Những gì một người phụ nữ không luôn luôn muốn ở lại trẻ trung và xinh đẹp, vui vẻ và vui vẻ. Nhưng, là nó có thể? Có thể bảo tồn hoặc lấy lại tuổi trẻ không? Xét cho cùng, phụ nữ hiện đại đã trải qua 30 năm bắt đầu cảm thấy khó chịu, liên quan đến những thay đổi về tuổi tác. Và elixir của tuổi trẻ vĩnh cửu đang cố gắng phát minh ra trong nhiều thế kỷ, nhưng vô ích, vì vậy hy vọng cho một phép lạ là quá lớn sang trọng cho những phụ nữ muốn nhìn và cảm thấy trẻ hơn.
Giai đoạn một
Trong khi cơ thể sẽ vẫn là một nguồn kinh nghiệm, năng lượng và năng lượng cho sự trở lại của tuổi trẻ chỉ đơn giản là sẽ không còn. Do đó, giai đoạn đầu tiên của sự trở lại của tuổi trẻ sẽ là phục hồi sức khỏe và sự thức tỉnh của sức sống chữa bệnh. Dưới đây là 5 quy tắc cơ bản để khôi phục sức mạnh thể chất.
- Phần chính và phần dài nhất là sự phục hồi của cơ thể. Chẩn đoán phức tạp và điều trị phức tạp - đó là từ điều này mà chúng ta phải bắt đầu sự trở lại của tuổi trẻ. Lập danh sách tất cả các bệnh. Tham khảo ý kiến với các chuyên gia tốt, và, không chậm trễ, tiến hành khôi phục lại sức khỏe. Quan trọng nhất, đừng quên rằng việc điều trị không phải là mục tiêu, mà chỉ là một bước mang chúng ta đến gần hơn với mục tiêu chính - trẻ hóa.
- Không chỉ dựa vào máy tính bảng và thuốc uống. Như bạn đã biết, cơ thể con người có khả năng phục hồi độc lập, điều chính là cung cấp cho anh ta những điều kiện cần thiết. Một trong những điều kiện quan trọng nhất là dinh dưỡng hợp lý. Xem xét lại chế độ ăn uống của bạn. Thực đơn hàng ngày nên chứa rau sống và trái cây có chứa các chất thúc đẩy sự trẻ hóa và tái tạo tế bào. Và để cải thiện sự xuất hiện của da mặt được khuyến khích sử dụng trà xanh và chuối.
- Sự bão hòa của cơ thể với oxy là một trong những bước quan trọng hướng tới sự trẻ hóa. Oxy thúc đẩy tái tạo tế bào, cải thiện khả năng miễn dịch, và cũng giúp với trọng lượng dư thừa. Nếu không có khả năng để đi bộ hàng ngày, sau đó thở bài tập dựa trên thở sâu cơ hoành sẽ giúp đỡ. Ví dụ, kỹ thuật nổi tiếng "Bodyflex", được thiết kế để làm sạch cơ thể, các tế bào bão hòa oxy và chống lại trọng lượng dư thừa.
- Thể dục hàng ngày là một điều kiện không thể thiếu để duy trì cơ bắp và dây chằng trong giai điệu. Các bài tập cần phải được lựa chọn, tập trung vào nhu cầu và cơ hội của họ. Bắt đầu với những phức tạp mất thời gian và phức tạp là không đáng, nếu không rất sớm sẽ có một mong muốn bỏ thuốc lá. Tốt hơn nên giới thiệu các bài tập dần dần, để sau khi thực hiện, người ta có thể cảm thấy nhẹ nhàng. Nó là cần thiết để tìm hiểu làm thế nào để cảm thấy cơ thể của bạn, và trước hết để phát triển những nơi có vấn đề nhất.
- Bạn không thể làm mà không có thể dục trẻ hóa đặc biệt. Khí công, yoga, Tây Tạng và thực hành Đạo giáo cho phụ nữ - có rất nhiều kỹ thuật cổ, và mỗi kỹ thuật đều có lịch sử và triết lý riêng. Chọn một phòng tập thể dục dựa trên thế giới bên trong. Tại sao để đạt được mục tiêu bạn cần thêm thể dục? Bởi vì đó là những thực hành cổ xưa không chỉ phục hồi cơ thể, mà còn là dòng chảy năng lượng chính xác. Khi một người phụ nữ không có sức mạnh, thế thì ham muốn trẻ hóa mất dần, và ước mơ được giảm chỉ để nghỉ ngơi và bình an. Những giấc mơ này vốn có trong tuổi trẻ? Do đó, thể dục dụng cụ là rất cần thiết, khôi phục lại sự hài hòa của cơ thể và tinh thần.
