Vấn đề của một lượng nhỏ sữa mẹ trong thời gian cho con bú khiến nhiều bà mẹ trẻ bị kích động. Sau khi tất cả, khi một đứa trẻ lớn lên, một lượng nhỏ sữa có thể không đủ, dẫn đến không đủ bão hòa và phát triển các bệnh lý khác nhau.
Cách để cải thiện cho con bú
Chúng tôi sẽ phân tích làm thế nào để cải thiện và duy trì cho con bú sữa mẹ, tăng giá trị sinh học của nó và giá trị dinh dưỡng.
- Cách dễ nhất để cải thiện việc sản xuất sữa mẹ là tăng tần suất cho ăn. Bạn thường xuyên đưa em bé vào ngực của bạn, sữa càng tiết ra nhiều sữa. Kể từ khi tiếp xúc gần gũi với đứa trẻ, thường xuyên gắn bó với các tuyến vú và kích thích xúc giác có tác dụng có lợi trên sự bài tiết của các hormone tăng cường cho con bú. Nếu sau khi cho con bú vú không hoàn toàn làm trống, thì phần còn lại của sữa nên được thể hiện. Do đó, sự hình thành sữa trong tuyến sẽ được kích thích.
- Điều quan trọng là quan sát giấc ngủ và sự tỉnh táo. Phải mất một giấc ngủ đầy đủ trong 8-10 giờ và đi trong không khí trong lành. Phụ nữ cho con bú nên tránh những tình huống căng thẳng và những căng thẳng cảm xúc khác nhau. Người ta biết rằng những cú sốc cảm xúc tiêu cực có thể ngừng cho con bú hoàn toàn.
- Massage tuyến vú sẽ giúp cả hai tăng dòng sữa mẹ và cải thiện sự cô lập của nó. Trong quá trình mát-xa như vậy, lưu lượng máu trong các tuyến cải thiện đáng kể. Hiệu ứng tương tự có các quy trình nhiệt. Ví dụ, cho con bú nằm trong bồn tắm ấm. Nó sẽ là vòi sen hữu ích và tương phản cho các tuyến vú. Trước khi đi ngủ, bạn có thể chuẩn bị một bồn tắm ấm cho ngực của bạn. Để làm được điều này, cần phải hạ thấp chất sắt trong một bình chứa lớn với nước ấm và để hỗ trợ trong 10 phút, sau đó cần phải lau khô ngực và đặt lên vải lanh từ các loại vải tự nhiên.
Sửa điện
Bây giờ chúng ta hãy xem làm thế nào để tăng cho con bú sữa mẹ và làm cho thành phần của nó cân bằng hơn với thức ăn. Để làm điều này, bạn cần phải điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để nó bao gồm các sản phẩm sau:
- thịt gia cầm hoặc thịt bê;
- cá;
- các sản phẩm từ sữa như kefir, phô mai, sữa và các loại phô mai cứng;
- rau, hoa quả (trừ cam quýt, vì chúng có thể gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ).
Các sản phẩm trên có đặc tính kích thích sự hình thành sữa mẹ. Ngoài ra nó là cần thiết để sử dụng ít nhất hai lít chất lỏng. Và điều này bao gồm súp, trà, nước trái cây và các loại đồ uống khác. Điều quan trọng cần nhớ là lượng calo trong thức ăn trong thời gian cho con bú nên cao hơn đáng kể so với bình thường. Tuy nhiên, không được tham gia vào bánh kẹo, bánh nướng và các sản phẩm khác có chứa một lượng lớn carbohydrate. Điều này có thể dẫn đến vi phạm cho con bú và giảm hàm lượng protein trong sữa.
Cây tăng tiết sữa
Một phương pháp khác, làm thế nào để tăng sản xuất sữa mẹ, là sử dụng đồ uống được chuẩn bị bằng cách sử dụng cây thuốc. Các thức uống thực vật sau đây kích thích cho con bú:
- truyền hạt rau diếp lá;
- nước ép từ lá của bồ công anh;
- một thức uống từ hạt cumin;
- một thức uống làm bằng thì là và sữa;
- hồi truyền.
Ngoài ra một chất tăng cường hiệu quả của sữa mẹ là cà rốt. Bạn có thể sử dụng nước trái cây của nó hoặc chỉ đơn giản là grate nó và trộn nó với kem hoặc sữa. Một món tráng miệng như vậy sẽ không chỉ hữu ích mà còn ngon miệng.
Đối với việc bình thường hóa các quá trình cho con bú , cân bằng tâm lý tình cảm là vốn có. Do đó, các loại thảo mộc cải thiện chức năng của hệ thần kinh và có tác dụng làm dịu sẽ hữu ích. Tác dụng có lợi có melissa, bạc hà.