Da bị chảy xệ trên cằm là một khiếm khuyết thẩm mỹ rất phổ biến. Vấn đề này là đặc biệt không chỉ đối với phụ nữ, bị thừa cân , mà còn đối với phụ nữ khá hài hòa. Một thay thế cho các can thiệp phẫu thuật và thủ tục phần cứng là các bài tập đơn giản từ cằm thứ hai có thể dễ dàng được thực hiện tại nhà, dành ít thời gian nhất.
Cơ sở cho các bài tập chống cằm thứ hai là gì?
Như bạn đã biết, độ đàn hồi của da, ngoài việc giữ ẩm và nuôi dưỡng, phụ thuộc vào corset cơ bắp nằm bên dưới nó. Nó càng mạnh, giai điệu của lớp hạ bì càng tốt và vẻ bề ngoài của nó càng cao.
Các thể dục dụng cụ được xem xét để điều chỉnh hình dạng khuôn mặt dựa trên việc tăng cường vĩnh viễn các cơ của cổ và gò má. Với các phiên thường xuyên, chúng thường xuyên hơn, một lớp mỡ dưới da nặng được đốt cháy, kích thích chảy xệ của da. Ngoài ra, nhờ vào các bài tập như vậy, việc cung cấp máu cho các khu vực được nghiên cứu được cải thiện, và do đó dinh dưỡng của các tế bào.
Bài tập hiệu quả từ cằm thứ hai ở nhà
Các sự kiện trên cho thấy rằng các thể dục dụng cụ tốt nhất để loại bỏ các vấn đề được mô tả là một phức tạp nhằm thổi phồng các cơ của cổ.
Cần lưu ý rằng mọi phụ nữ đều có thể điều chỉnh bài học để loại bỏ cằm thứ hai - những bài tập nào là cần thiết và bao nhiêu. Nó rất dễ dàng để thêm một số vị trí riêng, điều chính là để cảm nhận sự căng thẳng của các cơ bắp của cổ và xương gò má.
Dưới đây là 5 bài tập hàng đầu để chiến đấu với cằm thứ hai:
- Siết chặt môi và chủ động di chuyển hàm dưới, mà không làm cho chúng bị đứt. Sau 2 phút, mở miệng càng rộng càng tốt, với đầu lưỡi chắc chắn chống lại mặt sau của răng cửa dưới. Với lực, ấn lưỡi trên hàm, như thể cố ép nó ra (2 phút).
- Ở một vị trí có miệng mở rộng, hãy thè lưỡi ra. Cố gắng tiếp cận họ với cằm. Tiếp tục 60-80 giây.
- Nằm trên một bề mặt phẳng (giường hoặc sàn). Kéo cánh tay của bạn dọc theo thân cây, thư giãn. Hãy ngẩng đầu lên, nhưng không xé rách các bả vai ra khỏi bề mặt. Kéo cằm về phía trước, để làm phức tạp tập thể dục, bạn có thể ấn hàm dưới. Thực hiện khoảng 1-5 phút, tùy thuộc vào việc chuẩn bị.
- Đứng thẳng, duỗi thẳng lưng, ngẩng đầu lên và nhìn vào bất kỳ điểm nào trên trần nhà. Mất môi của bạn, gấp "ống", đến điểm đã chọn, như thể bạn đang cố gắng hôn cô ấy, trong 2-3 phút.
- Không thay đổi vị trí của cơ thể, thực hiện đầu nghiêng về bên trái và bên phải, làm căng cơ bắp của cổ. Tiếp tục trong khoảng 5 phút.
Rõ ràng, thể dục dụng cụ để điều chỉnh khuôn mặt mất một ít thời gian và không đòi hỏi những nỗ lực đặc biệt. Nhưng chỉ 15 phút mỗi ngày, và sau 14-15 ngày kết quả đầu tiên của các bài tập sẽ xuất hiện, cằm đôi sẽ giảm dần, và sau đó biến mất hoàn toàn. Đồng thời, da của cổ và ngực sẽ trở nên đàn hồi hơn, căng và đàn hồi.
Đó là khuyến khích để kết hợp các bài tập để loại bỏ cằm thứ hai với một massage. Nếu bạn không có các kỹ năng để thực hiện các thủ tục đặc biệt (nâng mặt, khí công), chỉ đủ để chà xát và đột quỵ khu vực có vấn đề. Các phiên dễ thực hiện trong khi tắm, tắm hoặc thậm chí ngồi trước TV.
Một hiệu ứng thuận lợi bổ sung tạo ra ánh sáng khai thác với bên ngoài của lòng bàn tay hoặc một chiếc khăn mềm xoắn ở giữa. Massage có thể cải thiện dòng chảy của bạch huyết và máu trong vùng cằm thứ hai, kích hoạt quá trình trao đổi chất, loại bỏ chất béo lắng đọng trong khu vực này. Để tăng tốc kết quả sẽ giúp sử dụng các loại dầu thiết yếu và mỹ phẩm, ví dụ như hạnh nhân hoặc macadamia .