Trong ngáy nó là phổ biến để đổ lỗi cho người đàn ông. Và trên thực tế, đại diện của tình dục mạnh mẽ hơn với vấn đề phải đối mặt thường xuyên hơn. Nhưng những người phụ nữ từ cô ấy không được bảo vệ. Ngáy ở phụ nữ là một thực tế, và nguyên nhân của nó có thể khác nhau, và điều trị là nghiêm trọng. Không chú ý đến anh ta là rất nguy hiểm. Sau khi tất cả, đôi khi các âm thanh lăn có thể là triệu chứng của rối loạn nghiêm trọng trong công việc của cơ thể.
Nguyên nhân gây ngủ ngáy ở phụ nữ
Ngáy xảy ra do rung động của các thành họng. Có một hiện tượng do thực tế là các cơ bắp nằm trong vòm miệng và ngôn ngữ, thư giãn. Khi không khí đi qua các đường thở hẹp, rung động tăng cường và một âm thanh quen thuộc, hận thù được thu được. Rất thường ngáy ngủ có thể đi kèm với ngưng thở ban đêm hoặc, đơn giản hơn, bằng cách ngừng thở. Để xác định bệnh là đơn giản. Lắng nghe hơi thở của người ngủ. Nếu ngáy ngủ không liên tục với thời gian ngừng thở ngắn, bạn cần trải qua một cuộc kiểm tra càng sớm càng tốt. Trong bối cảnh hiện tượng này, nhịp tim chậm lại, và phổi không nhận đủ không khí. Do đó, một ngày hệ thống tim mạch có thể thất bại và hơi thở sẽ không hồi phục.
Những lý do chính để ngáy ở phụ nữ là:
- Phụ nữ sau khi bốn mươi ngáy thường xuyên hơn, bởi vì như với tuổi tác, có một thư giãn tự nhiên của các cơ bắp.
- Ngáy có thể xảy ra do vị trí không chính xác trong giấc mơ. Theo thống kê, những người thích ngủ trên lưng của họ, bị vấn đề thường xuyên hơn. Lời giải thích rất đơn giản - ở vị trí này các cơ của thanh quản thư giãn tự động.
- Nguyên nhân của các vấn đề về hơi thở có thể trở thành bệnh lý bẩm sinh: polyp, cong các vách ngăn mũi, adenoids.
- Rất thường phụ nữ bắt đầu ngáy vì trọng lượng dư thừa . Quá nhiều mô mềm nén đường hô hấp. Và người phụ nữ lớn hơn, không khí lưu thông và âm thanh to hơn càng khó khăn hơn.
- Điều trị ngáy ở phụ nữ có thể được yêu cầu và do viêm mũi mãn tính.
- Một đại diện của quan hệ tình dục công bằng có thể bắt đầu ngáy ngay cả khi cô ấy chạm vào rượu trước khi đi ngủ.
- Và đôi khi nguyên nhân của vấn đề là thiếu ngủ và làm việc quá sức.
Điều trị ngáy ngủ trong giấc ngủ của phụ nữ
Điều chính cần phải hiểu: ngáy nữ thường xuyên nên được điều trị nhất thiết. Và trước khi bắt đầu một cuộc chiến, bạn nên xác định lý do cho sự xuất hiện của nó. Giúp đỡ với điều này có thể somnologist hoặc otolaryngologist.
Các phương pháp hiệu quả để điều trị ngáy ở phụ nữ trông như thế này:
- Để tăng cường bộ máy cơ bắp của vòm miệng mềm, nó là cần thiết để làm bài tập thể dục đơn giản thường xuyên một cách thường xuyên. Trong số đó: huýt sáo, lặp lại âm thanh "và", hát.
- Ngủ cần đủ thời gian, ở một vị trí thoải mái và điều kiện thoải mái.
- Rất hiệu quả trong việc ngáy các loại thuốc đặc biệt, chẳng hạn như Sleepex hoặc Good Night. Các quỹ này làm săn chắc các cơ bắp, ngăn ngừa sự khô của cổ họng, loại bỏ sự sưng phồng thanh quản.
- Chữa một hình thức nghiêm trọng của ngáy ngủ là có thể với sự giúp đỡ của các thiết bị nuôi hệ thống hô hấp với không khí.
- Trong những trường hợp khó khăn nhất, có thể cần can thiệp phẫu thuật.
Điều trị ngáy ở phụ nữ bằng biện pháp dân gian
Một trong những biện pháp dân gian nổi tiếng nhất, được giải quyết bởi phần lớn những người bị ngáy ngủ, là nước ép bắp cải với mật ong. Thuốc này bao gồm màng nhầy. Để nấu, nó đủ để căng một lá bắp cải vào máy xay sinh tố và trộn hỗn hợp với một lượng nhỏ mật ong. Nó sẽ không chỉ giúp bạn tiết kiệm từ ngáy ngủ, mà còn giúp quên đi mất ngủ mãi mãi.
Để làm ẩm đường mũi, bạn có thể sử dụng dầu hắc mai biển. Trên một giọt trong mỗi lỗ mũi - và giấc ngủ sẽ được bình tĩnh.