Tôi nên ăn như thế nào khi cho con bú?
Mỗi bà mẹ cho con bú cần phải biết phải làm gì để ngăn ngừa sữa đột ngột biến mất. Sai lầm chính của phụ nữ trẻ trong tình huống này là họ tiếp tục ăn như trước. Điều này là sai. Trước hết, các phần nên nhỏ, và số lượng bữa ăn nên được tăng lên. Trong trường hợp này, bạn phải cố gắng loại bỏ hoàn toàn bột mì và ngọt. Bộ chế độ ăn uống hàng ngày lý tưởng cho con bú có thể là :
- 150-200 g thịt hoặc cá;
- 200 g phô mai;
- ngũ cốc (bạn có thể thay thế: manna, gạo, kiều mạch, đóng hộp, vv);
- rất nhiều chất lỏng.
Người mẹ cho con bú nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Cách tốt nhất để tăng tiết sữa là trà xanh, nước dùng hoa hồng hoang dã, compote, thảo dược, vv Tuân thủ thực đơn này sẽ cho phép cả hai phục hồi cho con bú và tăng lượng sữa, khi nó biến mất.
Trạng thái tâm lý ảnh hưởng như thế nào đến việc cho con bú?
Rất thường xuyên, sự vắng mặt của sữa mẹ ở một người phụ nữ mới sinh là do căng thẳng sau sinh. Điều này thường được quan sát thấy ở những cô gái đầu tiên trở thành một người mẹ. Tình trạng không chắc chắn của mẹ trong quyền lực của bà được gọi. Vì vậy, điều rất quan trọng là trong thời gian này có một người bên cạnh anh ta, người sẽ giúp đỡ với lời khuyên và sẽ cho bạn biết làm thế nào và những gì cần phải được thực hiện.
Làm thế nào để tránh giảm tiết sữa?
Để kịp thời phản ứng với sự sụt giảm của tiết sữa,
Đầu tiên, vú bị giảm thể tích. Trong trường hợp này, nếu trước khi một người phụ nữ tỉnh dậy và áo sơ mi đã ướt từ sữa, sau đó với sự sụt giảm trong chu kỳ này không được quan sát thấy.
Thứ hai, mảnh vụn trở nên bồn chồn vì suy dinh dưỡng, dễ cáu kỉnh. Trong trường hợp này, kiểm soát hàng tuần tăng cân của em bé có thể giúp làm rõ tình hình.
Nếu các triệu chứng như vậy xuất hiện, bạn cần liên hệ với bác sĩ nhi khoa, người sẽ đưa ra một lời khuyên hợp lý về việc cho con bú.