Trong thời đại chúng ta, một góc thể thao tại nhà có thể được coi là một sự cứu rỗi thực sự trong cuộc chiến chống lại động lực học và một lối sống ít vận động.
Góc thể thao tại nhà cho trẻ em
Đặc biệt có liên quan là góc thể thao tại nhà cho trẻ em . Họ sẽ quan tâm đến mọi đứa trẻ, và thậm chí nhiều hơn để đứa trẻ hoạt động - sau khi tất cả, trong một góc thể thao hoặc một khu phức hợp có rất nhiều điều thú vị, và bạn có thể thực hành nó trong bất kỳ thời tiết và bất kỳ thời gian trong năm!
Nó thường có một bức tường Thụy Điển, nhẫn thể dục, một sợi dây thừng, một hình thang, một cái thang dây - và tất cả điều này có thể được leo lên, nó có thể treo và thực hiện các bài tập khác về điều này. Và tất cả điều này mà không cần rời khỏi nhà và, điều đó cũng rất quan trọng, hoàn toàn miễn phí. Các lớp trên vỏ trong góc thể thao cho ngôi nhà sẽ giúp con bạn tăng cường cơ bắp, trở nên mạnh mẽ và khéo léo hơn.
Góc thể thao tại nhà dành cho người lớn
Góc thể thao rất hữu ích cho người lớn, bởi vì họ không phải lúc nào cũng có cơ hội rèn luyện sức khỏe trong phòng tập thể dục, và các bài tập thể chất được biết đến là một sự đảm bảo về sức khỏe.
Các bài học thể thao tại nhà chỉ mang lại lợi ích, nhưng điều này chỉ khi góc thể thao hoặc khu phức hợp được chọn đúng cách. Thông thường các góc thể thao có chiều cao từ 2,5 đến 3 mét và diện tích từ 0,5 đến 3,5 mét vuông. Đối với thiết kế góc thể thao, gỗ hoặc kim loại có thể được sử dụng.
Góc thể thao bằng gỗ
Khi chọn các góc thể thao bằng gỗ, hãy chắc chắn kiểm tra độ mịn của các cạnh của các bộ phận. Nó là tốt nhất nếu toàn bộ phức hợp thể thao được làm bằng gỗ và hai lần varnished để tăng tuổi thọ của nó.
Góc thể thao bằng kim loại
Nếu lựa chọn của bạn là một góc thể thao bằng kim loại, thì bạn nên mua một cái, thanh và bộ xương được làm bằng thép không gỉ. Tất nhiên, không phải tất cả các yếu tố trong phức hợp thể thao kim loại đều được làm bằng kim loại - ví dụ, các sợi dây thừng trên thang dây, tất nhiên, được làm bằng gỗ. Vì vậy, trước khi mua nó là giá trị đảm bảo rằng bề mặt gỗ được xử lý cẩn thận và sẽ không gây ra mảnh vụn.
Một trong những ưu điểm của góc thể thao bằng kim loại là dễ lắp ráp hơn góc thể thao bằng gỗ, nhưng vỏ của nó có thể chịu được trọng lượng hơn.
Góc thể thao trong nội thất
Góc thể thao, nếu muốn, thực sự diễn ra ngay cả trong một căn hộ rất nhỏ. Các khu phức hợp thể thao này tiện lợi, dễ lắp đặt và nhỏ gọn. Góc thể thao sẽ trở thành một bổ sung đầy phong cách cho nội thất của căn hộ, và bất kỳ khách nào cũng sẽ hiểu ngay rằng căn hộ này có một người đàn ông hiện đại, những người quan tâm đến sức khỏe và ngoại hình của mình.
Nếu kích thước căn hộ của bạn quá nhỏ đến nỗi không thể đặt một bộ vỏ hoàn chỉnh cho góc thể thao tại nhà, sau đó không từ bỏ ý tưởng này, nhưng chỉ mua thứ gì đó chiếm một ít không gian, ví dụ, góc thể thao có tường bao quanh hoặc góc thể thao của máy biến áp.
Vì vậy, ví dụ, bức tường Thụy Điển trong đó có kích thước nhỏ và gắn chặt theo chiều dọc vào tường. Điểm bất lợi của lựa chọn này là thiếu tính di động. Nếu các trung tâm thể thao gắn liền với môn thể thao có thể được sắp xếp lại đến một nơi khác trong căn hộ, sau đó nó không chắc rằng nó sẽ bật ra với một góc thể thao.
Huấn luyện an toàn
Khi mua một khu phức hợp thể thao, hãy nhớ sự an toàn của đào tạo:
- Có được một tấm thảm trên sàn nhà, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm hoặc con bạn khỏi vết bầm tím và chấn thương.
- Đừng quên rằng khi một đứa trẻ được tham gia, lúc đầu, anh ta sẽ cần một bảo hiểm cho một người lớn.
- Ngoài ra, giải thích cho đứa trẻ rằng trước khi tập thể dục, nó là cần thiết để thực hiện một số bài tập để làm ấm các cơ bắp. Việc khởi động như vậy sẽ giúp tránh thương tích.
| | | |
| | | |
| | | |
