Có những ngày khi điều duy nhất bạn mơ ước ở nơi làm việc là một giấc mơ. Đôi mắt cùng một lúc gần nhau, và không có công việc, tất nhiên, có thể không có câu hỏi. Nguyên nhân của sự yếu đuối và buồn ngủ có thể khác nhau. Bạn cần phải biết họ ít nhất là để nhanh chóng trở lại cuộc sống bình thường và ngừng gật đầu.
Yếu đuối, buồn ngủ và các triệu chứng suy giảm sức mạnh khác
Những dấu hiệu này quen thuộc với mọi người. Vâng, nếu bạn phải đối phó với họ chỉ thỉnh thoảng. Nhưng trong thời gian gần đây, nhiều người thường bị suy giảm quyền lực kinh niên. Nhận biết bệnh có thể là do các triệu chứng như vậy:
- suy giảm trí nhớ ;
- giảm áp lực;
- xung nhanh;
- các cơn buồn nôn và nôn định kỳ;
- thay đổi đột ngột về tâm trạng;
- không thể tập trung chú ý;
- khó thở;
- khó thở ngay cả khi tải nhỏ nhất;
- nhức đầu thường xuyên;
- chóng mặt;
- rối loạn giấc ngủ.
Một số người thậm chí còn phát triển các cuộc tấn công của sự xâm lược không kiểm soát được trên nền tảng của sự mệt mỏi.
Nguyên nhân chính của sự yếu đuối và buồn ngủ
Thực tế, nhiều yếu tố có thể dẫn đến suy giảm sức mạnh. Hãy nói về những cái chính.
Điều kiện thời tiết và mùa
Vào mùa đông, buồn ngủ và suy nhược có thể là do thiếu oxy trong cơ thể. Ít không khí được hít vào, yếu hơn nó trở nên. Đó là lý do tại sao trong mùa lạnh nó là cần thiết để thông gió các cơ sở ít nhất cho nửa giờ một ngày. Tất nhiên, sẽ không được thừa và đi bộ trong không khí trong lành.
Điểm yếu của mùa thu và buồn ngủ có thể là do điều kiện thời tiết không thuận lợi. Thay đổi thời tiết mạnh, áp suất khí quyển nhảy - tất cả điều này trên cơ thể ảnh hưởng tiêu cực. Sự tì vết chậm lại, huyết áp giảm xuống, các chất hữu ích với máu không đến được tất cả các cơ quan. Thiếu thức ăn, não bắt đầu hoạt động kém tích cực hơn.
Thiếu máu
Phụ nữ thường bị yếu do thiếu máu. Đặc biệt là trong thời gian mất máu kinh nguyệt. Để tránh yếu đuối, bạn cần thường xuyên bổ sung các cửa hàng vitamin và khoáng chất trong cơ thể.
Thiếu ngủ
Đôi khi sức khỏe kém, yếu đuối, buồn ngủ và bàn chân cotton là những triệu chứng thiếu ngủ. Người ta tin rằng thời gian ngủ tối ưu là tám giờ. Nhưng con số này không phù hợp với mọi người. Một số người có thể ngủ trong 5 đến 6 tiếng đồng hồ, và có những người không có mười giờ để phục hồi hoàn toàn, mặc dù những người như vậy không thường xuyên.
Trầm cảm
Để một điểm yếu mạnh mẽ và buồn ngủ có thể dẫn đến một trạng thái chán nản. Và sự suy giảm của các lực lượng là hậu quả vô hại nhất của sự thất vọng về cảm xúc. Trong bối cảnh của thần kinh overstrain nhiều bệnh phát triển, bao gồm cả ung thư học.
Suy giáp
Với sự yếu kém liên tục và buồn ngủ, kiểm tra nên được thực hiện. Có thể là lý do - trong suy giáp - giảm chức năng tuyến giáp. Nếu cơ thể không hoạt động đủ, sự trao đổi chất sẽ chậm lại trong cơ thể. Điều này dẫn đến sự suy giảm về sức mạnh.
Bão từ
Người Meteozavisimye cảm thấy gần như tất cả các cơn bão từ. Lý do thứ hai là trong sự bùng phát trong ánh mặt trời. Tăng cường hoạt động năng lượng mặt trời có thể hành động trên cơ thể chán nản.
Đái tháo đường
Yếu đuối, buồn ngủ và mệt mỏi là hiện tượng bình thường đối với bệnh nhân tiểu đường. Với một bệnh, đường bất thường tăng lên và không có thời gian để được chuyển đổi thành năng lượng hữu ích. Kết quả là, các tế bào không được làm giàu với các chất hữu ích.
Thay đổi nội tiết
Đừng đi theo các rối loạn nội tiết và không được chú ý được theo dõi định kỳ trong các sinh vật của phụ nữ. Chúng có thể bị kích thích bởi sự căng thẳng, mệt mỏi, dùng một số loại thuốc, beriberi, nhiều loại bệnh khác nhau, mang thai.