Gừng là một phương thuốc phổ biến: một số uống nó để nâng cao sức sống, những người khác "đi đến tòa án" để tăng sự trao đổi chất và giảm cân, những người khác với nó giành chiến thắng trong lạnh. Nhà máy thực sự độc đáo này sẽ cho phép bạn giải quyết nhiều vấn đề cùng một lúc, nhưng đối với điều này bạn cần phải biết các công thức nấu ăn tốt, gừng trong đó là thành phần chính.
Làm thế nào để nấu gừng để giảm cân?
Để giảm cân, uống nhiều thức uống không đường với gừng nhiều lần trong ngày - khi bắt đầu đói, cũng như 20-30 phút trước bữa ăn. Bạn nên bắt đầu dùng thuốc này cẩn thận - bắt đầu với một ly cho cả ngày, và chỉ khi cơ thể lấy nó tốt, tiếp tục. Gừng có nhiều chống chỉ định, và anh ta không đi hết. Nếu bạn có gan, dạ dày, bệnh tim, bạn không được phép dùng nó.
Hãy cân nhắc cách nấu gừng để giảm cân từ lễ tân. Đừng quên rằng hương vị của thức uống phải phù hợp với bạn - nếu không hãy giảm liều gừng hoặc thử các lựa chọn khác. Chúng ta sẽ xem xét một số trong những cái phổ biến nhất.
Trà gừng cổ điển
Gọt vỏ rễ gừng, vắt nó lên vắt. Lấy 1-2 muỗng cà phê của các con chip kết quả, đặt trong một ấm trà, đổ nước sôi. Sau 40-60 phút, thức uống đã sẵn sàng để sử dụng!
Trà gừng với chanh và quế
Làm sạch gốc của gừng, vắt nó trên một cái vắt tay hoặc dùng một con dao mỏng. Lấy 1-2 muỗng cà phê của các con chip kết quả, một phần ba của que quế, đặt trong một ấm trà, đổ nước sôi. Bóp nửa phần trên của quả chanh, đặt phần còn lại vào trà. Sau 40-60 phút, thức uống đã sẵn sàng!
Trà với gừng và bạc hà và melissa
Gọt vỏ rễ gừng, vắt nó lên vắt. Lấy 1-2 muỗng cà phê của các con chip kết quả, một vài lá bạc hà, dưỡng chanh và đặt trong một ấm trà, đổ nước sôi. Sau 40-60 phút, thức uống đã sẵn sàng để sử dụng! Nó là tốt để uống trước khi đi ngủ, và cũng tại thời điểm căng thẳng, nó có tính chất nhẹ nhàng.
Uống bất kỳ loại trà nào bạn phải nếm, thay đổi lượng gừng và lắng nghe cơ thể. Nếu nó chỉ ra rằng sau khi nhận được bạn bị đau dạ dày, điều này có nghĩa là nên được loại bỏ. Để có hiệu quả tối đa, hãy kết hợp việc tiếp nhận gừng với sự loại bỏ bột mì, ngọt và chất béo.
Làm thế nào để nấu gừng cho lạnh?
Điều chính là sự khác biệt giữa các loại trà từ cảm lạnh được khuyến cáo để giảm cân - họ có thể và thậm chí cần phải thêm mật ong. Một số kết hợp trong những năm qua đã có hiệu quả tối đa cho cảm lạnh - chúng tôi sẽ xem xét chúng.
Gừng với trà xanh
Tách riêng trà xanh lá. Trong một ấm trà khác, đặt một thìa gừng nghiền, 3 lát chanh, 3 chiếc. đinh hương, đổ trong 20 phút. Sau thời gian này, trộn nội dung của ấm, và nếu đồ uống không quá nóng, hãy thêm mật ong .
Nước dùng gừng
Gọt vỏ 5 cm củ gừng, xắt mỏng hoặc vắt trên một cái vắt lớn. Đun sôi một lít nước, cho gừng vào nồi, đun nóng trên lửa trong 10-15 phút. Cuối cùng, thêm một chút tiêu đen. Trực tiếp thêm một lát chanh và một thìa mật ong vào cốc. Để nước dùng này theo tỷ lệ 1: 1, bạn có thể thêm một sắc của dogrose, hoa cúc, wort St. John, cây xô thơm hoặc cúc vạn thọ.
Trước khi bạn nấu gừng với mật ong, hãy đảm bảo rằng nhiệt độ của bạn không cao hơn 38-38.5: không được ăn gừng ở nhiệt độ cao vì nó có thể kích thích sự tăng trưởng lớn hơn. Ở nhiệt độ 37, uống đồ uống như vậy là an toàn và thậm chí có lợi.