Vi phạm của hệ thống miễn dịch của cơ thể được biểu hiện trong tiếp xúc với các bệnh truyền nhiễm và nấm, cảm lạnh thường xuyên. Ngoài ra, vấn đề này thường đi kèm với một sự suy giảm trong hạnh phúc tổng thể, một cảm giác mệt mỏi liên tục, thiếu sức sống. Vì vậy, hầu hết mọi người quan tâm đến việc làm thế nào để cải thiện khả năng miễn dịch ở nhà, trong khi sự suy giảm chức năng bảo vệ đã không dẫn đến sự phát triển của bệnh nghiêm trọng hơn.
Làm thế nào nhanh chóng để nâng cao khả năng miễn dịch ở nhà mà không cần sử dụng thuốc?
Đối với hầu hết các phần, chức năng của hệ miễn dịch phụ thuộc vào chức năng hoạt động của ruột. Trong cơ thể này, các chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, vi mô và macroelements được đồng hóa. Ngoài ra, các vi sinh vật có lợi sống trên niêm mạc ruột, đó là sự cân bằng của cô quyết định khả năng chống lại nhiễm trùng của cơ thể.
Với những sự kiện trên, trước hết bạn nên chăm sóc chế độ ăn uống:
- Từ chối thức ăn nhanh, đồ uống có ga, các sản phẩm có chất bảo quản, màu nhân tạo và chất tăng cường hương vị.
- Hạn chế lượng thức ăn cay, mặn, chua, hun khói, chiên và béo, cũng như đồ ngọt.
- Thay thế xúc xích bằng thịt, cá ăn kiêng.
- Mỗi ngày sử dụng các sản phẩm sữa chua.
- Làm giàu chế độ ăn uống với rau, hoa quả, trái cây và nước ép từ chúng. Để ưu tiên cho những nền văn hóa phát triển trong khu vực xung quanh.
- Ăn đủ lượng protein thực vật (các loại đậu, quả hạch).
- Để bao gồm trứng cá muối đỏ trong chế độ ăn uống, nó cải thiện các tính chất lưu biến và thành phần của máu.
- Quan sát chế độ uống rượu.
Trong trường hợp này, bạn nên ăn ít nhất 3-5 lần một ngày, nhưng các phần nên nhỏ.
Ngoài chế độ ăn uống phù hợp, tăng cường khả năng miễn dịch tại nhà bao gồm:
- từ chối hút thuốc và uống quá nhiều rượu;
- giấc mơ cao cấp;
- hoạt động thể chất hàng ngày;
- tiếp nhận phức hợp vitamin-khoáng chất;
- thái độ tích cực, tránh căng thẳng.
Làm thế nào để khẩn trương cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể ở nhà?
Đôi khi nó không đủ các biện pháp tiêu chuẩn để tăng cường hệ thống phòng thủ. Trong những trường hợp như vậy, bạn có thể sử dụng một số công thức nấu ăn từ y học cổ truyền.
Uống Vitamin
Thành phần:
- lá mâm xôi khô - 1 bàn. muỗng;
- mật ong - 100 g;
- tăng hông - 100 g;
- chanh - 2 miếng;
- nước - 500 ml.
Chuẩn bị
Sơ bộ thực hiện một sắc thái của hông hồng - đun sôi chúng trong nước trong 10 phút, nhấn mạnh 1 giờ. Rửa chanh, xay chúng cùng với một máy xay sinh tố bóc vỏ hoặc trong máy xay thịt. Nghiền lá mâm xôi, trộn chúng với mật ong. Đặt tất cả các thành phần này trong một cái phích, đổ thuốc xổ cằn cỗi (qua gạc), nhấn mạnh trong 3 giờ.
Uống các phương thuốc 2 lần một ngày. Quá trình điều trị - 2 tháng.
Cồn tuyết
Thành phần:
- vỏ hạt thông - 2 mặt hàng;
- vodka chất lượng - 0,5 lít.
Chuẩn bị
Đặt nutshell trong một lọ thủy tinh sạch, đổ vodka. Đậy nắp hộp, đổ chất trong 2 tháng trong tủ lạnh.
Uống cồn 0,5 muỗng cà phê ba lần một ngày trước bữa ăn. Tiếp tục điều trị trong 3 tuần.
Cải thiện khả năng miễn dịch của trẻ ở nhà
Hệ thống miễn dịch của trẻ em đang suy yếu thường xuyên hơn ở người lớn, vì nó vẫn còn trong quá trình hình thành, nhưng hàng ngày tiếp xúc với nhiễm trùng.
Một cách tốt để tăng cường khả năng miễn dịch của trẻ là thức uống đặc biệt của hạt.
Thành phần:
- nho khô - 1 món;
- quả óc chó chín bóc vỏ - 1 món;
- hạnh nhân - 0,5 món;
- vỏ chanh - 1 bàn. một cái muỗng (với một cái trượt);
- nước - 0,5;
- đường - 50 g.
Chuẩn bị
Tráng trong máy cắt hoặc cuộn qua máy xay thịt tất cả các bộ phận. Đặt khối lượng trong một bát men, đậy bằng đường và đổ với nước. Đun sôi sản phẩm trên lửa nhỏ trong 15 phút. Sau đó, làm nguội nước dùng, đổ vào một lọ thủy tinh sạch, bảo quản trong tủ lạnh.
Đưa thuốc cho trẻ 6 lần một ngày trong 1-2 giờ một thìa trong 2 tuần.