Sự suy giảm thị lực trước đây được coi là một vấn đề liên quan đến tuổi tác độc quyền. Nhưng gần đây, các bệnh về mắt khác nhau đã "trẻ hơn" và được tìm thấy ngay cả ở trẻ em. Một cách để bình thường hóa tình hình là khôi phục tầm nhìn theo phương pháp của Zhdanov. Tác giả của kỹ thuật này là một nhà tâm lý học và một nhà vật lý, người đã nghiên cứu kỹ lưỡng cấu trúc sinh lý của mắt, cũng như chức năng của chúng.
Phương pháp của Zhdanov để khôi phục tầm nhìn dựa trên điều gì?
Phương pháp điều trị bệnh về mắt này dựa trên công trình của bác sĩ nhãn khoa nổi tiếng Bates. Theo lý thuyết của ông, bất kỳ vấn đề về mắt nào bắt đầu như là kết quả của hoạt động suy yếu của các cơ xung quanh.
Thực tế là việc lấy nét và làm sạch được thực hiện nhờ vào thiết bị cơ mắt. Căng thẳng quá mức hoặc thư giãn quá mức của cơ bắp như vậy dẫn đến sự suy giảm nhanh chóng của tầm nhìn. Vì lý do này, Bates luôn khuyên bạn không đeo kính. Tất nhiên, với họ, mọi người nhìn thấy tốt hơn nhiều, nhưng các phụ kiện như vậy cho phép các cơ mắt thư giãn nhiều hơn, tương ứng, và các vấn đề với tầm nhìn sẽ tiến triển.
Thể dục, được cung cấp bởi một bác sĩ nhãn khoa, cung cấp đào tạo chuyên sâu của bộ máy cơ bắp và tăng cường của nó. Zhdanov hơi sửa đổi phương pháp của Bates và phổ biến nó.
Điều đáng chú ý là công nghệ được mô tả không phải là thuốc chữa bách bệnh, nó chỉ giúp một số bệnh về mắt nhất định:
- tầm nhìn ngắn ;
- loạn thị;
- viễn thị.
Trong trường hợp hiếm hoi, nó có thể được sử dụng trong cuộc chiến chống lão thị .
Ngoài ra, thể dục dụng cụ không cung cấp một sự phục hồi hoàn toàn của tầm nhìn, đặc biệt là trong trường hợp bị bỏ quên. Tối đa có thể được tính là cải thiện rõ ràng cho 1-2 diopters và phòng ngừa các bệnh lý đồng thời.
Các bài tập phục hồi tự nhiên thị giác bằng phương pháp Zhdanov
Cơ sở của tất cả các kỹ thuật được mô tả là lòng bàn tay. Đó là một cách dễ dàng để thư giãn hoàn toàn các cơ căng của mắt và để chúng nghỉ ngơi.
Thật dễ dàng để thực hiện lòng bàn tay, bạn cần chà xát lòng bàn tay với nhau, đóng các ngón tay của bạn để làm ấm chúng. Sau đó, họ phải được gấp lại ở một góc bên phải, bên trong với chính mình, các ngón tay của một bàn tay bao gồm khác. Kết quả "thiết kế" được áp đặt trên đôi mắt khép kín để chúng chính xác ở giữa lòng bàn tay, mũi nhìn trộm giữa các ngón tay nhỏ, và các ngón tay nằm trên trán. Điều quan trọng là ánh sáng không xuyên qua bàn tay.
Palming kéo dài 5-7 phút. Nó có thể được thực hiện mỗi khi có một cảm giác gắng sức quá mức của mắt, có những giọt nước mắt, các mạch đỏ rực. Sau đó, các cơ bắp hoàn toàn thoải mái và chức năng của chúng được chuẩn hóa.
Ngoài việc tô màu, cần thực hiện các bài tập đặc biệt bằng phương pháp Zhdanov để phục hồi tầm nhìn:
- Nhanh chóng và thường chớp mắt, siết chặt mắt, 1 phút.
- Không chớp mắt, mở to mắt (15-30 lần) và quay lại vị trí ban đầu.
- Cách khác nhìn lên, xuống, trái và phải. Lặp lại 15 lần.
- Đại diện cho vòng tròn trước mắt và trực quan vẽ nó ra, đầu tiên theo chiều kim đồng hồ, và sau đó chống lại nó. Làm điều đó 10-12 lần.
- Nhắm mắt lại trong 3 giây và thư giãn.
- Mở mắt ra và lặp lại bài tập.
Theo thời gian, bạn có thể làm phức tạp phòng tập thể dục, thêm các yếu tố mới vào nó. Ví dụ, sau một tuần học, Zhdanov đề nghị bạn phác thảo không chỉ một vòng tròn tưởng tượng, mà còn là các hình khác - một hình chữ nhật, một hình sin ("rắn", một biểu tượng vô cùng) và đường chéo.
Toàn bộ sự phục hồi thị lực bằng phương pháp của Zhdanov
Tác giả của kỹ thuật trình bày cho rằng chỉ có các bài tập là không đủ. Vì vậy, ông đã phát triển phức hợp của riêng mình để điều trị các bệnh về mắt, ngoài ra còn bao gồm các kỹ thuật tâm lý (thang Shichko và loại bỏ các chương trình tiêu cực khỏi ý thức) và tiêu thụ các chế phẩm đặc biệt.
Khoa học chứng minh rằng hai mục cuối cùng không hoạt động, nhưng thể dục dụng cụ cho đôi mắt thực sự hiệu quả.