Bi quan

Hầu hết mọi người không thể là một người tích cực trong một thời gian dài. Một người nào đó ngay lập tức, và một số trong hành động kéo dài của các vấn đề và những rắc rối trong cuộc sống, nhớ lại rằng trong cuộc sống của họ có bi quan.

Điều quan trọng là phải biết rằng đây không phải là một bệnh tâm thần, nhưng một điều kiện mà tài sản chính là nó không phải là dễ dàng như vậy để thoát khỏi bi quan, nó không phải là sẵn sàng ngay lập tức đến để thay thế lạc quan .

Chúng ta hãy nói chi tiết hơn về cách cứu mạng sống của bạn khỏi những màu xám của cuộc sống hàng ngày và sự thờ ơ với mọi thứ, tùy theo sự chiếm đóng của những hành động yêu thích của bạn.

Khái niệm bi quan

Hiện tượng bi quan từ lâu đã được nghiên cứu từ quan điểm y học. Trong khu vực này nó có tên "dysthymia". Một người, đang ở trong trạng thái như vậy, thường bị chứng mất ngủ , chế độ ngủ của anh ta bị mất. Anh ta mất đi sự quan tâm trước đây của mình trong cuộc sống, tất cả sự quyến rũ của nó. Có một cảm giác rằng cơ thể đang ở trong một chân không khó hiểu xung quanh đồng hồ. Phần lớn thời gian được dành cho việc vượt qua sự mệt mỏi.

Thật không may, nhiều người, chú ý đến những triệu chứng như vậy, không xem xét nó cần thiết để chuyển sang một chuyên gia, trái lại, họ đổ tình trạng này cho mệt mỏi bình thường sau một ngày làm việc chăm chỉ. Đây là sai lầm chính. Dysthymia có thể nắm vững trạng thái tâm lý của một người trong một thời gian dài. Kết quả là, nó có khả năng làm phát sinh các bệnh sinh lý khác nhau.

Cần lưu ý rằng xu hướng bi quan là hiển nhiên từ thời thơ ấu. Trong hầu hết các trường hợp, ông đến thăm cuộc sống của thanh thiếu niên có kinh nghiệm chính là tập trung vào tình yêu không được đáp lại.

Kiểm tra bi quan

Trước khi chuyển sang xem xét chi tiết các khuyến nghị liên quan đến cách loại bỏ bi quan, chúng tôi khuyên bạn nên trả lời một loạt câu hỏi sẽ giúp xác định mức độ bi quan của bạn về sự bi quan.

1. Ước mơ của bạn:

• khủng khiếp;
• không rõ ràng;
• dễ chịu;
• khiêu dâm.

2. Bạn chỉ tỉnh dậy, suy nghĩ của bạn:

• về thời tiết;
• về công việc yêu thích của bạn;
• về công việc bị ghét;
• về người yêu.

3. Bữa sáng của bạn:

• bắt đầu với thiết lập bảng;
• kèm theo sự dai dẳng của bạn;
• kèm theo trò chuyện thông thường của bạn;
• không có thời gian, nhanh lên.

4. Trong khi đọc báo, bạn quan tâm đến:

• tin chính trị;
• thể thao;
• văn hóa.

5. Phản ứng của bạn đối với một tội ác khủng khiếp, v.v.

• sự thờ ơ;
• băn khoăn để điều này không xảy ra cho bạn;
• Phẫn nộ rằng các cơ quan của công lý không thể bảo vệ công dân bình thường khỏi nguy hiểm;
• bạn hiểu rằng mọi thứ xảy ra trên thế giới.

6. Cuộc họp của bạn với một người lạ:

• tin anh ta;
• mong đợi câu hỏi từ anh ấy;
• xem anh ta với sự tò mò;
• xem mà không đưa ra kết luận.

7. Khi ai đó nhìn bạn một cách tình cờ, bạn:

• có vẻ như bạn đã thấy điều gì đó buồn cười;
• bạn hài lòng;
• Nhìn vào gương, mặt tiền cửa hàng;
• bạn không quan tâm.

Phân tích câu trả lời:

Tính toán số điểm nhận được.

Kết quả của bạn:

1. 10-15 điểm - nhận ra rằng từ bi quan, nó là cần thiết để thoát khỏi.
2. 16 - 27 - một cái nhìn tỉnh táo của thế giới. Cải thiện quan điểm lạc quan của bạn.
3. 28 - 35 - một người lạc quan từ khi sinh ra.

Làm thế nào để đối phó với bi quan?

1. Nếu bi quan đã có được hình thức của một căn bệnh, ngay lập tức tham khảo ý kiến ​​một chuyên gia. Bạn nên được một người họ hàng khỏe mạnh giám sát.
2. Điều trị nên diễn ra với sự giúp đỡ của những cảm xúc tích cực. Nó là cần thiết không chỉ để đa dạng hóa nhà, mà còn để thêm vào các tình huống hàng ngày của gia đình hài kịch, âm nhạc thư giãn, đi bộ qua không khí trong lành, để các rạp chiếu phim, đến nhà hát.

Hãy nhớ rằng với quan điểm bi quan, không chắc rằng một người có khả năng hoàn thành bất cứ điều gì trong cuộc sống. Vì vậy, nó là cần thiết để làm việc hàng ngày trên quan điểm của bạn về cuộc sống, qua suy nghĩ của bạn.