Sống trong bước với thời gian và đi bộ chạy bộ mỗi ngày? Bạn cần giày chạy đặc biệt, đặc biệt nếu các bài tập đều đặn. Và quan trọng nhất, những gì cần được xem xét khi lựa chọn - chất lượng đặc điểm, và chỉ sau đó chú ý đến thiết kế mà bạn thích. Các công ty giày thể thao nổi tiếng cung cấp mùa này như thế nào? Hãy hiểu.
Làm thế nào để chọn giày để chạy?
Nếu bạn quyết định nghiêm túc đi chạy bộ, câu hỏi đầu tiên cần giải quyết là chọn loại giày nào để chạy?
- Nó phải nhẹ, có kích thước phù hợp, có tính đến chân và trọng lượng, được thiết kế để đặt chân ở vị trí trung lập, lý tưởng phù hợp với chiều dài, tăng và rộng, với đường gấp tự nhiên và hấp thụ sốc. Trọng lượng càng cao thì khấu hao càng lớn.
- Đối với những con đường đất và đường bộ, quần chân Gore-Tex với treads tích cực là phù hợp. Giày "nhựa đường" phải được trang bị chèn chèn chống sốc giữa các lớp chính của đế.
Giày chạy bộ tuyệt vời nên có các đặc điểm sau:
- mềm và linh hoạt;
- với đế chống mài mòn chất lượng cao;
- làm bằng vật liệu thoáng khí công nghệ cao;
- với viền không đối xứng;
- lý tưởng, với các yếu tố cứng nhắc bổ sung ở bên ngoài của giày và phần gót chân.
Giày chạy thoải mái cũng nên có đôi giày phù hợp với chiều cao gót chân thêm làm mềm cảm ứng và không nặng quá 400 gram.
Người chạy kinh nghiệm biết rằng để đào tạo thành công, một số đôi giày chạy là cần thiết, và tất cả chúng có thể sáng, màu sắc bão hòa, với các bản in nâng tâm trạng, nhưng riêng biệt cho những dịp khác nhau:
- cho những ngày nóng và thời tiết lạnh;
- trên bùn, băng và trái vụ;
- trong phòng tập thể dục và trên đường nhựa;
- cho đất và không thể vượt qua;
- chạy nước rút và chạy marathon.
Giày chạy vào mùa đông
Điều gì sẽ là đôi giày cho mùa đông chạy, cung cấp sự thoải mái tối đa trong các lớp học?
- Mô hình mùa đông không có treads, nhưng với một màng, đó là tuyệt vời cho đào tạo trên tuyết mới rơi và chà đạp, và cũng trên đường nhựa mùa đông. Giày dép này cho người chạy bộ bảo vệ bàn chân khỏi độ ẩm và không trượt trên tuyết.
- Giày đường mòn nhẹ với một bảo vệ nhỏ, thích hợp cho đào tạo trên tuyết phủ đầy băng. Mô hình cần phải chọn cách nhiệt với lớp bảo vệ.
- Trail giày thể thao chạy cao với một tread lớn và khả năng thiết lập gai, chạy trên tuyết băng giá và băng.
- Salomon Speed Cross với một màng, bảo vệ lớn hoặc chèn sắt trên đế là lý tưởng cho các điều kiện khắc nghiệt nhất và bảo vệ hoàn toàn bàn chân của bạn khi chạy trên tuyết sâu, băng, băng trên nhựa đường.
- Trong những đôi giày thời trang từ chất liệu không thấm nước của tất cả các màu sắc của cầu vồng và sự kết hợp của chúng, các hình in hoa và hình học khác nhau, giày thể thao màu đen và trắng - sự lựa chọn là của bạn.
Giày chạy bộ cho mùa hè
Đối với mùa hè, tốt hơn là nên chọn các mô hình thông gió, không có lớp xen kẽ bổ sung. Giày chạy đinh tán - lý tưởng cho chạy nước rút và chạy marathon, không chỉ trên đường nhựa, mà còn trên địa hình gồ ghề, đặc trưng bởi sự hiện diện của các đinh ghim nhỏ và lớn trên đế sẽ cung cấp độ bám dính tốt cho bề mặt. Spikes cho độ cứng cần thiết cần thiết cho lực đẩy hiệu quả. Trong xu hướng giày của phụ nữ nhiều màu, kết hợp nhiều màu sắc và sắc thái với các mẫu và logo khác nhau của nhà sản xuất.
Giày chạy bộ tốt nhất
Ánh sáng, với ít đệm, giày chạy tự nhiên linh hoạt ở mặt trước của bàn chân, với đế phẳng và đế thấp vừa phẳng, cho phép chuyển động tự nhiên tối đa, cảm giác bề mặt tốt hơn và tự do di chuyển lớn hơn. Trong mùa này có lợi cho màu pastel và ánh sáng, kết hợp với màu xám, và màu trắng với màu đen. Sự lựa chọn tốt nhất của giày cho chạy tự nhiên - mô hình Vivobarefoot và giày thể thao với ngón tay từ Vibram, thích hợp cho bất kỳ loại đất và đường phố thành phố. Trong mọi trường hợp, vận động viên giàu kinh nghiệm nên chọn giày thương hiệu từ các công ty nổi tiếng.
