Người hâm mộ trong phòng xông hơi khô hoặc phòng xông hơi khô có thể không phải lúc nào cũng đủ khả năng này vì lý do sức khỏe. Nhưng trong trường hợp này có một cách! Phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại, những lợi ích và tác hại khác với những cách truyền thống để làm ấm xương, là điều hoàn hảo cho những ai không muốn đến phòng xông hơi cổ điển.
Các lợi ích của phòng xông hơi khô và phòng xông hơi hồng ngoại là không thể chấp nhận
Mặc dù thực tế là phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại có chống chỉ định nhất định, nói chung nó an toàn hơn nhiều. Do nhiệt độ phòng thấp hơn nhiều so với phòng xông hơi truyền thống - 40-50 độ C so với 80-100 độ - để di chuyển thủ tục vật lý dễ dàng hơn nhiều. Tia hồng ngoại hoàn toàn vô hại đối với cơ thể chúng ta, chúng dần dần làm ấm cơ thể đến một độ sâu khá đáng kể - 3-4 cm. Kết quả là, chúng tôi đổ mồ hôi mạnh mẽ hơn và dồi dào hơn trong bồn tắm cổ điển, cho phép chúng tôi đẩy nhanh quá trình chuyển hóa đáng kể. Đây là lợi thế chính, lợi ích chính của phòng tắm hơi hồng ngoại - cơ thể trong một thời gian ngắn được loại bỏ độc tố.
Để so sánh, thành phần của mồ hôi người trong cơ thể 98% nước và 2% chất rắn. Trong phòng tắm hơi hồng ngoại - 80% nước và 20% chất rắn. Đây là những chất độc, chất hóa học và muối dư thừa tích lũy trong các mô của cơ quan người và gây ra sự hình thành sỏi thận và túi mật, các mảng cholesterol trên thành mạch máu, tiền gửi vôi.
Những lợi ích của phòng tắm hơi là rất lớn, nhưng nếu bạn phạm sai lầm, tác hại có thể rất lớn. Đó là về việc tuân thủ các quy tắc và thủ tục thích hợp nhất trong từng trường hợp.
Chỉ định và chống chỉ định cho phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại
Để phòng xông hơi khô hồng ngoại được hưởng đầy đủ, thủ thuật phải được thực hiện thường xuyên trong suốt tháng. Tốt hơn - hai hoặc ba lần một tuần. Quá trình điều trị này là đủ để sau đó cảm thấy tốt quanh năm, có khả năng miễn dịch tốt với virus và thực tế không bị bệnh. Phòng xông hơi khô sẽ giúp giải quyết các vấn đề sau:
- béo phì , trì hoãn chuyển hóa;
- mất độ đàn hồi của thành mạch máu;
- bệnh tim;
- bệnh của hệ thống sinh dục;
- kéo căng cơ và dây chằng;
- một làn da xấu, cellulite;
- khả năng miễn dịch thấp và khả năng chống nhiễm trùng.
Đồng thời, chúng ta không được quên rằng liệu pháp với sự giúp đỡ của phòng xông hơi hồng ngoại là phòng ngừa trong tự nhiên, thủ tục không thể được thực hiện nếu bệnh là cấp tính, trong các biến chứng. Chống chỉ định bao gồm:
- cảm lạnh, cảm cúm, nhiễm virus;
- tăng nhiệt độ cơ thể;
- mang thai, kinh nguyệt;
- các khối u ác tính và lành tính;
- đợt cấp của bất kỳ bệnh mãn tính nào;
- chấn thương xương, quá trình viêm trong các mô và khớp sụn;
- tăng huyết áp.
Do thực tế là khi tiếp xúc với tia hồng ngoại, nhiệt độ cơ thể tăng lên đến 38 độ, phòng xông hơi bằng tia hồng ngoại có thể gây hại nếu chống chỉ định bị bỏ qua. Trong bất kỳ giai đoạn nào khác, khi bạn cảm thấy khỏe, bạn có thể lo sợ đến sức mạnh chữa bệnh của nó - đó là một sự đảm bảo rằng các vấn đề sức khỏe trong tương lai gần sẽ không làm bạn bận tâm! Có một số quy tắc, những điều sau đây sẽ bảo vệ bạn khỏi những rủi ro có thể xảy ra:
- Trước khi bạn đến phòng xông hơi hồng ngoại, hãy xả một lượng nhỏ hệ thống tiêu hóa: từ bỏ thức uống có cồn, muối, cay và béo. Nó không phải là không cần thiết để giảm lượng đường.
- Uống một ít nước sạch với bạn, uống ngay khi bạn cảm thấy khát.
- Sau khi làm thủ tục, từ chối quy trình nước ở nhiệt độ thấp, không lặn xuống hồ, không lặn vào hố. Ngay cả những vòi sen tương phản là không mong muốn, rửa sạch mồ hôi với nước ấm.
- Có được sự ấm áp, không vội vàng lao vào xoáy nước của các sự kiện, nghỉ ngơi, ngủ, dành thời gian để sở thích. Hiệu quả tích cực của phòng xông hơi hồng ngoại trên hệ thần kinh là rất lớn, cho phép bạn thư giãn hoàn toàn.