Giai đoạn thứ hai
Và sau đó, khi mỗi buổi sáng bạn bắt đầu thức dậy vui vẻ và đầy sức mạnh, khi các bệnh bị đánh bại, khi cơ thể bạn mỗi ngày sẽ làm hài lòng bạn nhiều hơn và nhiều hơn nữa, sau đó nó sẽ có thể tiến tới giai đoạn tiếp theo của sự trở lại của tuổi trẻ. 5 quy tắc sau đây sẽ giúp khôi phục lại tinh thần trẻ trung, bởi vì chúng tôi muốn không chỉ nhìn, mà còn cảm thấy trẻ hơn.
- Bất kể tuổi tác, nghề nghiệp và vị trí trong xã hội, không được lười biếng để khám phá những chân trời mới cho chính mình. Đào tạo giúp trẻ hóa và phục hồi các tế bào não.
- "Nếu bạn không thể thay đổi tình hình, thay đổi thái độ của bạn đối với nó" - điều này sẽ trở thành quy tắc cho mỗi ngày. Suy nghĩ, cảm xúc và phản ứng của chúng tôi đối với những gì đang xảy ra tạo ra một tâm trạng nhất định và để đạt được mục tiêu của chúng tôi, tâm trạng chỉ nên tích cực.
- Sự lên án của con người và sự kiện là một trong những bước đầu tiên hướng tới tuổi già. Để cho năng lượng sống không bị lãng phí, cần phải học cách chấp nhận thế giới như vậy. Nó cũng không đáng để lên án hành động của con người. Trong hầu hết các trường hợp, niềm tin như vậy sẽ không thay đổi tình hình, nhưng một thái độ tiêu cực sẽ được đảm bảo. Nếu tình hình ảnh hưởng đến sở thích cá nhân, thì có ý nghĩa khi nghĩ về cách tránh thất thoát và phiền hà, nhưng không có thời điểm lãng phí thời gian lên án tình huống này.
- Sáng tạo là một trong những biện pháp khắc phục tốt nhất cho trầm cảm và căng thẳng, như bạn biết, dẫn đến lão hóa sớm và bệnh tật. Mỗi ngày bạn cần phải tìm thời gian, để tạo ra một cái gì đó bằng chính đôi tay của bạn. Nó có thể được đan, thêu, bạn có thể làm cho một bữa ăn tối bất thường cho một người thân yêu, làm cho một bức ảnh nghệ thuật, viết một câu chuyện cổ tích cho trẻ em hoặc cháu. Nó không quan trọng những gì xảy ra như một kết quả, điều chính là quá trình chính nó mang lại niềm vui.
- Điều quan trọng nhất mà mọi người có thể làm là tận hưởng cuộc sống. Nhìn vào cách những người trẻ cư xử - thậm chí không có sự ổn định về tài chính, các mối quan hệ đáng tin cậy và niềm tin vào tương lai của họ, họ vô tư và hạnh phúc, họ tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống. Tận hưởng cuộc sống nên trở thành thói quen,
từ đó rất khó để thoát khỏi. Đề xuất cho mình một trò chơi như vậy - trong mỗi sự kiện để tìm cho mình những khía cạnh tích cực. Bạn có thể cung cấp trò chơi này cho người thân của bạn, sau đó nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn để làm quen với một nhận thức mới về các sự kiện.
Để khôi phục tuổi trẻ, cần phải đi một chặng đường dài. Có lẽ sẽ có lúc bạn muốn từ bỏ mọi thứ, có lẽ sẽ có những thất vọng. Và tại những thời điểm như vậy bạn cần phải nhớ mục tiêu của bạn, hãy nhớ rằng hình ảnh của một người phụ nữ trẻ và hạnh phúc mà bạn muốn phù hợp. Và rồi ngày sẽ đến khi thanh niên, bất cẩn và dễ dàng sẽ trở lại.