Có một tập hợp các phương pháp, như thực hành cho thấy, có thể ngăn chặn sự xuất hiện của các vết rạn da trong thai kỳ. Nhưng nếu bạn làm theo các quy tắc một phần, thì hiệu ứng sẽ là vô hình, và thời gian bị mất. Vì vậy, ngay sau khi thử nghiệm cho thấy hai sọc, nó là cần thiết để xây dựng lại cuộc sống của bạn theo một cách mới.
Chú ý đến da
Một ảnh hưởng lớn trên da có tác dụng bên ngoài. Nếu sau khi tắm mát xa với chuyển động nhẹ nhàng và thoa dầu hoặc kem từ vết rạn da, điều này sẽ làm tăng tính đàn hồi của nó. Sự chú ý nhất nên được trả cho các bên, hông và bụng, và với vú nên cẩn thận hơn, vì kích thích quá mức có thể gây ra một mối đe dọa chấm dứt thai kỳ.
Tắm vòi sen, bạn cần phải cố gắng thay thế nước ấm và mát, kích thích các thụ thể da chịu trách nhiệm cho việc turgor da. Những quy trình đơn giản này sẽ làm tăng độ đàn hồi của lớp hạ bì và sẽ cải thiện cơ thể.
Thay đổi kế hoạch bữa ăn
Nhưng không có phương pháp nào có tác dụng nếu người phụ nữ không ăn uống đúng cách. Nên bao gồm trong thực đơn nhiều trái cây và rau quả, chất xơ. Bạn cũng sẽ cần các sản phẩm giúp da trở nên dẻo dai - rau bina, bông cải xanh, cà rốt, bí ngô, các loại hạt, cá, rau xanh, dâu tây.
Không can thiệp và bổ sung vitamin ở dạng viên nén. Nếu trong hỗn hợp đa vitamin, sự nhấn mạnh chính là chuẩn bị sắt, sau đó nên bổ sung vitamin A và E, cần tính toán liều lượng chính xác của bác sĩ điều trị, vì dư thừa các chất này trong cơ thể là cực kỳ không mong muốn đối với thai nhi.
Đừng quên về chất lỏng. Một phụ nữ mang thai muốn biết cách tránh các vết rạn da trong khi mang thai nên uống tối đa 2 lít nước mỗi ngày, ngoài trà và súp. Điều này thúc đẩy việc loại bỏ các sản phẩm trao đổi chất và hữu ích cho việc duy trì sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể nói chung, và da nói riêng.
Thêm bài tập thể chất
Nếu một người phụ nữ không thể thao trước khi mang thai, bây giờ là lúc để thay đổi các ưu tiên có lợi cho sức khỏe. Yoga cho phụ nữ mang thai, pilates, bài tập kéo dài đơn giản và tăng cường cơ bắp, cũng sẽ ảnh hưởng đến tình trạng của da. Chỉ các bài tập nên được tiến hành thường xuyên và không có chủ nghĩa cuồng tín.