Dầu cá quen thuộc với nhiều người trong chúng ta từ khi còn nhỏ. Và mặc dù các hiệp hội với anh ta không phải là rất dễ chịu, ông bà và cha mẹ của chúng tôi, cũng như các bác sĩ của thời đại Liên Xô tin rằng đây là một sản phẩm rất có giá trị, hữu ích và cũng là một sản phẩm tự nhiên. Hôm nay ý kiến về ảnh hưởng tích cực của nó và sự cần thiết phải chăm sóc phòng ngừa được chia, và do đó nó là đáng giá để hiểu liệu dầu cá thực sự có lợi cho cơ thể của chúng tôi.
Thành phần dầu cá
Dầu cá chứa các thành phần hữu ích sau đây:
- axit béo không bão hòa đa chất béo của các nhóm Omega-3 và Omega-6;
- vitamin D;
- vitamin A;
- caprylic, acetic, butyric, stearic và các axit khác.
Tính hữu ích của dầu cá
Axit béo Omega-3 và Omega-6 rất cần thiết cho hoạt động của cơ tim. Người ta tin rằng các axit này không phải do cơ thể con người tạo ra, và do đó chúng phải xâm nhập vào cơ thể bằng thức ăn (như một phần của cá béo) hoặc với các chất phụ gia, ví dụ như dầu cá.
Dầu cá là một nguồn giàu vitamin D và A. Việc đầu tiên trong số này, như được biết, là cần thiết cho cơ thể để tăng trưởng xương bình thường và ngăn ngừa các rối loạn của hệ thần kinh. Các bác sĩ nhi khoa vẫn kê toa vitamin D cho trẻ em vào mùa đông để ngăn ngừa bệnh còi xương. Vitamin A rất hữu ích cho thị lực, làn da khỏe mạnh, tóc và móng tay, và nó cũng tin rằng khi nó được tiêu thụ đủ, khả năng phản ứng dị ứng giảm.
Ngoài những lợi ích trên của dầu cá cho phụ nữ cũng là trong thực tế là nó hoàn toàn tăng tốc độ trao đổi chất. Và điều này có nghĩa là khả năng tách chất béo mà không cần chế độ ăn uống mệt mỏi và gắng sức. Nó không phải là không có gì mà người dân Nhật Bản, những người sử dụng số lượng lớn nhất của cá trong số các quốc gia khác, là cực kỳ hiếm khi thừa cân.
Ứng dụng dầu cá
Dầu cá có một ứng dụng rộng rãi, như một biện pháp phòng ngừa cho:
- Bệnh Alzheimer và Parkinson;
- tăng áp lực;
- bệnh catarrhal;
- béo phì ;
- ung thư vú;
- rối loạn thần kinh;
- xơ vữa động mạch;
- lưu thông máu kém và đánh trống ngực;
- mệt mỏi.
Chống chỉ định trong việc sử dụng dầu cá
Ngày nay, không cần phải uống dầu cá ở dạng tinh khiết của nó. Các hình thức phổ biến nhất của phát hành của nó là giọt và viên nang. Tuy nhiên, cần nhớ rằng, như ở dạng tinh khiết, dầu cá trong viên nang hoặc giọt chỉ có lợi với liều lượng và liều lượng chính xác. Sử dụng sản phẩm này có thể không quá 18 tuần mỗi năm, chia thời gian này cho không ít hơn ba khóa học.
Với các bệnh và điều kiện sau đây của cơ thể, dầu cá có thể gây hại:
- mang thai;
- suy thận hoặc gan;
- tăng mức độ canxi trong cơ thể;
- tăng coagulability máu;
- Bệnh tuyến giáp;
- sỏi thận;
- viêm túi mật;
- viêm tụy;
- lao phổi ;
- dị ứng với thuốc.
Hôm nay mọi người đang phấn đấu cho một lối sống lành mạnh và thường quy định cho mình nhiều phức hợp vitamin và bổ sung. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ mang thai dễ bị vĩnh viễn
Việc bổ sung các vitamin và chất bổ sung ở dạng tinh khiết chỉ được chứng minh khi các phương pháp thu được các chất này ở dạng tự nhiên của chúng không có hiệu quả. Các chất bổ sung như dầu cá được bổ sung vitamin chỉ được thực hiện sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ mang thai và trẻ em. Vì vậy, đừng vội vàng đi đến hiệu thuốc cho viên nang màu vàng. Bạn có thể sẽ giúp bao gồm trong chế độ ăn của các giống quý tộc của cá. Ngoài việc thiếu bất kỳ tác hại nào, nó cũng rất ngon.