Giày chạy Adidas
Mỗi thương hiệu có những đặc điểm riêng của nó, và Adidas giày chạy được phân biệt bởi công nghệ Adidas Boost - một sự cân bằng tuyệt vời giữa khấu hao và độ nhạy cảm. Các đặc điểm chính của giày thể thao để chạy từ Adidas như sau:
- hình bầu dục;
- cường độ cao và sức đề kháng thời tiết;
- mật độ, độ đàn hồi và độ đàn hồi tốt;
- sự hiện diện của các lớp trung gian trong đế;
- độ bền;
- một loạt các giải pháp màu sắc và kết hợp ba chiều trơn tru.
Giày chạy bộ Nike
Có một số khác biệt, nhờ đó giày chạy bộ của Nike đã trở nên phổ biến và phù hợp cho việc đào tạo trên bất kỳ bề mặt nào.
- Air Max . Plantar "wafer" (viên nang không khí) cho toàn bộ chiều dài hoặc dưới gót chân, tạo điều kiện cho phong trào. Ưu điểm chính:
- thiết kế sáng đẹp;
- khấu hao tuyệt vời;
- Viền mạnh mẽ, cho phép bạn hoàn toàn sửa chữa bàn chân của bạn.
- Chạy Nike miễn phí và Nike Fit TR Fit Shield thoải mái và linh hoạt, co giãn và dễ dàng trong một bộ. Họ có một chiếc vớ rộng và một bảng màu phong phú. Giày dép để chạy Nike được trang bị một lưới dày đặc, bề mặt không thấm nước và chèn phản xạ, mà làm cho nó cả hai thoáng khí và giữ lại nhiệt, và thích hợp cho đào tạo mùa hè và off-mùa. Ánh sáng và kín Cortez là lý tưởng cho tất cả các môn thể thao, có đế chống trượt, đế thoải mái, khả năng hấp thụ sốc cao.
Giày chạy Reebok
Kết hợp khéo léo những thành tựu và đổi mới cổ điển, giày thể thao của Reebok khác với những người khác ở chỗ nó sử dụng công nghệ hàng đầu của Reebok NanoWeb, giúp sửa chữa chân một cách đáng kể trong quá trình đào tạo và ngăn chặn sự xuất hiện của ngô và ngô. Hình xoắn ốc và đế đúc có độ bám vượt trội và được thiết kế cho tốc độ cao. Giày chạy bộ của phụ nữ cho thương hiệu này được thiết kế với tất cả các xu hướng trong tâm trí, màu sắc tươi sáng, kết nối nhiều giải pháp màu đồng thời trong một mô hình.
Giày phù hợp để chạy
Giày chạy bộ phụ nữ phổ biến và thoải mái, bất kể nhà sản xuất, nên có các đặc điểm sau:
- tính linh hoạt và mềm mại của truyền dẫn;
- đệm mềm ở gót chân hoặc ở ngón chân;
- khả năng chống mài mòn của đế;
- hiệu ứng thoáng khí;
- làm bằng vật liệu công nghệ cao;
- chất lượng viền hoặc đóng hàng đầu;
- có thể tháo rời và dễ dàng thay đổi đế, sự hiện diện của lót chỉnh hình và chèn được hoan nghênh;
- chiều cao gót thêm;
- các giải pháp bóng râm và kết hợp các mẫu và bản in khác nhau.
Giày cao cổ chạy bộ xuyên quốc gia
"Xe off-road", hoặc giày chuyên nghiệp đường mòn chạy trên mặt đất, cánh đồng, rừng và đường mòn đi qua rất nhiều càng tốt, với định hình tuyệt vời, đế cứng và bảo vệ bổ sung của vớ. Lưỡi được khâu dọc theo đường viền và được bảo vệ bằng một miếng chèn đàn hồi. Giày nữ chạy bộ xuyên quốc gia được trang bị thêm màng và gai, ngăn ngừa trượt. Các mô hình Vibram Five Fingers Spyridon LS, giày chạy năm ngón tay sẽ là một lựa chọn tuyệt vời, cung cấp cho người chạy với sự thoải mái hoàn toàn khi lái xe ở những nơi nguy hiểm và khó khăn.
Giày dép chạy trên đường nhựa
Giày thể thao hiện đại và được lựa chọn phù hợp để chạy trên đường nhựa được thiết kế để dập tắt các tác động mạnh mẽ, vì vậy đối với các lớp như vậy, bạn cần các mô hình có khả năng hấp thụ sốc tuyệt vời. Đáng chú ý, nếu các miếng chèn được phân bố trên toàn bộ bàn chân, hoặc có sẵn trong khu vực của ngón chân và gót chân. Các chuyên gia khuyên bạn nên chú ý đến giày chạy có đinh tán đàn hồi lớn trên đế. Giày dép tốt nhất để chạy trên nhựa đường kết hợp phần trên của da và dệt may, nơi khung da chắc chắn giữ chân, và dệt cho phép chân "thở".
Giày chạy trong hội trường
Cho phép dừng lại để duy trì di động, ánh sáng và thoải mái giày chạy trong phòng thể thao được trang bị với một ánh sáng phân đoạn mềm duy nhất, thường có chèn gel và một đầu nhẹ hơn. Mô hình tương tự:
- thiếu màng bổ sung;
- có thể được trên ren, và trong một phiên bản ánh sáng đóng giải pháp mà không cần bất kỳ ốc vít;
- với buộc băng rộng cao su, sửa chữa bàn chân;
- được trình bày bởi giày dép thực hành để chạy "năm ngón tay" mà không hạn chế chuyển động.