. Thức uống này làm bão hòa cơ thể bằng các vitamin, giúp giảm sự thèm ăn, tăng khả năng miễn dịch, thúc đẩy sự trao đổi chất. Ngoài ra, nó giúp loại bỏ các chất độc hại khỏi cơ thể một cách tự nhiên.
Tuy nhiên, cũng có chống chỉ định, cần được tính đến khi dùng "cocktail" này. Không được sử dụng nó cho những người bị viêm dạ dày hoặc dạ dày hoặc loét tá tràng, những người bị xói mòn men răng, và cũng có thể nếu một người bị dị ứng với trái cây họ cam quýt. Các chuyên gia cảnh báo rằng uống một thức uống nên vô cùng thận trọng và ngừng dùng nó, nếu có ngay cả những cơn đau nhẹ hoặc khó chịu trong dạ dày.
Bây giờ chúng ta hãy tìm hiểu cách uống nước chanh trên một dạ dày trống rỗng, và nó hữu ích như thế nào. Vì vậy, một thức uống mới chuẩn bị nên được thực hiện vào buổi sáng, nửa giờ trước khi ăn sáng . Điều quan trọng cần nhớ là thể tích của dung dịch đã qua sử dụng không được vượt quá 200 ml, nếu không nó có thể kích thích tăng độ axit trong dạ dày, và do đó sự xuất hiện của viêm dạ dày.
Nếu bạn uống nước như vậy với nước chanh trong 10-15 ngày, bạn có thể mất vài kilogam, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm nguy cơ mắc bệnh cúm hoặc nhiễm trùng tương tự khác.