Tập thể dục, được lựa chọn đúng nghĩa là để chăm sóc da và dinh dưỡng thích hợp bảo vệ thanh niên của cơ thể, bao gồm cả phần nữ tính nhất của nó - vú. Nhưng không có bộ bài tập và kéo-up có thể được so sánh với một trong những cách hiệu quả nhất để hỗ trợ ngực của bạn một cách tuyệt vời và thậm chí làm cho nó hấp dẫn hơn nhiều. Đây là một massage vú.
Mát-xa vú nữ
Với sự giúp đỡ của các kỹ thuật massage được lựa chọn đúng cách, bạn có thể đạt được kết quả hữu hình:
- Cải thiện lưu thông và lưu lượng bạch huyết trong ngực;
- bình thường hóa sự trao đổi chất;
- tăng kích thước của vú và điều chỉnh hình dạng của nó;
- làm cho vú đàn hồi hơn.
Tất nhiên, đừng chờ kết quả tức thì và hồng y. Massage không phải là phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng về cơ bản để thay đổi hình thức của một vú và để thêm vào nó một khối lượng nhỏ sau khi các buổi massage thường xuyên nó là khá thực tế. Kỹ thuật thủ tục bao gồm mài, nhào, bóp méo và vuốt ve các vùng cần thiết của vú. Đặc biệt là việc xoa bóp thận trọng nên được thực hiện ở những nơi có tuyến vú, và cũng trong lĩnh vực núm vú. Áp lực quá mức trên các tuyến có thể làm tổn thương chúng, và việc nghiền quá mức vùng núm vú có thể làm cho thủ thuật xoa bóp đau đớn và cực kỳ khó chịu.
Massage vú
Ngoài xoa bóp thủ công, mát-xa cho ngực hiện đang được sử dụng rộng rãi. Có hai loại cơ bản khác nhau của sự thích ứng như vậy:
- máy mát sa lăn;
- máy mát sa chân không.
Tay lăn và các thiết bị điện thay thế tác động của các ngón tay. Những máy mát sa này cải thiện lưu thông máu, tăng độ đàn hồi của da. Chúng sẽ hữu ích cho những người bị mất giọng sau khi cho con bú và trông có vẻ chậm chạp. Massagers của loại thứ hai làm việc trên nguyên tắc massage chân không. Các vòi phun trong các hình thức của một bát di chuyển dọc theo bề mặt của ngực. Tạo bên trong chân không vòi phun cho phép bạn thay đổi hình dạng của vú, cũng như tăng kích thước của nó. Những mát-xa như vậy sẽ dẫn đến một hình dạng tuyệt vời của vú sau khi giảm cân, khi một sự thay đổi mạnh trong tổng trọng lượng cơ thể dẫn đến sự mất mát khối lượng trước đó của vú.
Làm thế nào để làm massage vú?
Trên thực tế, massage vú liên quan đến chuyển động trực tiếp từ vai đến trung tâm của ngực. Bắt đầu quy trình từ trên cùng. Thông tư chuyển động của một tay xoa bóp đầu tiên diện tích cẳng tay. Mặt khác tại thời điểm này bạn cần phải hỗ trợ ngực từ bên dưới. Sau đó dần dần nó là cần thiết để di chuyển về phía núm vú. Áp lực phải được điều chỉnh tùy thuộc vào vùng mà thao tác được thực hiện. Áp lực khá mạnh có thể được áp dụng ở phần trên của ngực - có những cơ tạo độ đàn hồi và hình dạng vú. Những chuyển động mạnh mẽ có thể được thực hiện dưới vú, phát triển các cơ hỗ trợ, mà chỉ làm cho ngực "cao". Ở trung tâm của chuyển động ngực nên thận trọng và dễ dàng (vuốt ve). Tốt hơn là không xoa bóp núm vú và quầng vú. Dễ dàng cọ xát trong khu vực này để cải thiện lưu thông máu sẽ là đủ. Nó được thực hiện vào cuối massage.
Bơ cho vú
Không có massage có thể làm mà không có một người trợ giúp, mà cải thiện các phiếu của bàn tay của masseur hoặc tip massage trên bề mặt của da. Một loại dầu đặc biệt cho vú, được sử dụng trong quá trình massage, không chỉ tạo điều kiện cho các thủ tục, làm cho nó dễ chịu.