Nam diễn viên người Mỹ, nhà sản xuất và Channing Tatum có một sự xuất hiện và tăng trưởng xuất sắc. Không phải cho không có gì ở đầu sự nghiệp của mình, ông làm việc như một người mẫu trong những ngôi nhà thời trang nổi tiếng (Dolce & Gabbana, Armani). Mặc dù trước khi người nổi tiếng này múa thoát y ánh trăng ở một trong những câu lạc bộ ở Florida.
Chiều cao, trọng lượng và hình dạng của hình trong Channing Tatum là bao nhiêu?
Các nguồn phương Tây báo cáo rằng sự tăng trưởng của ngôi sao Hollywood là 6 feet, và tính theo centimet, chúng tôi nhận được khoảng 183-186 cm và vẻ đẹp như vậy với trọng lượng 70 kg. Người đàn ông này có phải là giấc mơ của mọi cô gái không? Jenna Devan, vợ ông, cũng may mắn!
Điều thú vị là, nhiều lần các thông số của con số của ông đã được công nhận là một trong những lý tưởng. Điều này tương đương với thực tế rằng người phụ nữ sẽ là chủ sở hữu của ấp ủ 90-60-90 . Như vậy, ở Chenning, chu vi cổ là 47 cm, ngực - 129 cm, bắp tay - 48 cm, cẳng tay - 43 cm, eo - 103 cm, cổ tay - 29 cm, chu vi mông bằng 118 cm, hông ở nơi rộng nhất - 70 cm, và chu vi chân là 48 cm.
Người nổi tiếng thường xuyên tập luyện
Trong một cuộc phỏng vấn với nhà xuất bản thể thao Mỹ, ngôi sao của bộ phim "Super Mike XXL" vui vẻ chia sẻ những bí mật về hình dạng vật lý hoàn hảo của anh. Hơn nữa, ông nói rằng bất cứ ai cũng có thể đạt được những thay đổi mong muốn trong cơ thể của mình. Điều chính ở đây là sự cống hiến, làm việc chăm chỉ và mong muốn thay đổi cuộc sống của bạn cho tốt hơn.
Cơ sở của chương trình đào tạo của anh là CrossFit. Đó là ông, theo ý kiến của Tatum, một phương tiện tuyệt vời để tăng cường cứu trợ. Mục tiêu chính của nó là để thực hiện một số lượng lớn các chu kỳ tập thể dục trong nửa giờ, trong khi phần còn lại giữa các bộ nên được giữ ở mức tối thiểu, và nghỉ giữa các chu kỳ đạt đến 3 phút:
- Thứ hai . Channing bắt đầu một ngày của mình với một khởi động (5 phút chạy). Tiếp theo là đào tạo: 20 phút và 5-6 chu kỳ nhảy dây (200), kéo (15). Hitching - kéo dài và chạy chậm (5 phút).
- Thứ tư . Khởi động là nhảy dây (5 phút). Việc đào tạo cơ bản bao gồm 5-6 chu kỳ nâng chân trong vise (20) và squats với trọng lượng cơ thể (25). Hitching - nhảy dây, kéo dài (5 phút).
- Thứ Sáu . Warm-up - khóa trên dây (một lần nữa, 5 phút). Đào tạo chính là chạy nước rút trong 500 mét và push-up (15). Hitching - nhảy dây và kéo dài (5 phút).
- Jenna Devan đã chia sẻ một bức ảnh trong bộ đồ lót của cô sau khi chia tay với Chenning Tatum
- Người trong cuộc trả lời câu hỏi, tại sao Channing Tatum và Jenna Devan lại là một phần?
- Channing Tatum và Jenna Devan được nuôi dưỡng
Khi bạn cần giảm cân và tăng cường cứu trợ, nam diễn viên tham gia vào đào tạo theo chu kỳ, trong khi 30 phút trước khi họ uống một ly cocktail, bao gồm 30 gram. carbohydrate và 20 gr. protein.
| | | |
| | | |
| | | |
