Rau xanh này được thêm vào nhiều món ăn, nó không chỉ ngon, nhưng cũng hữu ích, không có nghi ngờ về nó, bởi vì sự hiện diện của vitamin trong thì là từ lâu đã được biết đến với hầu hết mọi người.
Vitamin nào được tìm thấy trong thì là?
Trong khi thì là, có vitamin C, 100 g cây xanh chứa khoảng 100 mg chất này, cũng như beta carotene. Nhờ sự sẵn có của các nguyên tố vi lượng, loại thảo mộc này giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phục hồi cơ thể sau khi cảm lạnh và tránh nhiễm trùng với ARI. Nói về những gì vitamin trong thì là, chúng ta không thể không nhắc đến chất mà người ta gọi là máy phát thanh trẻ, nghĩa là vitamin E. Tất nhiên, nó ít màu xanh hơn so với vi chất dinh dưỡng đã đề cập, nhưng lượng chất này khá lớn, 100 g cỏ chiếm khoảng 1 mg. Bằng cách bao gồm loại thảo mộc này trong chế độ ăn uống của bạn, bạn sẽ giúp duy trì độ đàn hồi của da và giảm khả năng nếp nhăn sớm.
Nói về những gì các vitamin khác có chứa thì là không thể không kể đến các vitamin nhóm B. Những chất này giúp bình thường hóa các quá trình trao đổi chất, tăng cường độ tổng thể của cơ thể, trong 100 g cây xanh là khoảng 1 mg các vi chất dinh dưỡng này. Ăn thì là có thể khôi phục lại công việc của hệ thần kinh, tăng cường hệ thống tim mạch và thậm chí thoát khỏi các vấn đề về tiêu hóa. Tất cả điều này là có thể do sự hiện diện của các vitamin nhóm B trong loại thảo dược này.
Có thành phần của thì là và kali - chất cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ tim. Rau xanh này được khuyến khích cho những người tích cực tham gia vào các môn thể thao hoặc hồi phục sau cơn đau tim. Nó không phải là cần thiết để ăn nó rất nhiều, nó là đủ để thậm chí thêm 100 g các loại thảo mộc để salad hoặc món ăn khác, điều này là đủ để có được số tiền phải của vitamin và nguyên tố vi lượng.