Bạn có thể vượt qua sự mệt mỏi, cho mình một phần còn lại như sau. Đối phó với tâm trạng xấu sẽ cho phép gặp gỡ bạn bè, xem phim cho một bộ phim tích cực. Bạn thậm chí có thể đương đầu với trầm cảm một mình. Tuy nhiên, trong câu hỏi làm thế nào để đối phó với sự thờ ơ, bạn cần một kho vũ khí toàn diện của phương tiện. Cái gì - chúng ta sẽ nói về điều này chi tiết hơn.
Thận trọng - phải làm gì?
Người mạnh mẽ, mạnh mẽ hiếm khi lo lắng về câu hỏi về biểu hiện và cách đối phó với sự thờ ơ. Lý do là những người sống tích cực, tận hưởng từng khoảnh khắc sống hờ hững không bị đe dọa. Sự thờ ơ và thờ ơ là những triệu chứng chính của chứng rối loạn này. Một người mạnh mẽ nhanh chóng tìm được một công việc cho chính mình, sau đó anh ta một lần chán và lý luận: "Không phải là sự thờ ơ tấn công tôi?".
Những người cảm xúc và ấn tượng thì khó hơn nhiều. Tình huống căng thẳng đang không ổn định, một người đang đau khổ. Mệt mỏi vì tự thương hại và tuyệt vọng (dường như nó có vẻ), anh ta đóng cửa và có một số người xa lánh. Có một lời giải thích hợp lý cho trạng thái này từ quan điểm của sinh lý học. Một sinh vật đã trải qua căng thẳng nghiêm trọng có quá nhiều tín hiệu. Không có thời gian để xử lý chúng, nó bắt đầu bảo vệ - thờ ơ và thờ ơ. Vì vậy, tạo cho mình cơ hội để phục hồi và "thư giãn".
Trong này có một "nhưng": sự thờ ơ kéo dài có thể dẫn đến sự gián đoạn nghiêm trọng và suy nhược thần kinh. Nghỉ ngơi là nghỉ ngơi, nhưng bạn cũng cần phải làm việc.
Nếu bạn hiểu rằng bạn đang ở lòng thương xót của căn bệnh này thì sao? Nếu bạn có thể nhận ra điều gì đang xảy ra với bạn, thế thì bạn có thể thoát khỏi sự thờ ơ. Điều chính để biết làm thế nào.
Apathy - điều trị
Bắt đầu chữa bệnh của bạn với tự kiểm tra. Hãy cố gắng tìm ra điều gì đã đưa bạn đến trạng thái này. Hóa ra hay không - nó không quan trọng lắm, chỉ cần cố gắng. Sau đó bơm tình hình. Nói cho bản thân biết bạn khổ sở như thế nào. Vì mọi thứ đều xấu trong cuộc sống của bạn và bạn không thấy bất kỳ tia sáng nào ở phía trước. Tự thương tiếc, khóc. Vâng, cho phép đi một chút? Sau một tai họa như vậy, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn. Điều đáng tiếc chính nó sẽ mất tất cả giá trị cho bạn, bởi vì bạn đã nhận ra nó, đồng ý với nó. Những cách hiệu quả khác để đánh bại sự thờ ơ:
- bài tập thể chất. Bắt đầu tập thể dục trong phòng tập thể dục . Điều này sẽ không chỉ đánh lạc hướng bạn, nhưng cũng sẽ có lợi cho con số và hạnh phúc của bạn;
- sở thích. Rời khỏi trạng thái thờ ơ sẽ giúp đan hoặc thêu. Bạn có thể tạo ra những kiệt tác trong sự cô độc tự hào, thực hiện các mũi khâu đơn giản với một cây thánh giá. Điều này sẽ chữa lành cho bạn và thêm sức mạnh;
- tình dục. Nếu nửa kia của bạn đã nhận thấy những gì đang xảy ra với bạn, hãy để nó "buộc" bạn liên lạc. Ngay cả khi lúc đầu với ý tưởng về dục bạn sẽ đối xử thờ ơ, vẫn cung cấp, gợi ý - thế thì nó tùy thuộc vào anh ấy;
- những thú vui nhỏ. Nếu bạn có thể hiểu nguyên nhân của sức khỏe xấu của bạn, đã nhận ra sự thờ ơ và muốn thoát khỏi nó, sau đó sắp xếp một kỳ nghỉ cho chính mình. Niềm vui cho mình với một chiếc váy mới, giày dép, một chuyến đi ra biển. Ở đây mọi thứ phụ thuộc vào các khoản đầu tư tài chính của bạn. Ngay cả khi bạn không muốn, vẫn cố gắng vượt qua chính mình.
- Đối với cách điều trị bệnh hỉ lạc ở những người không biết về nó, điều quan trọng cần lưu ý là:
- sự thờ ơ ngăn chặn mọi ham muốn, bao gồm cả mong muốn thoát khỏi một căn bệnh bất ngờ. Bất cứ ai không nhận ra vấn đề của mình, và sẽ nằm trên đi văng và nhìn lên trần nhà. Hành động, như họ nói, bằng vũ lực, không được phép;
- làm xao lãng người đó, gọi điện thoại về các cuộc hội thoại;
- cố gắng kích động một người thờ ơ với một cuộc xung đột. Bạn cần một sự đột biến của những cảm xúc sẽ có tác dụng có lợi cho tình trạng của mình;
- làm trầm trọng thêm tình hình. Ngồi cạnh bạn và bắt đầu phàn nàn về số phận của bạn. Hãy chú ý chuyển sang bạn.
Quan trọng nhất, không cho thấy sự thờ ơ với những người không thờ ơ với bạn và ai cần sự giúp đỡ của bạn.