Các sản phẩm mà người mẹ đang cho con bú sử dụng, tất nhiên, ảnh hưởng đến thành phần của sữa mẹ . Tất cả các chất hữu ích và có hại từ thực phẩm, ở dạng này hay dạng khác, và số lượng, đều đi vào sữa. Vì lý do này, một số chế độ ăn uống cho trẻ sơ sinh được yêu cầu trong hầu hết các trường hợp.
Có cần ăn kiêng khi cho bé ăn không?
Chế độ ăn uống có cần thiết khi cho con bú không? Câu trả lời cho câu hỏi này là mơ hồ. Hệ thống tiêu hóa chưa trưởng thành về chức năng của trẻ sơ sinh rất dễ bị kích thích khác nhau. Thật đáng để mẹ ăn một số món ăn, ví dụ, với bắp cải, cảm giác xấu của con mình được cung cấp như thế nào. Nhưng có một nhóm trẻ sơ sinh khác, những người có núm vú giả không phản ứng gì với người mẹ ăn. Những đứa trẻ như vậy rất ít, và mẹ chúng thực sự may mắn, bởi vì chúng không có ý tưởng về các phản ứng dị ứng khủng khiếp, gazikah đau đớn và những điều kiện khó chịu khác của trẻ sơ sinh.
Vì vậy, nhu cầu cho một chế độ ăn uống cho con bú được xác định bởi các đặc điểm cá nhân của đường tiêu hóa của em bé. Nhưng, như thực hành cho thấy, thường xuyên nhất trong khi cho ăn một chế độ ăn uống trẻ sơ sinh để tuân theo tất cả các bạn cần. Thông thường, nhu cầu điều chỉnh chế độ ăn uống được duy trì cho đến khi trẻ được ba tháng tuổi.
Chế độ ăn uống trong thời gian cho ăn là hữu ích không chỉ cho mẩu vụn mà còn cho người mẹ. Thứ nhất, đó là một cách tốt để khôi phục cơ thể sau khi sinh và bù đắp cho nó với những chất hữu ích được sử dụng trong thời kỳ mang thai. Thứ hai, một số phụ nữ quản lý để sử dụng một chế độ ăn uống khi cho ăn để giảm cân. Thật vậy, những hạn chế trong việc sử dụng thức ăn béo, chiên, ngọt có ảnh hưởng tích cực đến hình dáng của người mẹ trẻ, và thậm chí không cần nhiều nỗ lực, chế độ ăn trong khi cho bú trở thành một phương tiện tuyệt vời để giảm cân, thường được một phụ nữ tìm kiếm sau khi sinh.
Nguyên tắc của chế độ ăn trong khi cho ăn
Có rất nhiều khuyến nghị về chế độ ăn uống khi cho ăn. Có một số sản phẩm bị cấm không được sử dụng bởi một bà mẹ mới sinh. Vì vậy, trong thời gian cho con bú:
- loại trừ từ thực phẩm sản xuất khí chế độ ăn uống của bạn: cải bắp, đậu Hà Lan, đậu, dưa chuột, nho, lê;
- Không ăn thực phẩm bị dị ứng: trái cây họ cam quýt và trái cây nhiệt đới, mâm xôi, dâu tây, một số hải sản (cá thu, tôm, cua), sô cô la, mật ong, trứng, đậu phộng;
- không sử dụng hành và tỏi;
- không ăn các sản phẩm bánh mì tươi, cũng như các sản phẩm bột ngọt, kẹo, sữa đặc;
- từ bỏ thức ăn chín và hun khói, béo và chiên, bán thành phẩm và đóng hộp;
- không ăn xúc xích, sốt mayonnaise, nấm;
- nhớ đủ chất lỏng (khoảng 2 lít mỗi ngày);
- vào thời điểm đó, từ bỏ trà và cà phê mạnh.
Hạn chế sử dụng các sản phẩm sau được phép:
- sữa (không quá 200 ml mỗi ngày);
- bơ;
- khoai tây;
- mì ống;
- các loại thịt bò và thịt lợn ít chất béo;
- gan;
- không phải cà phê mạnh;
- táo nướng;
- chuối;
- nho khô nâu;
- halva;
- hạt giống.
Trong trường hợp có phản ứng dị ứng hoặc các rối loạn khác về tình trạng chung của em bé, các sản phẩm trên hoàn toàn bị loại trừ khỏi chế độ ăn uống.
Mặc dù tất cả các hạn chế, danh sách các loại thực phẩm có thể chấp nhận được với chế độ ăn trong khi cho ăn khá rộng. Không sợ sức khỏe của đứa trẻ, một người mẹ trẻ có thể sử dụng:
- phô mai ít béo;
- các sản phẩm sữa lên men khác (lên đến 800 ml mỗi ngày);
- pho mát nhẹ;
- bánh mì lúa mạch đen khô;
- ngũ cốc ngũ cốc (đặc biệt là kiều mạch, lúa mì, ngô, gạo, lúa mạch);
- súp rau không có rau xanh, súp trên nước dùng ít chất béo;
- thịt thỏ và thịt gia cầm;
- trứng chim cút;
- cá biển, sông có các giống ít chất béo;
- dầu thực vật các loại;
- bánh bích quy, bánh quy giòn, sấy khô, ống hút;
- bé nghiền trái cây;
- trà yếu và không đường;
- bao gồm trái cây khô và đông lạnh, nước trái cây.
Nguyên tắc chính của chế độ ăn uống khi cho trẻ bú sơ sinh là tuân thủ các quy tắc ăn uống lành mạnh : nó phải được cân bằng và đều đặn.