Một giấc ngủ giá trị đầy đủ là quan trọng đối với tất cả các thành viên trong gia đình: cả trẻ em và cha mẹ. Người lớn nghỉ đêm phần lớn phụ thuộc vào cách con họ ngủ. Đó là lý do tại sao cha mẹ đang cố gắng để thiết lập quyền, thoải mái cho tất cả các chế độ gia đình ngày . Trên con đường này, một số người gặp vấn đề như vậy, khi đứa trẻ không muốn ngủ vào ban đêm. Hãy nói về lý do tại sao điều này xảy ra và cách giải quyết vấn đề này.
Như bác sĩ nhi khoa nói, một đứa trẻ sơ sinh thường ngủ khoảng 18-20 giờ một ngày, thức dậy chỉ để cho ăn. Tất nhiên, cha mẹ cùng một lúc muốn em bé ngủ vào ban đêm mà không thức dậy. Nhưng điều này không phải lúc nào cũng xảy ra, bởi vì thường trẻ em thức dậy vì đói. Có nhiều lý do khác khiến trẻ sơ sinh không ngủ vào ban đêm. Chúng bao gồm:
- sự khó chịu về thể chất ( đau bụng , ướt sũng, tư thế khó chịu, nghẹt mũi và nóng trong phòng, ngứa, vv);
- overexcitement trong ngày;
- đứa trẻ lẫn lộn ngày đêm;
- kinh nghiệm của mẹ. Nếu cô ấy đang buồn, trong trạng thái chán nản hoặc lo lắng, em bé cảm thấy nó và không thể ngủ một cách hòa bình.
Bắt đầu từ ba tháng tuổi, thời gian bắt buộc cho giấc ngủ bắt đầu giảm. Đồng thời, giấc ngủ đêm quan trọng hơn. Khi đứa trẻ lớn lên, một số nguyên nhân của giấc ngủ kém mất đi sự liên quan, nhưng những người khác lại xuất hiện.
Ví dụ, từ trẻ em hai tuổi sợ bóng tối và nhân vật hư cấu, những cơn ác mộng có thể được mơ ước.
Nếu em bé không ngủ vào ban đêm thì sao?
Quyết định này phụ thuộc vào những lý do gây ra vấn đề và triển vọng của gia đình. Một số phụ huynh đưa bé đi ngủ, do đó giải quyết vấn đề ăn và sợ ban đêm. Tùy chọn này không phù hợp với mọi người, vì vậy cha mẹ cần sự kiên nhẫn, sự chú ý và thời gian. Nếu một đứa trẻ tỉnh dậy vào ban đêm, bạn cần phải cố gắng hiểu chính xác nguyên nhân gây ra và loại bỏ nó. Hành động nhẹ nhàng. Thay tã, thức ăn, làm dịu.
Những trẻ em đã đi học mẫu giáo, và các em học sinh cũng có những trường hợp ngủ đêm không ngủ. Điều này có thể là do quá liều ban ngày, không có khả năng thư giãn, thay đổi môi trường, chế độ sai ngày hoặc bệnh tật.
Những hành động của cha mẹ muốn thiết lập một giấc ngủ đêm, vẫn còn phụ thuộc vào những lý do gây ra vấn đề. Nhưng bạn có thể đưa ra lời khuyên chung cho tất cả các bậc cha mẹ của những đứa trẻ lớn lên:
- Chúng ta cần phải điều chỉnh chế độ trong ngày. Nó có nghĩa là cố gắng mỗi ngày để đi ngủ cùng một lúc. Có được một truyền thống cho đứa trẻ đó là rõ ràng để ngủ. Ví dụ, chúng ta uống sữa, đánh răng, ôm, tắt đèn.
- TV và máy tính thay thế việc đọc sách vào ban đêm, đi bộ trong không khí trong lành. Ví dụ, nếu bạn đi ngủ lúc 22 giờ, sau
21.00 Không nên có bất kỳ tiện ích và TV nào. - Tạo điều kiện thoải mái cho giấc ngủ: bầu không khí ấm cúng, ánh sáng ban đêm (nếu cần), giường thoải mái, phát sóng.
- Dạy con bạn thư giãn và bình tĩnh, điều chỉnh để nghỉ ngơi.
- Hãy cho chúng tôi biết tầm quan trọng của việc ngủ vào ban đêm.
Nếu có vẻ như bạn không ngủ vào ban đêm, cũng không phải trong ngày, đó là dịp để tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa, nói với anh ấy thói quen hàng ngày bình thường và quan sát hành vi của con bạn. Sau khi tất cả, nó xảy ra rằng vấn đề với giấc ngủ có thể được gây ra bởi các rối loạn trong sự phát triển của hệ thống thần kinh.