Một người có thể thở từ lúc mới sinh, nhưng để thở đúng cách, hóa ra, người ta phải học nhiều hơn. Những người sáng lập môn thể dục dụng cụ hô hấp nói rằng "khả năng kiểm soát hơi thở góp phần vào khả năng kiểm soát bản thân." Ngoài ra, các bài tập thở cho trẻ em cũng hữu ích vì chúng có thể giúp chữa một số bệnh và tăng cường miễn dịch.
Hệ thống hô hấp của trẻ vẫn không hoàn hảo, phát triển nó, bạn tăng cường sự bảo vệ của cơ thể. Ý tưởng chính của thể dục dụng cụ hô hấp cho trẻ em là độ bão hòa của toàn bộ cơ thể với oxy. Ngoài ra, các bài tập thở kích thích hệ thống tim mạch và thần kinh, cải thiện tiêu hóa, và giúp thư giãn, bình tĩnh và thư giãn.
Đứa trẻ khó học cách thở, bởi vì quá trình này diễn ra tự nhiên, nhưng anh ta sẽ không bao giờ từ chối chơi một trò chơi thú vị mới do bạn cung cấp. Kể từ thời thơ ấu sớm nhất, có thể tập các bài tập thúc đẩy nhịp thở thích hợp. Để các bài tập thở phức tạp có ích cho trẻ em, cần phải thông báo trước cho phòng. Mỗi bài tập nên được lặp lại không quá 2-3 lần để, trước tiên, đứa trẻ không trở nên chóng mặt với oxy dư thừa, và thứ hai, em bé không mất hứng thú.
Các bài tập hô hấp để ho
Nhiệm vụ chính của thể dục dụng cụ hô hấp cho ho hoặc viêm phế quản là cải thiện thông khí phổi và tránh đờm đờm, ho khan thành sản xuất.
- Bong bóng . Đứa trẻ hít một hơi thật sâu qua mũi, thổi phồng má, và từ từ thở ra qua miệng.
- Máy bơm . Đứa trẻ đặt tay lên thắt lưng và ngồi xổm, hít thở không khí, nhưng duỗi thẳng, thở ra. Squats nên được thực hiện đầu tiên không đầy đủ, và sau đó xuống sàn nhà, do đó làm tăng thời gian cảm hứng và thở ra.
- Gà . Đứa trẻ cúi xuống và treo xuống cánh tay và cánh. Với những từ "quá", cô vỗ nhẹ lên đầu gối và thở ra, sau đó duỗi thẳng, giơ tay lên và hít vào.
Thể dục hô hấp để tăng cường khả năng miễn dịch
Để ngăn ngừa bệnh catarrhal, điều quan trọng là dạy cho trẻ hít thở không bằng miệng, nhưng bằng mũi. Sau khi tất cả, khi một người thở qua miệng, màng nhầy khô và cho phép virus xâm nhập nhanh vào cơ thể.
- Cái lớn nhỏ . Ở tư thế đứng, đứa trẻ hít vào và duỗi thẳng lên bằng hai bàn tay của mình, cho thấy anh đã lớn đến thế nào rồi. Đứa trẻ bị đóng băng trong vị trí này trong 2-3 giây, và sau đó, thở ra, đặt tay xuống, ngồi xổm và utters "uh", giấu đầu trong lòng và cho thấy anh ta nhỏ đến mức nào.
- Đầu máy hơi nước . Mô phỏng đầu máy, đứa trẻ đi vòng quanh phòng với hai tay cong vào khuỷu tay và phát âm "chuh-chuh". Yêu cầu bé tăng tốc / làm chậm tốc độ, nói to / lặng lẽ và nhanh / chậm.
- Woodcutter . Đứa bé đang đứng thẳng, chân rộng ngang vai với hai tay chắp lại với nhau. Một cách rõ ràng, như thể đang làm việc với một cái rìu, đứa trẻ cúi xuống và "cắt" khoảng trống giữa hai chân, thốt lên "tiếng nổ".
- Froggy . Đứa trẻ tưởng tượng rằng ông là một con ếch: ông squats, hít, nhảy về phía trước và sau khi hạ cánh nói "kw".
Thể dục hô hấp cho sự phát triển của bộ máy phát biểu và lời nói
Không phải tất cả trẻ em đều phát âm chính xác âm thanh nhất định ở độ tuổi 3-4 năm. Giúp trẻ học cách phát âm âm thanh phức tạp bằng cách phát triển bộ máy khớp nối của mình với các bài tập thể dục dụng cụ hô hấp.
- Bông tuyết . Cung cấp cho đứa trẻ một mảnh lông cừu nhỏ, đó sẽ là một bông tuyết bay. Yêu cầu trẻ nhẹ nhàng thổi bông tuyết bằng đôi môi tròn (càng lâu càng tốt), và hít vào qua mũi. Điều tương tự cũng có thể được thực hiện bằng giấy
một chiếc máy bay hoặc một con bướm gắn với một sợi dây. - Con chó . Hãy để cho đứa trẻ tưởng tượng như thế nào con chó thở, đó là nóng: với lưỡi thè ra, nhanh chóng hít vào và thở ra.
- Nến . Thắp nến và yêu cầu đứa trẻ thổi nó nhẹ nhàng và từ từ mà không dập tắt ngọn lửa.
Khi đối phó với trẻ em, nó không phải là cần thiết để thực hiện toàn bộ hô hấp thể dục dụng cụ phức tạp, bạn có thể làm một số phương pháp tiếp cận và thay thế các bài tập khác nhau. Điều chính là em bé được yêu thích, và anh ấy siêng năng và vui vẻ được tham gia vào một công việc thú vị và hữu ích.