Sự xuất hiện của nếp nhăn và nếp nhăn trên khuôn mặt là không thể tránh khỏi, nhưng sự lão hóa của da có thể được làm chậm đáng kể và trông trẻ hơn 10-15 năm. Để làm điều này, bạn không cần phải mua mỹ phẩm đắt tiền, ghé thăm một thẩm mỹ viện, sử dụng kỹ thuật phần cứng hoặc liên hệ với một bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Tất cả bạn cần là thể dục thường xuyên cho khuôn mặt từ các nếp nhăn. Hiệu suất liên tục của các bài tập, tất nhiên, không mang lại kết quả ngay lập tức, nhưng trong một vài tháng hiệu quả sẽ được hiển nhiên.
Các loại thể dục dụng cụ tốt nhất cho khuôn mặt từ các nếp nhăn trên khuôn mặt
Rất nhiều phức hợp khác nhau của facebuilding, tạo hình và nâng đã được phát triển, các tác giả trong đó hứa hẹn kết quả to lớn sau 2 tuần áp dụng. Trên thực tế, chỉ một số loại bài tập được coi là có hiệu quả:
- Thể dục dụng cụ của Camilla Voler;
- yoga cho khuôn mặt;
- Khuôn mặt Benita Kantieni;
- Thể dục của Carol Madgio;
- mặt bodyflex;
- facelift của Maria Runge;
- Kỹ thuật của Reinhold Benz;
- Faculilding Eva Frazier.
Nó là mong muốn để bổ sung các phức hợp thể dục được lựa chọn cho khuôn mặt từ các nếp nhăn với các kỹ thuật massage Trung Quốc hoặc Nhật Bản - khí công, shiatsu hoặc asahi. Cách tiếp cận này làm tăng hiệu quả mong muốn, vì thao tác cải thiện bạch huyết cục bộ và lưu thông máu, thúc đẩy sự bão hòa của các tế bào với oxy và chất dinh dưỡng.
Thể dục cơ bản cho cơ mặt từ nếp nhăn
Trước khi bạn sống trên bất kỳ kỹ thuật cụ thể, bạn cần phải làm chủ các thể dục dụng cụ cơ bản. Điều này sẽ cho phép bạn đánh giá xem bài tập này hay bài tập trơn tru mượt mà như thế nào, được phản ánh trên sự nhẹ nhõm, đường nét của khuôn mặt và tác phẩm điêu khắc của nó.
Trước khi bắt đầu lớp học, bạn nên rửa sạch da và rửa tay bằng xà phòng. Nó cũng là cần thiết để chuẩn bị một tấm gương sẽ giúp kiểm soát tính chính xác của thể dục dụng cụ mọi lúc. Đó là khuyến khích rằng trong phiên không ai cản trở và phân tâm.
Đối với mỗi bài tập, có 10-15 lần lặp lại. Vào thời gian qua điều quan trọng là tối đa căng thẳng và trong 6-7 giây để ở trong vị trí có sẵn.
Thể dục cơ bản:
- Làm suy yếu các cơ bắp, bạn có thể xoa bóp khuôn mặt của bạn nhẹ nhàng. Kéo miệng ra, gấp đôi môi của bạn thành hình bầu dục. Sự căng da trên má nên được cảm nhận.
- Làm thẳng các cơ zygomatic, kéo chúng vào mí mắt dưới. Nếu không có gì xảy ra lúc đầu, sau đó bạn có thể tưởng tượng rằng bạn cảm thấy một mùi khó chịu, khó chịu - nhăn mũi và đồng thời nheo mắt một chút.
- Hơi mở miệng ra. Đẩy hàm dưới về phía trước, làm căng cơ bắp cằm và cổ.
- Ẩn môi dưới dưới phần trên. Nó gần như không nên nhìn thấy được.
- Hàm dưới hơi quay trở lại. Để làm cho cử động, như thể bạn múc nước lên với hàm, hãy đẩy nó về phía trước và hơi nhấc đầu lên.
- Mở miệng ra một chút. Cố gắng tiếp cận với đầu lưỡi đến mũi.
- Các forefingers của cả hai tay nên được đặt dọc theo nếp gấp nasolabial và cố định tốt.
- Hạ thấp môi trên xuống, làm căng cơ bắp của tam giác mũi. Trong trường hợp này, môi dưới không nên di chuyển.
- Móc tay vào "khóa", đặt chúng trên trán, từ lông mày đến chân tóc. Bạn nên ấn tay lên da.
- Nâng cao lông mày của bạn càng nhiều càng tốt.
- Nhắm mắt thật chặt, sau đó mở mắt ra càng rộng càng tốt. Lông mày không nên di chuyển, nếu điều này không hoạt động, bạn có thể giữ chúng bằng tay.
- Miếng đệm của ngón giữa và ngón trỏ được đặt ở góc trong và ngoài của mắt, tương ứng. Nhấn nó tốt.
- Nhắm chặt mắt lại và mở chúng càng nhiều càng tốt.
Các dụng cụ thể dục được đề xuất cho khuôn mặt loại bỏ nếp nhăn trên trán , nếp gấp trong tam giác mũi, "chân chim" trên mí mắt. Hơn nữa, phức tạp này giúp cải thiện sự cứu trợ của da, phục hồi hình bầu dục, làm cho các đường nét điêu khắc của khuôn mặt rõ ràng.
Mát-xa mặt thể dục dụng cụ cho các nếp nhăn
Để tăng cường hiệu quả của các bài tập trên, bạn có thể, nếu bạn bổ sung nó với một hiệu ứng thủ công trên các điểm hoạt động sinh học trên mặt, được thể hiện trong hình.
Đó là đủ để bấm vào chúng với miếng đệm của ngón tay trong 5-10 giây để tăng sản xuất collagen và elastin, để tăng cường cơ bắp, để cải thiện lưu thông mao mạch, để khôi phục lại hình dạng của khuôn mặt và bình thường hóa màu sắc của nó.